粗腿松腿瘦針比較好，還是吸脂，那種使面板緊緻的

吸脂+運動。

深蹲：保持雙腿分開與肩同寬或略寬於肩膀，保持背部挺直，軀幹不彎曲，保持腹部緊繃，將膝蓋對準 2 或 3 個腳趾的方向，保持膝蓋穩定，不要左右擺動。 下蹲時，吸氣並適度前傾上半身，膝蓋不要前傾超過腳趾，腳後跟放在地板上，深蹲時雙腿與地面成 90 度角。

如果你的腿部力量較弱或膝蓋受傷，你可以深蹲到60度。 大腿的最低範圍不應超過地面，並呼氣和抬起。 每次堅持 12-15 次就可以了。

這個動作是在腿的前部練習的，臀部和臀部在後側練習，所以建議腿部脂肪多的人多練習。 堅持3-4組。 （適合肥胖和肌肉發達的粗腿）。

弓步深蹲：站立時雙腳分開與肩同寬或略寬於肩膀，保持軀幹挺直，保持腹部緊繃，髕骨朝 2 或 3 個腳趾的方向對齊，膝關節不要擺動，蹲下時最好屈膝 90 度。 吸氣，將軀幹適度前傾，呼氣並抬起膝蓋的時間不超過腳趾。

感覺腿部前部有緊繃感。 這個動作適合腿前部脂肪多的人，堅持12-15次，3-4組。 （適合胖型粗腿）。

劈腿：腿部內側練習 雙腿併攏，仰臥在墊子上，垂直於天花板抬起，吸氣並將雙腿分開向兩側張開，雙腿併攏呼氣。 每條腿運動15次，左右為一組，4-5組就足夠了。

目前吸脂是一種比較常用的方法，它不僅可以有針對性地減少身體某個部位的脂肪，而且無需手術即可快速看到，多維立體吸脂針對肥胖引起的全身或區域性脂肪堆積，用幾公釐的微創針孔就可以吸走多餘的脂肪， 操作採用靜音吸力技術，重點對淺表脂肪進行精細處理，吸脂區鬆弛，可立即收緊，光滑光滑無痕。【任何**問題都可以點我進去提問】。

吸脂** 適合人群：

身體健康，無嚴重內科疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病、凝血功能障礙，區域性**無感染患者適合吸脂**塑身。

區域性脂肪堆積，影響外觀和功能。 例如，太肥胖會影響彎腰、穿衣等。 最常見的部位包括：下腹部、上腹部、髂腰、上臀部、背部、大腿、小腿、頸部等。

如果是內分泌疾病引起的瀰漫性肥胖，不宜做單純的吸脂，而應通過內科進行系統檢查和**。

沒有明顯的年齡限制，但吸脂**最常見的年齡是 18 至 55 歲。

吸脂技術在國內非常成熟，其吸脂不會對產後身體造成任何傷害，但一些小型美容機構往往沒有病例，導致愛美人士對吸脂的恐懼，主要因素是美容愛好者在手術前對醫院缺乏了解，因此選擇正規專業的整形醫院是關鍵。 【任何**問題都可以點我進去提問】。

這要看你粗腿的狀況，如果是肌肉問題，只能用瘦腿針，如果是脂肪問題，可以做吸脂。

不同的問題可以通過不同的方式得到改善。

最有效、最快捷的瘦腿方法是使用吸脂術，這是外科手術的體型塑形手術之一，其原理是通過負壓抽吸的方法吸出身體某個部位多餘的脂肪，從而達到區域性快速減肥的目的。 手術後，您可以服用消炎藥**並觀察。 注意不要吃辛辣食物。

好好鍛鍊，跑步。 登山。

一般選擇知名的美容整形醫院進行腿部瘦身注射比較好，因為知名美容整形醫院的醫療技術比較先進，整形裝置也比較齊全，所以可以保證工藝的安全性，提高注射後的效果。 最好選擇專業正規的大型整形醫院，因為醫院的專業性、注射醫生的技術水平和手術經驗對注射後的效果更重要，所以最好選擇正規的醫院進行注射。

1 小腿脂肪吸脂後會不會被大家惹惱 小腿脂肪一直是大家的難題，尤其是夏天，很多女士都想穿短裙來展現自己的魅力，但那些粗壯的小腿會讓你的形象大打折扣，所以很多人選擇小腿吸脂可以消除積聚的脂肪，改善曲線。 我們體內的脂肪細胞數量通常只在發育期增加，一旦發育完成，數量不會改變，肥瘦只會改變脂肪細胞的大小。 因此，從理論上講，吸脂去除脂肪細胞後，該區域的脂肪不會再生，除非全身肥胖繼續惡化，否則不容易**。

小腿吸脂的好處是： 1.小腿吸脂可以有效地為受體提取輕度或重度脂肪堆積，非常有針對性。 2.患者區域性脂肪堆積有一部分是遺傳性或內分泌失調，雖然患者體重正常或接近正常，但下頜下體、腹壁、腿部、臀部等均表現出侷限性肥胖。

23.如果患者有侷限性脂肪瘤，也可以通過吸脂切除。 區域性吸脂**的接受者必須是成年人，不應對處於發育階段的青少年進行抽脂; 也應用於60歲以上或患有心臟病、高血壓、糖尿病、肝腎病等重要器官疾病的人，以免對其身體造成創傷。 小腿吸脂不會**：

腿部吸脂後，大多數人的小腿厚度都是由區域性脂肪堆積引起的，所以只要去除這些脂肪，自然就能達到使小腿苗條的效果。 小腿吸脂術是對小腿進行區域性吸脂，多是在腳踝內側或膕窩開一厘公尺的小開口，利用超聲波將體外的脂肪細胞分解溶解，負壓吸出。 手術的持續時間通常由小腿的脂肪量決定，兩頭小腿通常需要大約乙個小時。

因為小腿吸脂是把脂肪細胞吸出體外，而人體內的脂肪細胞是恆定的，所以與運動、節食、藥物等方法相比，它使脂肪細胞的數量明顯減少，而且不會**。

不合適，因為吸脂並不能讓我們真正達到**的效果，它只能維持一段時間的效果，而過了這段時間，你的小腿還是會**的。

吸脂是可能的，會**。 此外，需要注意的是，任何吸脂手術都是二級手術，必須在正規醫療機構進行。

吸脂肯定是可以的，但不建議，沒有良好的生活方式，再怎麼努力，都是徒勞的。

小腿吸脂術 |如果牛犢這麼粗，還能得救嗎？

無論春夏秋冬，纖細的小腿永遠是女生可以展示的部分。 但是，如果小腿粗壯，很多女孩子就不能自信地露出小腿了，那她們該怎麼辦呢？ 可以考慮對小腿吸脂進行改善。

小腿吸脂的適應症：

在犢牛吸脂之前，有必要確定犢牛的型別，脂肪型、肌肉型或混合型，這在正常情況下更常見。 肥胖和混血犢牛都可以通過吸脂治療。

小腿吸脂多在區域性麻醉下進行，在踝關節內側或膕窩做乙個一厘公尺的小切口，將脂肪細胞壓碎並溶解在體外，用負壓吸出。 一般來說，只能抽吸小腿的後部，以提高小腿的厚度，但為了獲得更好的效果，最好也矯正內側和外側。

犢牛吸脂的入口選擇：

可在踝關節和膕窩切開，小腿的吸頭切入點應選擇在膕窩內外。 如果選擇跟腱的起點在後踝，則有利於橈動脈吸脂和術後引流。 如果小腿脂肪堆積明顯，吸脂時應有多個入針點，徑向抽吸，吸脂均勻，塑形效果好。

小腿吸脂，吸脂針是關鍵，一般我們用直徑2-3mm的吸脂針，這是保證術後**不會不均勻的法寶之一，當然，手術併發症的發生也與醫生的技術有關。

小腿吸脂的原理：

小腿吸脂不是為了吸脂的目的，而是以塑形為目的，關鍵是要防止術後不均勻，所以吸脂要找到合適的水平，小心輕柔地抽吸，去除多餘的橘皮組織，保留適量的皮下脂肪，不要損傷肌肉膜，負壓抽吸時壓力越小越好。

有些客戶會選擇維密Liposculption的超聲波溶脂技術來做小腿吸脂，先將小腿的脂肪洗淨，使脂肪更容易被負壓吸出，不刮脂肪，減少對其他血管和神經組織的損傷，高效安全，出血少， 越來越受到求美者的青睞。

小腿吸脂效果最重要的取決於醫生的手術技巧和術後護理，因此您還需要謹慎選擇醫生。

在炎熱的夏天，也是展示自己身材的時候，但是有很多女孩會為自己的小腿肌肉感到心疼，小腿肌肉不容易失去。 瘦腿針其實是肉毒桿菌毒素，但畢竟是針，姐妹倆有很多顧慮，那麼瘦腿針會讓腿失去彈性嗎？ 瘦腿注射會讓萎縮後肌肉凹凸不平嗎？

1.一般不行腿部瘦身注射的原理是通過肉毒桿菌毒素麻痺肌肉神經，達到瘦腿的效果。 如果你的小腿肌肉在注射後出現不均勻的外觀，要麼是注射不夠，一般來說，注射三次腿部瘦身針可以使小腿肌肉完全萎縮和光滑。 可能是第一次注射分布不均勻，或者您的肌肉太發達而導致這種情況。

此外，腿部瘦身注射不會導致肌肉失去彈性。

2. 瘦身犢牛的方法如果你不知道如何科學地鍛鍊，你就會面臨小腿肌肉的問題。 如果小腿肌肉不是很強壯，那麼不妨每天晚上按摩一下腿部肌肉，放鬆肌肉，踩著腳跟走路，運動時注意腳與地面的接觸點，長此以往，你會看到小腿肌肉慢慢變得線性。 每天吃三次，按時進食，多做有氧運動，相信科學的運動方法和規律的飲食習慣會讓你欠發達的小腿肌肉慢慢瘦下來。

就個人而言，我不建議進行腿部瘦身注射和吸脂，因為這會對身體造成一些傷害。

腿部瘦身針是針對肌肉的，肌肉在身體中起著很大的作用，比如骨骼肌和骨骼一起支撐著我們的身體，它的存在肯定是有其原因的，如果你貿然打瘦腿針，肌肉圍小，但肌肉力量會下降，相應的骨力會變大，容易出現關節問題。

吸脂術破壞脂肪細胞，人體脂肪細胞的數量是恆定的，你比別人胖，其實你單個脂肪細胞儲存的熱量更多，如果區域性脂肪細胞被破壞，身體多餘的熱量就會儲存在其他脂肪細胞中，指標不治，這也會破壞深層組織。

你可以通過科學運動來減少體內的脂肪，小腿的周長會減少，你可以更多地伸展你的小腿，拉長你的小腿肌肉，你的小腿圍也會減少。

如果小腿粗，當然要看你有多少肉，也就是說，如果你的肌肉很多，你會打一針瘦腿針，如果你的脂肪很多，那就一絲不苟了。

小腿厚度分為肌肉型和脂肪型，大腿粗細可以通過大腿吸脂來解決，大腿吸脂手術可以減少脂肪細胞在脂肪堆積處的數量，從而達到瘦小腿的效果，如果是肌肉發達的腿部厚度可以通過應用瘦腿注射劑（肉毒桿菌毒素）來達到瘦腿的效果， 但腿部瘦身注射的效果不是永久性的;建議去正規的整形醫院**。

為了擁有纖細的雙腿，很多人使用各種方法來瘦腿，而當今最有效的整形手術形式是吸脂。 吸脂手術的腿部瘦身效果非常明顯，手術後腿部會更加修長勻稱，為了保證效果，愛美人士一定要按照醫生的指示做好術後護理。 手術前，您可以到最近的正規整形外科醫院找一些合格的整形外科醫生進行具體諮詢。

吸脂過程介紹;

吸脂術是利用負壓吸出多餘的脂肪，關鍵的手術器械很像一根放大的針頭，針頭被刺在**綠豆粒大小的“眼睛”上，均勻地將皮下脂肪均勻。

第二層和第三層的大部分脂肪被吸出，並在手術過程中採用膨脹和灌注技術，使吸出的脂肪不僅有一定的量，而且不會對身體造成其他負面影響。

手術後，將豆狀“針眼”精細縫合，手術痕跡幾乎完全看不見，手術部位柔軟、平整、無疤痕，手術效果令人滿意。

不要擔心吸脂和瘦腿**，因為它是通過減少脂肪細胞的數量**來完成的，這對生活有益。 吸脂術將在麻醉下進行，因此吸脂過程不會感到疼痛，整個過程將在輕鬆的環境中進行。 吸脂後，不會有鬆弛，會更光滑、更平坦，它利用超聲波功率恆定，液化脂肪處於同一水平，只有液化脂肪才能被吸出，所以手術後，它是平坦的、光滑的、有彈性的。

以上是大腿吸脂的一些相關內容的描述，建議求美者去正規醫院做。