半年怎麼養自己？ 我怎樣才能養白？

塗防曬霜！ 這真的是最重要的事情，我一年四季都使用它，無論下雨還是下雪。 之後，我平時很注重護膚，美白產品也只嘗試過玉蘭油小白瓶和方程式，可以提亮膚色，**會變得非常透明。

該配方可有效淡化痤瘡疤痕，臉頰兩側的舊痤瘡疤痕改善了很多。 當然，你要堅持使用，一兩瓶就看不到效果。 我是死屋子，再加上那種上研究生前乙個星期都沒出門的人，過了乙個冬天回到醫院，看到室友們，他們都說我變白了，呵呵。

影響膚色有兩個決定因素 一是基因 一是後天性損傷後黑色素的產生，沒有美白產品可以做到快速美白 只有淡化黑色素是褪色的 不去除，因此，美白最好的方法就是防曬霜，出門記得塗防曬霜，穿防曬服，常年打傘！ 除非下雨，否則要知道在陰天光線仍然可以穿過雲層。

讓我告訴你我是怎麼做到的。 塗抹水霜，保持臉部水分營養豐富，出門一定要做好防曬霜 現在陽光太強，注意面部補水，晚上塗抹**或者做溼敷，多喝檸檬水，多吃西紅柿，口服一些安全可靠的美白產品。 夏天沒那麼黑，很好。

沒有***，化妝或簡單的氣墊都可以掩蓋它，但這不是乙個長久的解決方案。 就這樣。

我比較白，我經常聽同學們誇自己白，說起自己的習慣，喜歡吃水果，遇到喜歡吃的水果，可以吃幾斤，然後經常腹瀉，用洗面奶，這個不知道是不是因為我比較白的原因， 然後用了幾瓶洗面奶後，明顯感覺發白了，重點是防曬霜，這很重要，其實我防曬的不多，我是因為房子，非常非常家，到什麼程度，高考後，我在家呆了將近乙個月，然後睡的房間就沒有光了， 而且我白天要開燈，所以上高中的時候，同學們都驚訝我白皙反光，所以雖然我沒有防曬，但基本上不曬太陽，因為我的眼睛站不住

一年四季防曬，有條件的波拉美白丸+SK2小燈泡，貧民窟女孩多吃水果蔬菜，多喝豆漿，檸檬百香果等維生素C多吃，戒糖！

因為工作原因，我很少出門，加上多喝水，多吃水果和維生素C，半年後，我突然發現自己比以前白了很多，女生一定要記得不要熬夜，不要熬夜，這樣會影響內分泌失調，**暗黃斑。

認真洗臉，化妝不會對**有太大影響，至少我是，然後我是檸檬水蜂蜜，膠原蛋白，花青素，是的，是的，我也吃維生素C，乾眼症吃VB，然後我真的多喝水。

一定要注意防曬，仔細卸妝，仔細洗臉，多喝水 平時可以每天喝一勺杏仁粉，當然，這可能因人而異，我喝了很有效，乙個月就能提亮很多。 多吃水果，多運動，多出汗。 注意飲食，不要吃太多垃圾食品。

多吃VC含量較多的水果（番石榴、獼猴桃、橙子、檸檬（吃起來喜歡酸，所以沒關係，介意泡水喝，有時間喝可以去皮加蜂蜜）。

用淘公尺水洗臉和喝檸檬水是我堅持了大約十年的這兩件事，我認為這與你居住的地區和你的水質有關。

剛進宿舍的時候，宿舍的燈都沒開，室友們都說我白皙耀眼。

高考後我呆在家裡，沒有出門，然後吃了水果、西瓜、桃子和葡萄。

我現在做不到，我每天都去上班，懶得維護。 我想念十八歲之前的面板。

我自己比較白，但是以前**很粗糙，沒有任何保養，現在，基本上每天都**，擦拭應該擦是沒有曖昧的，身邊開美容院的嫂子說我**好多了，現在我打不開美的照片，我以前不開美是我討厭的那種， 對我來說，如果能堅持早睡不熬夜，那就好了，但我做不到。

只有10天不出門才會變白，在醫院生下孩子一周後，它就會變白。

生前乙個月沒上班，說完休產假才出門，家裡幾乎不出門，在家呆了五個月，全身白得容光煥發。

不要外出。 每天吃西紅柿。 外出防曬時，需要穿冰套，要帶帽子，要帶雨傘，還要放周四電影**。

使用 SK2 燈泡不到 20 天後，我的臉變白了幾度。

遮住它，不要出門，人天黑的時候，你自然會顯得白哈哈哈哈。

天生很重要，補水防曬，經常揉粉時間長了也可以白，看朋友就好了。

我在歐洲呆了一年，沒有太陽，夏天只有20多度，還要穿一件小外套，所以我又悶又白，但回到中國後，每分鐘天都黑了，沒有被曬傷。

我喝百香果半年了，每天都在做防曬霜，但別人天生就是白的。

堅持每天吃三七粉，每週吃兩次燕窩，每週吃兩次桃膠雪燕。

不要出門，有寶寶的賓至如歸的感覺