諮詢精神科醫生、心理學家以諮詢線上答案

我認為？ 離開不是乙個好主意。 我建議出去工作。

花一點時間回家。 讓他們覺得好像他們的家庭缺少了什麼。 當我見到他們時，我總是對彼此微笑。

如果發生爭吵。 請保持微笑，趕緊離開，介面有事可做。 一月下來慶祝他們的薪水。

吃頓飯什麼的。 盡量不要讓家人幫你做任何事情。 自己吞下你的憤怒。

不要用憤怒的面孔對待他們。

也許你為自己這樣做感到難過。 但別擔心。 試著找到你生命中的另一半。 你可以愉快地和她說話。 這樣你就沒事了。

無論哪種方式，你都應該有自己的人生計畫，無論你選擇離開還是留在他們身邊。 換句話說，即使你離開了，你也應該經常回家和他們在一起; 就算選擇在一起，也要有自己的事業，有自己的家庭。

始終設身處地為家人著想。 不要輕易責怪他們。

我建議你離開，但你必須在你之前的時間裡好好照顧他們，做好你的工作，並在他們無事可做時讓他們開心。 然後找個藉口離開，他們肯定不會對你的離開感到不舒服，當你出去做某事時，他們也會給你回電話。 這是乙個僥倖逃脫的計畫。

如果你現在的年齡不超過40歲，那麼別擔心，從長遠來看，只要你主動去追求，不要坐以待斃，那又有什麼好擔心的，好男人是有野心的。 如果你不離開你的父親，你就有了自己的位置。

如果你現在沒有結婚，那麼就不用擔心了，因為你是孤身一人，只要你照顧好自己，在發展的前提下，你的父母和家人都不會特別要求你。 他們都愛你，所以不要傷害他們。

如果你曾經受過傷，那麼作為乙個男人，你應該看好前方的好江山，哪些傷只能成為過去，如果你稍微清醒一點，你應該意識到，你應該化解你所受到的傷害，換個地方，換個跳路。

如果你擔心你的工作，沒有必要。 中國13億人口中有多少人是幸福的？ 每個人都會有或多或少的遺憾和不滿。

但既然你以前能認真愉快地做事，那麼人生就不只是幾年了，接下來的幾十年，你先準備好了，找工作吧！ 不能抱怨太多。

總之，不能抱怨太多，生活還挺好的。 年輕是乙個豐富多彩的過程，想想那些被安排了一輩子的人，真是有趣。 他們的生命就這樣結束了。

所以，你要調整好心情，首先，不要找工作，仔細想想自己想要什麼，準備了什麼。

這是經常崇拜佛陀的結果，現在你看看你周圍的人得到多少報酬，你會感到多麼快樂和不快樂。 當你感到沮喪時，你會跑到公園裡，安靜地生活。 當你出去買東西時，你可以把它看作是乙個簡單的交流。

如果你真的做不到，就經常玩網路遊戲。 我看到這種情況一直發生。 總有人說，佛陀，佛陀，太老了，太有害了。

這是典型的幻聽。 從歷史的角度來看，當每個人都崇拜佛陀時，預示著“神經病態”即將出現。 因為有些人的工資只有幾百塊錢。

有人看這個是為了賺錢，可是幾百塊錢的工資就在那裡苦笑了，就有問題了。 有些人因為罪、罪而成為僧侶之類的人，往往當他們在短短 1-2 個月後成為大主管時，你就知道什麼是罪了。 其他老和尚在成為住持之前工作了十幾年，然後慢慢習慣了寺廟裡的生活，簡單。

當時，一群什麼都不懂，跑到寺廟裡當和尚的年輕人笑得不得，老婆也得不到，乙個月的工資只有100-200元。

可能是你的職業期望太高了，你想開放一點，降低一點期望值，先申請一些低薪工作，現在有合適的換工作機會還為時不晚。

我想問一下什麼是抑鬱症？ 這種疾病嚴重嗎？

重點高中到處都是學習成績好的學生，心理壓力肯定會很重，因為如果不注意，可能就跟不上，成為重點學校的差學生。 所以，你的孩子可能很害怕。

你需要和孩子溝通得好、輕鬆，鼓勵孩子：只要你努力，問心無愧，就算你成了壞學生，我們也不會怪你，重點學校的差學生比其他學校的優秀學生要好。

由於壓力太大，他需要休息和溝通以了解他的想法，以便開出正確的藥物。

作為父母，你應該與孩子多溝通，問他發生了什麼事。

沒有必要為此諮詢精神科醫生，沒有必要。

我不是精神科醫生，但我讀過一本書，我正在與你分享主要思想，希望它對你有用。

當我們在生活中遇到問題時，我們不夠愛自己。

想要改變需要力量，而自責、自我攻擊和內疚會降低我們的能量，使我們越來越沒有力量。

愛、喜悅等是心理能量的最高層次，內疚的能量是最低的，低層次的已經死了。

所以，首先，停止自我攻擊和自我否定。

無條件地接受自己，無條件地愛自己。 無條件接納學體操慢的自己，原諒不夠好的自己，原諒自己所有的缺點，無條件地愛不完美的自己。

這些是本書的中心思想，你可能會懷疑我是不是沒有進取心。 答案是否定的。 因為不想進步是一種低能量的狀態，當你無條件地愛自己時，裡面的能量非常高，你就會有改變的力量，你就會有力量專注於做自己的事情。

你可以去乙個普通的體育館，找乙個老師教你。

這是什麼，誰天生就是天才？ 我不會做倒立，我不能做20個俯臥撐，但我唱歌很好，會畫畫，所以我不必比別人差。

我非常了解你的情況和心情。 你的父母離婚了，你的繼母又這樣了，你的爺爺奶奶冤枉了你，讓你感到憤怒、無助、沮喪和委屈。

乙個聰明的人會用他的智慧來解決問題。 你是乙個聰明人，因為雖然你難過、生氣、委屈，但你不會做極端的事情，積極地嘗試解決你心中的心結。

我希望有一些建議能幫助你減輕你的痛苦：

1.改變認知：

改變“災難化”的想法：其實事情還不算太糟糕，比那些被繼母虐待致死、受傷、殘害的孩子要幸運得多。 至少你不必和你的繼母住在一起。

生氣的時候，還有地方可以躲; 換個“絕對”的觀點，每個人都有自己的喜好、行為和困難，要求爸爸、繼母、爺爺奶奶“應該、必須”，其實對自己來說很難，別人問你'是的"無論如何，你都不能自己做; 改變“過度概括”的想法，因為你受到的不滿越多，你就越會關注自己的不滿。 如果你真誠耐心地與奶奶、爺爺、爸爸、繼母溝通，你會發現他們並不像你想象的那麼生氣。 當你反思以上時，你會發現你的心平靜了很多，你緊張憂鬱的臉會放鬆下來，你會微笑。

同時，你回饋給他人的資訊將是友好的、慷慨的、值得欣賞的。

2.如果很難改變認知，那就相信那句老話“惹不了就躲”，既然見面麻煩多，那就看不見了。 我想見我父親，所以我預約了。

3.原諒別人等同於原諒自己。 你不快樂，你在身體上，在心理上受到傷害。 同時，你爸爸和妻子關係不好，他也很難過。

爺爺奶奶年紀大了，所以沒有必要讓他們難過。 根據他們的長處、長處以及對你有好處的事情調整視角。 這樣，你的心就會平靜下來，當然也會少一些壞情緒。

4.學會放鬆和發洩。 運動會使身體分泌化學元素，從而產生“快樂”的體驗。 聽、吃零食、說話、扔東西、大聲喊叫都可以釋放不良情緒。

你也可以仰望天空，讓眼角上揚，或者張開雙臂，想象擁抱藍天、綠草和大自然; 或者數三深吸一口氣，三想象新鮮空氣與腹部渾濁的交換，三數緩慢呼出渾濁。 其中有很多，可以線上檢視。

如果不是想象你難過，我不會說那麼多，因為那是浪費時間，但如果我能幫到你，我就會有把玫瑰送給別人，在手裡留下揮之不去的芬芳的幸福！

歡迎詢問並希望得到反饋......

感同身受，踢他思考，或者不要再住在一起。

你什麼都要考慮，大家都不滿意，過得去就好了，你比我好多了，我爸去別人家看女婿，那邊有兩個姐姐和乙個哥哥，我奶奶和我爸不親近，兩邊都要承受壓力。