減掉 20 磅是什麼感覺？

我關心的是如何減掉這 20 磅。

真的是處於**狀態，讓人上癮，讓自己在已經實現的目標上更瘦似乎有點“貪婪”

60磅大關不容易突破。

我瘦了15斤，現在我102斤了，臉很大，上半身臃腫，再瘦，整個人還是胖的，但是褲子小了一碼，我打算減到96斤，不知道能不能找到瘦的感覺。

花了將近 3 個月的時間才減掉 20 磅。 停頓了半個月。 因為感冒。 現在它仍在繼續。 我希望再減少 20 個。 以前是 124

155磅，乙個月減掉約18磅。 我想繼續，因為如果我不堅持，我會在一周後回來。 現在我的心是如此疲憊和煩躁。 我真的很想吃它。

我一磅減掉了二十磅，我在想如何減掉二十磅。

呵呵，瘦了30斤，我感覺自己的身材不好！ 還在努力保持身材！

我在乙個半月裡減掉了20磅，但我還有120磅，我仍然覺得很多人必須繼續減肥。

我從來沒有減掉20斤，減掉10多斤後感覺身體輕了很多，但我馬上恢復了節食，而且比以前更重了，嘿！

我乙個月瘦了30斤，生完孩子一下子瘦了10斤，坐月子也吃不了主食，只要吃肉各種湯，我就瘦了將近20斤。

減肥後，**似乎沒有以前那麼緊繃了，臉小了魚尾紋也很明顯！

減掉16斤後，我仍然感覺很強壯，如果我繼續減掉14斤，我可能會看起來更瘦。

我發現褲子這麼寬鬆，怎麼沒想到褲子這麼長。

疼痛只有我自己知道，但減掉20斤後，人們變得比以前更喜歡出門了，我從5月到7月的150斤減掉了26斤，希望明年5月減掉106斤左右。

我從 126 磅增加到 105 磅！ 現在你只需要穿 160 碼！ 內衣也小了一碼。

減掉20磅後，他仍然是乙個胖子。

從 150 到 130，感覺不到任何東西。

大概花了一年的時間，現在我覺得如果我減少它，我的錢包在初春會很緊，我不能穿很多衣服。

我有資格！！ 從 204 磅到現在的 180 磅。 我什麼都感覺不到。

原來的125斤現在是99斤，我還想減掉85斤，我感覺上癮了。

我很高興，我非常自信。

我也有腰！ 所以買，買，買！

減掉20磅，你的身體很好，你很健康，你精力充沛，你很自信。

我沒有失去那麼多，但我的身體變得更好了。 無論我穿什麼，我都充滿信心，我對生活有積極的態度。

這很常見，因為我已經扔了 60 磅。

<> “乾貨減掉了 20 磅。

**經驗。 加上維護時間，嚴格來說。

它使用了大約六個月。

2.方法：

**在此期間，主要靠改變飲食+

運動脫離規模，在這段時間裡學到了很多飲食知識，飲食、工作、休息、睡眠等，改變方式讓自己鍛鍊，吃減肥餐，那種節食餓瘦的方法不要嘗試，不僅容易**，而且會傷害身體。

3.如果我長時間運動但不掉體重秤，我該怎麼辦？

想清楚你的目的。

如果只是簡單地減輕，身體會變得更苗條和好看，或者只是減輕重量。

你可以通過良好的飲食來做到這一點。

如果你想整體看起來不錯，就把你的體重放在一邊，多看看你的身體脂肪。

後來，我發現正是因為體脂率的降低和肌肉質量的增加導致了體重。

它沒有改變，但大小變化很大。

檢查體脂百分比的一種方法是去醫院。

健身房測量，乙個是在家裡測量體脂量表，根據自己的情況來選擇，體脂率下降真的很瘦。

減掉 20 磅後的面部變化：

1.如果你是乙個胖子，圓臉大，你可能會減掉20磅，臉上的肌肉會更放鬆。

2.如果身材比例比較勻稱，但身材稍胖，臉部的稜角可能會更加明顯。

3.如果是一開始就不胖的人，如果他能再減掉20斤，那麼可能就只剩下皮肉骨頭了。 運動後，只要你看起來更強壯、更健康，就不要太在意外表的變化。

相信很多人都聽過“胖子是潛力股”這樣一句話，很多人會在網上曬出自己的**前後**進行對比，很多網友也表示，看到這些對比後變化太大了，不僅身材變得非常完美，顏值也比以前有了明顯的變化。 因此，很多網友都曬出了這樣的問答，那就是減掉20斤後，世界會有什麼變化。 似乎減肥後，世界會越來越好，不僅身邊的人會改變對自己的看法，身體上也會發生意想不到的影響。

減掉20斤後，最明顯的變化其實就是他的外表。 **之後，身體發生明顯變化。 體內的脂肪逐漸減少，身體越來越苗條，臉上的脂肪也消失了，讓人更加自信。

重拾自信後，其實會讓別人對自己產生偏見。 以前別人會認為自己是個胖子，各種事情都會有各種不公平的待遇，但是在自己成功之後，這一切都發生了翻天覆地的變化。不僅你身邊的朋友對你有不同的看法，你在工作和生活中也會得到更好的對待。

其次，**之後，生活質量也會明顯提高，過去在睡覺的過程中，往往會因為身體的小問題，讓自己無法安然入睡。 但是，通過長期的運動和飲食控制，這種情況會得到改善，不僅可以快速入睡，而且在睡眠過程中的睡眠質量也會得到顯著改善。

最後，建議如果你的身體走樣，也影響了你的正常工作和生活，一定要採取各種措施來減肥。 成功之後，世人對自己的看法也會發生很大的變化，所以一定要為自己和身邊的人嘗試一下**。

感覺就像我在另乙個世界改變了我的生活。 減肥後，我覺得整個世界都變好了，人也友善了很多。

減掉20斤之後，首先你的顏值和身材一定是發生了最大的變化，其次，你會因為減掉了20斤而感到非常高興，你可能會對自己變得自信，你的朋友會對你感到非常驚訝，然後他們可能會稱讚你。

我會覺得我的身體很輕盈，我也會覺得自己變得更苗條了，我也會讓自己看起來更好看，我會讓自己的**看起來更精緻。

保持飢餓。

運動的樂趣。

少食多餐。 一日三餐是必不可少的。

戒掉晚餐是最重要的事情。

自然而然地，我減肥了。