打籃球時如何拓展視野？ 打籃球的眼光很狹隘

前提是你運球好，能拿球能拿球，也就是能運球不看球，能坐做各種動作，還能關注場上情況，有空位或者策略，能及時反應。 另乙個是先天性的，也就是身高，是改變不了的，也不知道你多大了，所以現在能做的就是練習運球。

我不太同意樓上的觀點，運球是一項必要的基礎技能，你的視野取決於你自己的籃球意識，取決於你是願意傳球還是想自己多打一些球，想要實現那種傳球進攻，就必須把傳球意識放在首位，具備良好的突破能力。

運球是一回事，另一回事是你自己的意識，你可以進攻，你可以單打獨鬥，但你必須把注意力集中在比你位置更好的隊友身上。

首先你要運球好，不看球就不要丟球，然後你要注意隊友的移動、站位、傳球。

首先確定運球時要不要看球，如果不需要看球，運球的時候可以多注意一下周圍的情況，慢慢的你就會習慣了，可以更多地了解周圍的情況。

參加更多的比賽。 在與隊友形成默契後，他自然知道自己處於什麼位置，主要依靠經驗，在進攻前觀察對方的防守和隊友的跑動動作，多打一些。

練習你的運氣。 練習直到你抬頭幸運。 視野自然更大。

只要盯著它。

打籃球視野狹窄，需要視野開闊，在比賽中大部分時間，球員都是利用周邊視覺來觀察和判斷物體，從而調整攻防位置，以捕捉戰士。 因此，視覺訓練是籃球基礎訓練中不可缺少的因素，對提高籃球運動員和愛好者的預測能力和特殊水平具有積極意義。 訓練視野的方法主要有 5 種：

大型觀摩：籃球賽雙方的比賽在整個球場400多平方公尺的範圍內進行。 無論是採用攻防技術，還是戰術配合，都不可能出現在乙個“點”上，也可能同時出現在場上的幾個“點”上，勢必形成較大的視距。

例如，在盯人防守時，防守者不僅要注意自己所針對的對手，還要觀察球的移動和其他球隊的情況，以便及時破壞對手的配合和進攻。 因此，籃球運動員應該具備大視野觀察的能力。

快速觀察：現代籃球攻防攻防轉換速度非常快，形勢變化迅速，各種技術動作交替使用，無論是進攻切入、跟進、掩護、拉扯、籃筐進攻、外圍投籃，還是防守時的擠壓、傳球、繞過、外圍搶斷和反擊等，出場的機會都非常短暫， 如果觀察延遲，行動略微猶豫，立即失去機會。目視觀察是戰術協調成功的前提和基礎。

因此，籃球運動員必須具備快速觀察的能力。

運動中的觀察：在籃球比賽的過程中，攻防雙方都在連續奔跑，運動中也要進行各種技術動作，這就要求運動員不僅要完成各種複雜的技術動作，還要在快速奔跑中觀察場上的情況。 隊員不僅要具備快速觀察的能力，還要具備運動觀察的靈活性，只有這樣才能保證自己在各種複雜環境中具有良好的適應能力，從而減少失誤，提高技術戰術使用與配合水平。

對抗觀察：籃球的特點和規則決定了雙方的球員一直都是雙方的直接對抗，在持球的時候要保護好球，不要被對手搶斷和破壞，同時要繼續觀察場上的變化， 發現對方的防守被擠壓等手段，觀察同伴的防守情況，及時改變防守，填補陣位。

良好的視覺觀察習慣：在比賽和訓練期間抬頭看場上的一切是提高傳球視力的關鍵。 有些球員在平時的比賽和訓練中養成了低頭打球的習慣，只在乎低頭打球，沒有時間抬頭觀察場上的情況，所以錯過了很多好的傳球機會。

因此，在正常的訓練中，球員必須時刻提醒自己抬起頭來打球，養成抬頭觀察場上變化的好習慣。

1 納什曾經踢過足球。

2、持球在弧頂運球觀察全場，然後做出判斷動作，養成觀察傳球的好習慣，視野狹窄是“軟體”問題。

時刻注意場上隊友和對手位置的變化，尤其是運球時，不要低頭運球，學會用周邊視覺觀察，這樣才能拓寬視野，要有預測能力，注意節奏（跑步節奏， 運球節奏，傳球節奏），有空間感和位置感，我覺得你有時掌握了之後，可以憑直覺判斷出位置是出了空檔，甚至可以做出很多看起來不傳球的精彩傳球，最重要的是多練習。

這其實就是你的運球技巧不及格，導致運球時眼前只有一點點視野，整體視野不足。 所以，你必須好好練習運球！ 至於運球，可以多拿在手裡（當你不在場上的時候）來熟悉一下手感，這樣運球的時候就能感覺到，不用擔心丟球。

當你在戶外時，你應該多練習運球，並在運球時逐漸增加技巧，以提高效率！ 在夜間也特別有效，視野昏暗，只能依靠雙手控制球，這相當有力量！ 當然，一開始你不會習慣的，慢慢來！

練習這些方法，你會很棒！

首先，你必須把目光從手中的球上移開，抬頭看在場每個球員的位置。

其次，養成良好的習慣，不要只關注自己和防守你的球員，在比賽時也要注意每個人的動作習慣; 特別是隊友的打法習慣，喜歡跑哪個位置，喜歡如何擺脫防守，要慢慢觀察和記住;

在比賽中，當沒有球時，你可以觀察其他人，同時不要忘記防守並學會分析他們的特點。

每一次練習，無論是 1 對 1 鬥牛、3v3 還是 5v5，都試圖學會觀察、分析、判斷。 隨著時間的流逝積累的經驗，會讓你在遊戲過程中更快更好的分析，這樣你的大腦就可以有一張視野圖，甚至是習慣性分析。 地平線將慢慢開啟。

1.經驗。

2.精通基本動作。

3.超人的學習能力。

希望對你有所幫助！

這是乙個意識問題。 很多優秀的球員都有相對較高的籃球智商。 它需要慢慢培養。

你要學會養成運球的習慣，然後在場上的時候用少量的能量去運球，因為這只是一種習慣，然後同時用大量的精力去觀察別人的位置和他們將要做什麼，從而判斷你的傳球路線。

天賦、經驗、學習、心態、自信、控球能力更強。

運球：一定要抬起頭來多練習，有感覺地運球，用眼睛注意隊友和對手。

這必須循序漸進地進行，良好的意識是每天積累的。 平日裡，要養成冷靜、冷靜、觀察、傾聽的習慣。

不要把注意力集中在自己身上，要有很強的大局意識，時刻為團隊著想，多傳球，多配合。 有一定的磨合，你的視野自然會開闊。