我身高175CM，17歲，我還有機會扣籃嗎？

對不起，你的彈跳力怎麼樣，要是不出類拔萃，恐怕就沒有機會了，說實話。

是的，扣籃取決於你的彈跳，你只需要好好練習你的彈跳。

你也可以長高，有規律的作息時間和營養強化可以幫助你長高，當然扣籃最重要的是彈跳，亞洲彈跳天生就不是很好，但是可以在健身房練習，街球圈最有名的吳優大學畢業後也能扣籃， 而他才173歲，他自己也說過自己要死在健身房裡...... 只要你練習，一切皆有可能。

扣籃要看你的彈性，你現在扣不下，以後機會也不大。

那165可以扣 你的籃筐只有2.5公尺嗎 175 如果你的素質好，努力練習 這是可能的！

是的，一切皆有可能：喬丹在高中時也無意中扣籃。

2：1：彈跳能力。

2：回彈高度。

青春是資本，好好鍛鍊，是長身的時候了，做骨骼、肌肉、韌帶一起成長，注意營養！ 做好吃苦的準備。

它應該有效。 我們學校將有 165 個藍色扣子！ 多練習！

是的，只要你有夢想，就有可能實現！

1、彈跳力是全身力量、奔跑速度、反應速度、身體協調性、柔韌性和柔韌性的綜合體現。

所以我們不能認為僅僅通過增加反彈，我們就可以一直跳躍。 你必須堅持每天伸展身體各個部位的肌腱、韌帶和肌肉，擴大關節的活動範圍，同時做各種有利於提高身體協調性的複雜體操。 動作應該準確、優雅、有力和放鬆。

2.力量訓練最好由體能教練安排和指導。

如果自己訓練，最好每週做2到4次大強度訓練，訓練時一定要注意安全，以免意外受傷。 所謂大力訓練，就是利用槓鈴進行大負荷的鍛鍊。 最典型和最常用的有三種型別：

用重物蹲下，舉起鈴鐺，抓舉。 總之，這些練習的分數越高，你的彈跳就越好。

至於重量、組數、次數、動作規格等，每項練習的原則是：

1.大強度訓練應每週至少進行兩次，不超過四次，讓身體有時間過度恢復，但應長時間不間斷地進行。

2.最好為每節課安排以上三種練習方法。

3、注意大力量訓練的技術動作規範，不要亂來。

4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器材和啞鈴進行訓練。 重量更輕，組數和次數更多。 目標是提高肌肉耐力，增厚肌肉纖維，減少脂肪，小力量訓練每天都會有所不同，但最好不要與大強度訓練同時進行。

不管是大力量訓練還是小力量訓練，一堂課的時間都不要太長，時間在幾小時到2小時之間為宜。 有力量，也有密度。

3.速度訓練也是提高彈跳力的乙個重要方面。

反覆的衝刺訓練仍然是必要的。 30次，50次，也許80次，這取決於你的艱辛精神。 所謂衝刺，要求你在準備賽事後全速向前衝，而不是中速。

比速訓練與高強度訓練是一樣的，你不必每天都練習，每週只需三個小時。 還應特別注意使用小; 力量訓練是一種加強大腿後部肌肉的方法。

第四，跳躍練習的特殊手段很多，比如跳繩、跨欄、觸籃、觸小黑框的上邊緣，甚至觸碰籃板的上邊緣。

主要運動是彈跳，即每天做強度大的下半身爆發力訓練，還要堅持每天在跑步機前進行2小時的有氧跑。 記得多吃蛋白質含量高的食物，如雞蛋和牛奶。 2個月後，我不能保證你一定能扣籃，但我相信你的彈跳絕對不錯。

最好的辦法是做乙個定製籃子，大約兩公尺左右

很難用身高扣籃。

國際標準籃筐的高度是，NBA和CBA的籃筐高度也是，如果你個子高，手臂伸直，抬高到頭頂到手腕，扣籃時留出反手腕的高度，這就要求你至少要有垂直跳躍高度才能具備扣籃的條件， 只注意扣籃的基本條件，要知道喬丹和卡特的垂直跳躍高度是有的，普通人的身體素質不是那麼好，後天鍛鍊的效果微乎其微， 如果你跑著跳著，再加上你有良好的聖體素質和良好的籃球技術， 能夠觸控籃筐已經很了不起了。