運動員進入體育專業人士!!!!!

如果你想節省一些能量，你可以做格鬥有氧運動，如果你想訓練肌肉的外觀，你可以通過關節上的少量多次多重練習來連線它，如果你想訓練小肌肉群的阻力和伸展以及肌肉力量，我可以幫你。

首先，小肌肉群比較難訓練，而且因為一旦受傷，需要很長時間才能恢復，所以訓練方法很重要。

先熱身。 1.脖子。

a.雙手放在臀部自然站立，頭部向前彎曲到最大，然後將頭部向後傾斜到最大以返回自然位置，將頭部向左按到最大，以同樣的方式將頭部向右按壓，然後順時針和逆時針繞頭部執行。

b.自然站立，頭部向左推，先將頭向左按壓，將右手掌心放在右臉頰上，自下而上推，拉伸頸椎，以同樣的方式向右推，向相反方向推，將頭向前推時，雙手掌心重疊， 瞄準後腦勺，向前和向下，有節奏地振動，向後推，雙手放在下巴上，有節奏地按壓。

首先，還有指關節肌肉、腕肌、肘部、肩部、腰部、臀部、膝蓋、腳踝等小肌肉群的肌肉力量和力量，以及伸展和抗力的戰鬥軍事訓練方法。 如果您有興趣，我們很樂意為您提供幫助。

注意小肌肉群多在關節處，很難慢慢練習，1繼續鍛鍊 2注意安全。

就我個人而言，我認為這沒有用，你必須在玩前熱身。 護腕可以戴在這些裝飾品下。

800 很難跑，但你可以把 800 公尺想象成兩個 400 公尺以恆定的速度跑步！ 試試吧，應該可以，我以前練過100公尺，但是高考要靠800公尺，訓練的時候跑的長跑多一些，比如3000或者5000什麼的，但最重要的是意志力，希望大家加油！！

你不想以為800公尺是兩圈，以為是三圈，我也練了800公尺，跑步的時候也挺著頭，你試著對自己撒謊很多，或者你想跑下去，得到一些靠自己的東西。 希望對你有所幫助。

我不是特招兵買馬，我看到你的頭銜上說體育專業進來了，咱們來看看，這是我們這些一般考出來的人都不知道的事情，你還是要問問你的組長，他會幫你解決的。 放心。

你最好打電話給**或去當地的體育委員會了解情況

拍攝運動中的人物有很多種方法 從拍攝技巧方面來看，一般有三種方法：一種是用固定相機拍攝，即相機不動，當移動的人進入畫面時，用更高的快門速度拍攝，拍得很清楚人的動作姿勢， 並使移動的圖形清晰。快門速度是根據移動的人的速度、拍攝距離和方向確定的。 以衝刺為例，距離約為10公尺，與運動方向成90度角，快門速度約為1 500秒; 在與運動方向成45度角時，約為1 250秒; 如果你正面射擊，那麼 1 125 秒就可以了。

你離得越近，你開啟門的速度就越快。 當然，移動得越快，快門必須越快。 二是跟著拍攝。

所謂後續拍攝，即雖然攝像機位置固定，但鏡頭隨動子晃動，晃動速度與人物的移動速度一致，也就是說，人物在畫面中的位置在鏡頭晃動過程中保持不變，在適當的時候按下快門時， 可以清晰地拍攝移動的人物，背景模糊，人物的運動與模糊的背景相襯托。這種拍攝方法，要注意兩點：第一，在按下快門的那一刻，不要忘記繼續以原來的速度平移鏡頭，第二，快門速度不宜過快，過快背景太清晰，表現不動態，一般情況下， 1 60秒就足夠了。

第三種方法是等速拍攝，即攝影師和運動員以相同的速度移動，比如拍攝長跑，攝影師在汽車（當然是騎自行車）的運動員旁邊以相同的速度移動，效果與第二種相似，主體清晰，背景模糊。 快門速度也在 1 60 左右。 當然，運動的方式有很多種，除了跑步之外，還有其他的，比如體操、武術等，不能一概而論，但體育攝影或者說運動攝影的關鍵是要拍出運動感，就算是用高速快門拍出清晰的運動人，也最好是臉部清晰， 軀幹等部位，以及運動較快的部位，如手和腳，使人有運動感。

你以與他相同的速度移動射擊，這樣它就會更清晰一點。

這些角色應該是優秀和有影響力的！

籃球飛人喬丹、科比·布萊恩特; 貝利，馬勒當拿; 網球：費德勒、桑普拉斯、阿加西; 排球：郎平、趙瑞瑞; 桌球很多; 體操 李寧、劉璇; 舉重 詹旭剛; 射箭 張媛媛; 花樣滑冰 沈雪、趙洪波; Fi Racing 舒麥加; 七次環法自行車賽冠軍阿姆斯特朗等等

哈哈，那要看你喜歡什麼運動了！ 你不用認識一些你不喜歡的運動員，看來你不會想！ 呵呵，一般喜歡打籃球的人都會喜歡那些籃球明星，心裡最帥的投籃動作簡直完美。

科比·布萊恩特，詹姆斯;

如果你熱愛一項運動，你會花費大量的時間和精力來了解......

但如果你只是想理解，那就有點牽強了。

所以我建議你先選擇你最喜歡的運動！

生活不必知道什麼。