我總覺得自己考試前會有很多心理問題，睡不著覺，怎麼辦？

努力了，就不會後悔，盡量不要考上難題，只看基礎知識！ 外出散步可以減輕壓力！

不要太當真是正常的。 如果睡不著，就需要先緩解壓力。 睡前，你可以去跑步，你可以聽光**。 如果真的行不通，就多哭，哭累了就可以睡著了。 此外，哭泣是緩解壓力的好方法。

這是乙個比較正常的情況，就是考試前有點焦慮，我用平常的心去對待，可以多和同學交流，談談自己的心，如果說了一些問題，那就沒事了。

什麼都不要想。 事情會自己解決。 乙個好的測試並不一定意味著你將來會做得很好。 沒有必要給自己太大的壓力。 只是如果你有乙個正常的智商和情商，你就不必擔心考試會給你帶來什麼。

你好，你的煩惱是由你自己的焦慮和緊張引起的。 某件事對我們來說越重要，我們就越焦慮。 我們經常擔心某件事做得不好，在最重要的時候，我們做得不夠好。

心理學研究表明，焦慮水平與學習和工作效率之間的關係是一條倒U型曲線。 也就是說，適度的焦慮最有利於功能。 如果它太低，個人就沒有動力去做事。

如果太高，個人就會被焦慮所淹沒，無法表現良好。 因此，適度焦慮並接受自己有擔憂和焦慮是正常的。 你感覺越自然越好。

你越是努力克制自己，你就越會焦慮。

這不怕考試，放鬆心情，積極複習，抓住重新思考和消除年齡的點來克服自己較弱的知識點，睡前可以喝一杯牛奶輔助睡眠，相信你一定會取得好成績，橋輸加油。

是的。 可能是恐懼產生了這種心態。 你可以出去玩，或者你可以做一些事情來放鬆自己來提高。

是的。 可能是你覺得特別害怕，所以心裡的壓力會很大，你應該放鬆自己，也應該糾正自己的心態。

期末考試前，雪亮擔心自己會不及格，而且非常著急，最後三天總是睡不好覺，早早起床，屬於（ ）。

a嚴重的心理問題。

b.心理。

c.一般心理年齡渣埋問題。

d.神經質心理問題。

你不必緊張，你要相信自己，如果你考試成績不好，那就繼續努力，比以前多很多倍，這樣才會有進步，學習好你就不會緊張，不要驚慌。

呵呵，現在不用擔心這個，考試前睡不著覺就看書吧，看不懂就聽吧**哦，放鬆一下自己，慢慢睡著的。

聽輕鬆，溫柔**，認真聽，什麼都不想。

放鬆，聽光**，讀書。

考試焦慮，如果不影響你的考試狀態，不要太緊張，這會加劇焦慮的程度。 如果您想改變這種情況，請嘗試與輔導員交談。 希望你越來越好！

您好，根據您的情況，可能是過度緊張引起的，建議睡前喝點牛奶以促進睡眠。