我最近失眠的次數很多，白天腦子不醒，就買了舒緩補腦液，有用嗎？

你好，失眠建議你服用門安舒，它可以**失眠症狀，改善睡眠質量，增加睡眠時間，然後配合舒緩腦液**。

我以前睡眠質量很差（難以入睡，容易醒來，經常連續幾天睡不著覺，總是靠喝中藥，這種情況每個月都會發生），持續了5年多，曾經服用過“腦蛋白酶”，後來，藥的效果也沒用了。

從前一年開始，我學會了健康按摩，沒關係。 有時，晚上很難入睡。 我一直睡得很香。

我的做法是：白天做有氧運動，年輕人身體強壯可以劇烈運動，而其他人慢跑、快走等，都需要出汗。 或者晚上晚飯後乙個小時左右，到外面散步，散步，鍛鍊身體;

睡前一小時，將雙腳浸泡在熱水中，聆聽燈光**，放鬆心情; （每週一次。

一兩次就可以了）。

然後按摩穴位

1、按摩五種“心、肝、腎、脾、肺”毒對應穴位：少府穴、太衝穴、永泉穴、商丘穴、和谷穴。

2、睡前按摩失眠穴位和神門穴位，防止失眠。

3.養成良好的睡眠習慣

春天，早睡早起;

夏天，晚睡早起;

秋天，晚睡晚起;

冬天，早睡晚起;

建議晚上不遲於11點入睡（此時晚上11點入睡），每天24小時，每兩小時睡一小時。 晚上 11 點至凌晨 1 點 時間是膽囊經有序的時候（有序的意思就是值班，關鍵工作是排毒重新調整），所以當我們在這段時間充分休息的時候，膽囊經可以更好地工作，讓我們身體的內臟器官有很強的長毛能力， 人們會更健康。

以上情況屬於失眠，由多種原因引起，有可能是緊張、壓力大、心情不好等，建議注意放鬆，避免精神緊張，減輕壓力，以上藥物可口服。

鎮靜神經和補充大腦可以改善睡眠質量，是的。

建議大家不要亂吃藥，睡覺時可以喝點牛奶或泡腳。 一切都很平靜。

這是您應該問醫生的問題。