如果我的大便很硬，我該怎麼辦？ 大便又幹又硬，為什麼？

多吃富含纖維的食物，如蔬菜和水果。 多喝水和果汁軟化大便，早上空腹喝300毫公升加少量鹽的溫開水，效果極佳。

建議多喝水，最好是綠茶（涼），吃香蕉（清胃火，瀉藥），多吃清淡的東西，蔬菜。 幾天後會好轉。

我有時會遇到這種情況，但沒關係，吃點菠菜就行了。

著火了，對吧？ 多喝水。

多喝水，多吃蔬菜和水果]如果它不起作用，你必須更換奶粉。

多喝水，多吃點水果——從網友的詢問中。

建議空腹喝一杯蜂蜜茶。

喝媽咪愛，藥店都在賣，我家以前都是這樣，很痛苦，喝兩遍也好。

多喝水，要是喝不了媽咪愛，我以前就是這樣，就喝兩杯吧！

先用軟木塞來瀉藥真的不行，你必須調整飲食。

謝謝以上各位媽媽，我先回去試試Vita纖維。

每天一瓶酸奶和大量的新鮮蔬菜。 香蕉。 蘋果和其他水果。

大便乾燥硬，這要注意平時的飲食習慣，盡量少吃或不吃辛辣食物，多喝水，可以考慮使用顧一書茶，適合長期便秘和排便不良的人飲用。

壓力大、熬夜壓力過大，會破壞自主神經系統的平衡，引起腸胃功能和內分泌失調，加重便秘症狀; 熬夜會影響生物鐘，阻礙器官的恢復，引起便秘。 此外，飲食和生活方式的突然改變、暫時的壓力或前往時差較大的地區也可能導致短期便秘。

可能是便秘引起的，因為便秘導致你無法很好地排便，從而導致糞便堆積，而糞便的水分會被體內吸收，導致大便變硬，當然，你的排便過程會導致大便損傷肛管表面粘膜， 引起出血。首先，用溫水坐浴，滴入高錳酸鉀，以1：500的比例加入溫水中，起到消炎作用。 避免出血引起的感染。

那麼你如何**？ 有必要從便秘的原因入手**，便秘是由於你膳食纖維攝入不足，以及飲水不足造成的，簡單來說，你的蔬菜水果和水的攝入量不足，健康人一般每天攝入400克蔬菜，250克水果和2公升水， 蔬菜和水果有充足的膳食纖維，膳食纖維的作用是增加腸道蠕動，加快食物的排洩，而水分的作用是使大便不那麼乾燥，容易排出，來我們健康管理中心126人諮詢的人，大部分在得到我們的建議後，都恢復得很好， 希望你能**！

這意味著你缺水，你有便秘的傾向。

為什麼大便前面又幹又硬，後面又軟？ 也許是因為身體的脾胃“虛弱”。

大便硬的原因及**方法：

1.壞習慣：吃不易消化的食物，不喝水，長時間不運動，會導致體內缺水，大便時間過長會變硬。 可以服用雙歧桿菌活菌粉、馬 任丸、梔子金華丸等藥物。

2.胃腸道疾病：飲食不良、精神過度緊張、熬夜等因素可能導致胃腸道蠕動障礙，導致大便硬。 患者可服用蒙脫石粉、多潘立酮片、舒緩肝臟和抗抑鬱膠囊等藥物**。

1.飲食習慣

飲食習慣是大便硬化的主要原因之一。 吃太多富含脂肪和蛋白質的高熱量食物，攝入過少的膳食纖維，飲食不規律會導致腸道蠕動和糞便排洩減少，這會使大便特別困難。

解決方法：建立健康的飲食習慣，攝入足夠的膳食纖維，規律進食，避免過量攝入脂肪、蛋白質等高熱量食物。

2.缺乏運動

缺乏運動也是大便硬化的原因之一。 久坐不動會減少腸道蠕動，導致排便困難，大便會變得特別硬。

解決方法：每天適度運動，如散步、慢跑、游泳等，運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。

3.飲用水不足

飲水不足也是大便硬化的原因之一。 水是潤滑腸道的重要物質，如果喝水不夠，大便中的水分就會太少，容易排便受阻，大便會變得特別硬。

解決方法：保持每日飲水量1500-2000ml，有助於維持正常的腸道環境，促進大便暢通。

4.藥物作用

某些藥物也會影響大便硬化症，如利福平、洛噶達和靜脈硬化，可影響腸道水分分泌和蠕動，導致排便困難。

解決方法：如果您需要長期服用此類藥物，則應與您的醫生溝通以控制劑量和方案，以減少藥物對腸道的影響。

北京市武警總隊醫院 - 中醫科 - 副主任醫師 - 李淑平 - 如何調節大便乾硬。

老中醫給你開了瀉藥，所以吃了就好了。 你的病應該仍然是炎熱和乾燥的問題，這就是為什麼便秘會導致大便乾燥和堅硬的原因。 不過，問題並不嚴重，多吃水果和蔬菜就行了。

如果排便時疼痛劇烈，則說明排便太濃，引起肛裂; 如果不是劇烈疼痛，則為內痔的證據。 如果近期通過飲食療法不好，找中藥吃;

多吃便秘的食物，如香蕉。

便秘、大腸硬結怎麼辦？

內部熱量有點重。 應該和平時的飲食有很大關係，吃的食物熱量高，孩子的脾虛消化不好，長時間發熱後就會引起大便乾燥！ 平時一周1 2次的肉差不多，以清淡為主，多喝水！

這種情況與很多因素有關，比如運動量少、果蔬攝入不足、經常食用垃圾食品等，這些因素會長期減緩腸道蠕動，便便在體內停留的時間自然會延長。

雖然有些中老年人有運動，但也會因為腸道功能下降而發生這種情況，這會導致腸道蠕動減慢。

您好，在這種情況下，建議您多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃乾糧。 祝你好運，快**！

多喝白開水，多吃水果和蔬菜。

服用大麻籽丸。

幾乎不***。

這是一種較慢的療效。