我很鬱悶！ 社交恐懼症！ 在家無事可做！ 豬窩!!!

你越呆在家裡，越是這樣，試著先和你最好的朋友聊天，出去玩玩，慢慢嘗試接觸陌生人，增加你的自信心，沒什麼好怕和人交往的，他吃不下你。

肝淤滯氣淤滯，建議活動一下，活活血液迴圈，或者看中藥。

宅男 = w=

我看過很多漫畫

努力工作，多看一些有助於你社交的動漫（這個東西沒有= = =），並嘗試增加你外出的慾望！ ~

不要逃避，你要面對困難，你救不了自己，別人也無能為力。

你和我真的很像，我想應該是社交恐懼症。 我的社交恐懼症已經很嚴重了，現在我不敢出門見陌生人，很怕見到異性，更不敢在公共場合吃飯或說話。 至少你沒有我那麼認真。

建議你和同學們多平和親切地說話，盡量少和有心機的同學接觸，不要以為自己有病，用病態的心來評判自己，這樣只會越來越糟。 放鬆你的頭腦，承認你的缺點並努力克服它們也需要很大的勇氣和決心。 至於腦子發育遲緩之類的問題，就應該傻傻的先飛，因為勤奮可以彌補笨拙。

希望你能面對生活中的不盡如人意，不要像我一樣。

這都是心態問題，首先要設定自己的心態！ 對自己充滿信心，積極樂觀地面對生活！ 該放心的，不該收的就忘了！

學會與他人溝通！ 不斷挑戰你做不到的事情！ 我相信你很快就會習慣的！

你沒有精神疾病，你充其量不是精神狀態不好。

我猜你太安靜了，一動不動。

我給你的建議是：少想，多做事，出去多做活動，慢慢地你的問題就能解決。

一句話; 你就是愛想太多，想得太多（從你把自己總結得這麼全面，可以看出你愛想太多，而且你的學歷很高吧？ ）。

建議你諮詢心理諮詢師，使用催眠術，利用潛意識的力量改變自己，建立自信，否則很容易發展成抑鬱症。 推薦知名心理諮詢專家、催眠師韓玉瑾先生，網上有很多介紹，可能對你有幫助。

建議大家服用以下心理**，**“檸檬心理”app，它有心理諮詢師幫助你。 社交恐懼症會影響你的生活，因為人們不可能永遠合而為一。

你怎麼不敢出門，不工作誰來支援你，別隨處交朋友，怕沒用，我越怕，越膽小，我越害怕，這是惡性迴圈，如果覺得不舒服，趕緊去看心理醫生， 如果你沒有生病，試著自己出來，記住！恐怕沒用，來吧。

其實，跟我一樣複製，現在已經被壓制太久了。

發作控制不住，依舊鬱悶，從18歲到現在，你比我長嗎？ 現在額頭皺紋很多，眼睛下垂，很痛苦。 我沒有膽量出去跟人說話，也不敢去，因為我有很多親戚，所以我天天哭，哭了10年。

我還在每天哭泣，我不知道自己有多沮喪和不舒服，我感覺自己快要窒息了，我仍然沒有膽量和勇氣說出我應該如何生活。 每天哭泣 （ ; 我吃不下飯，抑鬱太久了，身體都快死了，所以我還是不敢出來。 誰來拯救我們。

不要太難過，社會就是這樣，如果你軟弱，他就會欺負你，不要不開心，你可以試著交朋友，不要一起工作，同學和鄰居有那種聊天，不要把不開心的事情放在心裡，說出來會更好，你也可以釋放你鬱悶的情緒。

我和你一樣，每天都過著悽慘的生活，還得裝作正常，有時候覺得死了還好，因為版面連物件都沒有說話，很厲害。

有一件事很難說，我覺得我身邊的人聽到只會嘲笑我。

乙個男人追著我，說我是情人節的宅男，我立刻哭了。

只有當我沉浸在自己的世界裡時，我才會感覺更好。 但日子還要繼續，你必須努力工作才能扛起它。

我今天去做檢查，醫生說我有社交恐懼症、抑鬱症、焦慮症，我3年前就開始了，我總是臉紅，什麼都不敢做，我只想乙個人呆著。 醫生說乙個月要花2000-5000，太高了，怎麼辦？

如果症狀輕微，您可以自行克服。 你的方法也是正確的，與周圍的人溝通，溝通，不要害怕說錯話，這樣久而久之你就會發現它不算什麼！ 如果症狀比較嚴重，建議找專業的心理醫生**，讓醫生幫你找到問題的癥結所在，針對症狀選擇合適的方法！

現在還好嗎？ 房東。 我有社交恐懼症和抑鬱症十多年了，而且我沒有好轉。 整天呆在家裡總比死了好，基本不出門。

絕對。 如果你不想社交或與他人交談，你可以和我交談。

面對不可避免的情況，您可以諮詢或與家人交談。

我總是擔心怎麼和家人以外的人打招呼，聊什麼，怕別人挑自己的理由，我們可以換個角度思考，人家為什麼不擔心，我們為什麼不選他，其實不用擔心不緊張，一切都會和睦相處，他們很難和我們在一起只是為了挑我們， 不，所以請讓我們一起放鬆。

你不是天生的社交者，後天學習很重要。

出去玩得更多，你嚴重缺乏愛。

你好，首先你說的是中度抑鬱症。 社交恐懼症。 這 2 個應該是你對自己的看法。

為什麼？ 因為這是只有專業診斷才能得出的結論，我覺得你現在應該有心態，和姐姐談談你的情況，但你姐姐的回應讓你感到迷茫，引起人家的不信任，讓你不要再和任何人說話了！

建議你多和家人溝通，傾訴心理壓力，這樣你也要對家人負責。 相信你的家人會和你一起面對你的問題！

願我走出誤會，戰勝恐懼！

寶貝，如果你有這樣的心理問題，你要盡早告訴父母，抑鬱或者恐懼症是自己有點難以克服的，有時候你需要別人的幫助才能更好地讓你自己康復，走出抑鬱，如果你自己一直在忍受， 不要試圖和他們說話，談論它，那有多不舒服？

如果你的抑鬱只是你自己的感受，那就不要那麼肯定了，也許這只是你自己的主觀想象。 你現在多大了？ 我想你還是個孩子，也許是青春期。

生活中有很多美好的方面，也有很多美好的事物。 每個人都有自己的壓力，你要懂得釋放，和別人交往的時候不要總是否定自己，也不要因為別人不理解你而急躁，一些理解你的朋友是隨著時間的推移積累起來的，你要敞開心扉，信任別人。

家裡人不理解你，是因為你不把自己的感受說出來讓他們理解，你的父母和親戚愛你，知道你的情況，一定會主動幫助你，不要總是給自己壓力，有時候要樂觀，愛自己。

畢竟，生活並不美好，有那麼多新事物。 明天你遇到的不同的人和不同的事物會發生什麼？ 我覺得這很有趣。

為什麼我和你一樣，我現在也抑鬱了嗎？

還是去看醫生比較好，有些事情是你自己解決不了的。