如果我的糞便又幹又硬，我該怎麼辦？ 喝茶吃水果好嗎？

多吃蔬菜水果，粗糧，買點蜂蜜喝，平時大便不耐受，嚴重時吃點藥，如黃連上清液片等火藥，太急外用軟木露水。

講乙個非常簡單又經濟的方法，早上空腹喝約1公升鹽水（約3杯），如果三到五分鐘不喝一次運動，大約半小時後會有強烈的排便衝動。 因為腸子裡的鹽水（可以做一點鹹的）會算是血液，不會被腸子吸收，所以有衝腸便秘的作用。 我推薦給很多朋友，大家反應都很好，每2周（如果要清腸，可以增加鹽量）腸道會很健康。

在日常生活中，我們也要注意多喝水，多吃水果。

你好，在大便乾燥和堅硬的情況下，多吃水果，但最好不要喝濃茶，建議吃清淡的飲食。

一般來說，不要同時吃水果和喝茶，大多數水果都是酸性的，容易與茶葉中的茶鹼發生反應，影響茶葉的營養價值，也影響水果的營養價值，但水果是涼的，最好不要空腹食用。

建議： 建議：平時吃水果一定要洗淨，最好飯後半小時再吃，喝茶要清淡，避免濃茶。

便秘小貼士！！

1. 1 個成熟的木瓜配木瓜奶，2 杯鮮奶和少許冰塊。 將所有木瓜的種子切成兩半，用勺子舀出果肉放入攪拌機中，然後加入牛奶和冰塊，攪拌15-30秒即可飲用。

2.每天睡前吃2把炒黑芝麻。 它不僅改善了白髮，還解決了困擾你很久的“老問題”。

3.從其他香蕉中取2根香蕉，去皮放入裝有適量冰糖的鍋中，加水煮5分鐘，喝湯吃香蕉，經常服用，效果很好。

4.新鮮菠菜1公斤配豬血豆腐，洗淨後切成小塊，再加半斤豬血，切成小塊，加適量水煮湯，放一些調味料，可有效解毒。

5.你可以使用美國奧格，這個效果還是可以的，而且很專業。 你不妨試試，**高一點，喔先給樓主解釋一下。

當然，最重要的是要多喝水，因為水對人體有很大的影響！ 然而，人們往往不在乎水是否乾淨，這總是被忽視！ 使用多年的水中的主要汙染物是二次汙染，如微生物、細菌、病毒等，它們在水管和水箱中滋生。

隨著我國工業化的加快，有機汙染物越來越多，我國水源的水汙染主要是有機物，其中大部分含有人體致癌物。 與這樣的水一起生活會抑制免疫系統的正常反應，降低機體抵抗病毒的能力，並引起某些器官和組織的病變，導致暗黃色、色素沉著，一些有害物質還可能引起精神和心理症狀，如焦慮、疲勞、煩躁、抑鬱，降低身體平衡，影響新陳代謝。 可以使用美國Ioger，使用後不久效果也很專業，使用次數越多越好。

我就是乙個例子。 它只是**高。 你不妨試一試。

胃不好的人通常有便秘的習慣，是腸道蠕動不良引起的，糞便的堆積會導致身體積聚毒素，對直腸造成最大的傷害，進而汙染人的內在環境。

1.便秘是臨床上常見的複雜症狀，而不是疾病，主要是指排便次數減少、大便量減少、大便乾燥、排便困難等。

2.蜂蜜香蕉對治療便秘非常有效。

用法：蜂蜜用溫開水稀釋（不要用開水），蜂蜜的量能使溫熱的開水變甜，每天早下午喝一杯，每杯200毫公升左右，同時吃一兩根香蕉，連續吃兩天，大便會順滑。 如果便秘很嚴重，可以多吃幾天，軟化撫平大便。

1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，尤其是乾果、核桃、花生、芝麻等，都有潤腸通便的作用，可以明顯改善便秘！

2、多吃長纖維蔬菜：如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘留較多，可顯著改變糞便成分，使糞便易排出！

3、少吃脂肪和蛋白質食物：高脂肪和高蛋白食物會使糞便排洩緩慢，導致便秘。

4、適宜飲用飲料：經常飲用牛奶和蜂蜜（可與正常分子水蘇糖混合），具有潤腸通便、滋潤面板、滋潤心靈的作用，既能預防便秘，又能預防各種疾病引起的營養不良！ 對老人、婦女和兒童特別有好處！

香蕉。 每天多喝白開水，早上起床後多喝，晚上睡前少喝，三餐多吃新鮮蔬菜，葷菜多吃，不能吃脂肪。 它還應與有氧運動相結合。

多喝白開水。 尤其是早上，空腹，一口喝一杯溫熱的白開水;

多吃含纖維蔬菜，香蕉蘋果等水果，花生，尤其是番儒，效果特別好;

也可以服用清涼排毒的棗排毒片，非常有效。 你不妨試一試。

中醫認為，大便乾硬主要是由於乾熱、氣髒停滯、缺體脾腎虛、冷鏈等引起的。 1.乾熱內結在中醫中認為，過量食用辛辣濃稠的食物，過量溫熱的滋補品會導致陽燒陰; 發燒後，餘熱在胃腸中徘徊，液體被消耗殆盡; 或者濕熱打賭大腸，使腸子發燙、受傷便秘，這種便秘也叫熱便秘。