我是身高175，體重112的男人，是不是很瘦 我經常熬夜，想用一些經驗增重謝謝

多吃多樣的飲食，充足的睡眠，適當運動以增加體重。

一般來說，體重過輕與遺傳因素有關，同時，一些容易興奮的人會因為內分泌的影響而加速卡路里消耗。 有些人容易緊張，結果可能是錯過一頓飯或食慾不振，一次減掉幾千卡路里是很自然的，所以他們肯定不會發胖。

要想增重，首先要科學增重，多吃飲食，保證充足的睡眠。 為了健康而發胖。 除了均衡飲食外，還應該有充足和良好的睡眠。

如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。 很多瘦子喜歡過夜，動不動就玩通宵，第二天就去上班，嚴重影響睡眠質量。

還需要注意的是個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，“瘋狂”的學習或超出人體負荷的工作等等，都會使人越來越瘦。 相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。

對於那些長時間坐在辦公室的瘦弱的人來說，每天要留出一定的時間進行鍛鍊，這不僅有利於提高食慾，而且有利於強壯的肌肉和身體素質。 如果長時間不運動，肌肉纖維就會相對萎縮，變得虛弱無力，人就會顯得瘦弱。

說白了，平時多吃高熱量高脂肪的東西，牛奶甜點或者其他營養品來跟上，熬夜吃晚飯。 彌補白天的睡眠。

多吃含糖、油炸食品、高蛋白肉類和豆類。

在此期間，我們還要注意補充維生素、鈣質等元素。

多吃多運動，也許你會有肌肉......

我也是一公尺七多，體重不到一百一十斤的男人，不算太瘦，帥氣帥氣！ 再說了，人的營養吸收能力是不一樣的，如果你能胖，你從小就胖，如果你的吸收能力不好，再有錢，你也吸收不了太多，帥哥，你不需要長胖，保持就好了。

調整作息，一日三餐，不挑食，不熬夜。

男孩的身高是175cm，應該保持多少體重，他目前超過140磅。

你好，如果乙個男孩身高175，標準體重通常是70公斤。 標準體重的計算方法是：身高（cm）-105公斤，體重高於或低於標準體重的10%為正常，超過標準體重的10%，則認為胖或瘦。

如果你的體重超過140磅，你不需要特意，但你可以適當地鍛鍊，讓你的身體變得更好。 建議大家可以加強體育鍛煉，少吃高脂食物，有規律的作息和休息，最好定乙個小目標，可以針對訓練肱二頭肌和八塊腹肌。

不要吃**藥，多運動，少吃油膩、高能量的食物。

你是男人還是女人？ 我室友的魔芋汁減掉了20多磅。

吃**藥，這是唯一的辦法。

有點瘦，我覺得最好的辦法就是做乙個宅男宅男，

男孩標準體型比較表。

標準體計算公式：

理想體重（kg）=[身高（cm）-150]好）肥胖的計算：肥胖（%）=（實際體重-標準體重）標準體重%理想體重（kg）=[身高（cm）-150]人）。

標準體計算公式：

北方成年人的理想體重 （kg） =

南方成年人的理想體重 （kg） =

算一算！

BMI = 體重、身高。 BMI 在 25 到 29 時是超重，超過 30 是肥胖。

其中，30歲BMI被歸類為1類肥胖，35歲時BMI被歸類為II類肥胖，40歲以上被歸類為3類肥胖。

標準身材。 1.體重 身高 - 112cm

2.胸圍高度。

3.腰圍高度。

4.腹圍高度。

5.臀圍高度。

6.腿圍高度。

以身高160cm為基準）。

上臂圍高x15%。

胸圍高度 x53%。

腰圍高度x43%。

腰圍=臀圍3

完美體重指數 （BMI） = 體重 （kg） 身高 （m） 平方。

例如，如果身高為 175 厘公尺，體重為 60 公斤，則 BMI = 60 左右）。

20-25歲是正常的，25歲以上的人是肥胖的，30歲以上的人是超重的。

體重指數 = 體重 （kg） 除以身高 （m） 平方 kg m2 正常體重 ： BMI = 18 - 25 超重 ： BMI = 25 - 30

輕度肥胖：體重指數>30

中度肥胖：體重指數> 35

重度肥胖：體重指數>40

減掉150磅以下比較好，我不能減掉超過170磅。

身高175，體重140更合適。

175、170，這個質量也太高了。 你要**，小心三個高點。

130 正好適合！ 你可以喝固體飲料！