跪下乞求那一刻的那一刻，或者一些瞬間的組成

跳過及格線的那一刻

片刻是短暫的，也許你眨眼間就過去了。 乙個時刻可能不會引起你的注意，但它會讓你記住它很長一段時間。

最近，在體育課上，我們正在練習跳遠，這不是基於你的耐力，也不是基於你的力量，而是基於細節。 在跳遠比賽中，每乙個細節都會對你的跳躍產生很大的影響。

老師講了很多跳遠技巧後，老師給了我們乙個小測試。 考試前，老師怕我們跳不好，就讓班上跳得最遠的學生做示範。 那個同學突然騰空而起，飛得很高，然後他在空中向前邁了一步，正是這個動作讓他跳得很遠，我們看到他似乎像燕子一樣輕盈。

他走了比平時多了不少路，終於落地了，跳了兩公尺多，全班同學都驚呆了。

考試前，老師讓我們練習了一會兒，但是我練習的時候，總是沒有高高的翱翔，也沒有飛得太遠，好像一起飛就落地了，所以一開始跳得不是很好，大概只有1.55.6公尺左右。 後來，老師看到學生練習得不是很好，就讓學生再做一次示範。

這一次我比上一次看得更仔細、更仔細，我想記住他的每乙個動作，然後在跳遠時也這樣做。 所以這次我非常認真地對待它。 看完這次，我恍然大悟，在向前跳躍的同時，我還必須向上跳躍，這樣我才能在空中翱翔。

只有這樣，我才能走出去，跳得更遠。

到了考試時間，我抓住了這個機會。 我跳上前去，把腳放得很遠。 我感覺自己的身體好像變輕了，然後我又輕輕地落在地上。

哇，我跳了1.83公尺的好成績。 這是我無法想象的。 我只是想跳過資格賽。

但這次挑了這麼好的結果，心裡甜如蜜。

興奮之情難以形容。 我想跳三英呎高，以表達我心中的喜悅。 那一刻是我在體育課上最激動人心的時刻，我從未如此興奮過。 我永遠不會忘記那一刻。

第八屆全運會首當其衝的張一寧，經歷了種種外人難以想象的考驗，如今成長為世界第一的“女殺手”，而她是“冷麵殺手”——她一向冷臉玩。 “她的成功是基於她對桌球的奉獻。 她就像乙個拳擊手，一次又一次地被擊倒，咬緊牙關，一次又一次地站起來。

帶了張一寧10多年的教練李法爾肯說。

任何乙個成功人士的背後，都有一條外人無法想象的艱辛和堅韌之路。 張一寧還記得，從她5歲開始打球開始，父親每天都騎著自己的小三輪車來接她往返於城南的家和東單之間，風雨無阻。 誰能想到，這輛小型三輪車，竟然載著全國冠軍、亞洲冠軍、世界冠軍、奧運冠軍。

張一寧，你為什麼打球的時候從來不笑？ 面對眾多粉絲的質疑，她現在已經是第11個世錦賽冠軍了，當她第五次成為世錦賽冠軍時，她敞開心扉：“自從我開始打球以來，我從來沒有開心過。

我贏得了很多冠軍，但我離我想去的地方還很遠。 ”

我知道她在想什麼，她的目標是贏得奧運會。 從2001年到2003年，有很長一段時間張一寧出去玩，我給她帶了一大袋中藥，幫她睡覺。 她整晚都睡不著覺。

這小子的心情太沉重了。 李隼說。 回想起那些鬱悶的日子，張一寧依舊忍不住哭了起來，“那時候，我每天都活在痛苦之中，感覺沒有晴天，甚至覺得沒有出路。

這就像在霧中看花，不知道自己能不能贏得奧運冠軍。 除了玩之外，沒有什麼能滿足我的興趣。 ”

儘管遭受了外人無法理解的精神折磨，但執著的張一寧並沒有放棄。 “我知道它在懸崖邊上，沒有回頭路。 我必須努力奮鬥。

終於，她等待著贏得雅典奧運會的那一刻。 我從未見過她笑得如此燦爛，她熱情地擁抱了教練，並向觀眾們送上了飛吻。 那一刻，張一寧不再是那個從不笑的北京姑娘。

於是，大家在今年上海舉行的第48屆世乒賽女單決賽中看到了這樣的一幕：奪冠後，張一寧跑到央視鏡頭前，隔著鏡頭親吻了觀眾。 這個吻傳遍了全世界。

作為中國女子桌球的新領軍人物，張一寧面臨著在2008年奧運會上奪金的重擔。 “必須在主場獲勝。 我最大的對手就是我自己，如果我打敗了自己，別人要打敗我就沒有那麼容易了。

此時，張一寧的臉上滿是自信的笑容。

90年代末，他開始成長為中國隊的主力球員，李菊退役後，成為中國女單的第二主力，04年參加雅典奧運會，獲得兩枚金牌，並已獲得08年北京奧運會的參賽資格。

在乙個陽光明媚的日子裡，我和爸爸去市場買雜貨，我興高采烈地來到市場，卻被“討價還價”的聲音所吸引。 “一斤黃瓜多少錢？ 一位穿著時髦的阿姨溫柔地說。

黃瓜兩塊錢一斤“買菜的阿姨見生意來了，連忙應了一聲。 突然，一聲巨響引起了我和爸爸的注意。 我向左看，雜貨店旁邊有人在購物，我擠進去看看：

乙個清潔工阿姨生氣地爭辯說：“你為什麼這麼不道德！ 在我看來，中國的美好傳統只是由你來摧毀。

我又轉過頭，看到乙個年輕人站在我姑姑旁邊，只見那個年輕人漫不經心地說：“別這麼大驚小怪，好嗎！ 不就是一口痰嗎！

好吧，你吐在地上，每個人都向你學習。 都是隨地吐痰，那麼世界會是什麼樣子？ 每個人都在談論它，評論它，最後誰是對的！

這時，爭吵和爭吵的聲音淹沒了整條街。 “我認為清潔工阿姨是對的。 乙個天真可愛的小男孩用稚氣十足的聲音回答道。

頓時，他旁邊的人群沉默了下來，用驚訝的眼神看著這個小男孩。 小男孩見大家都把目光都轉移到自己身上，他並不害羞，反而自信的說道。 “我舅舅小時候不是學過'你不能破壞環境，破壞環境就等於殺了我們人類'嗎？

少年見狀，臉紅了，結結巴巴地說了一句話，見大家都在責備地看著他，就把五十塊錢扔在地上，慌慌失常地逃走了。 清潔工的阿姨急忙撿起錢，追著年輕人，喊道：“喂！

你的錢是......其中一位叔叔說：“這個小男孩真是個好孩子！ “是的！

他太聰明了。 眾人議論......我忍不住豎起大拇指，對小男孩說：“你真了不起！

寥寥幾句話，他居然把那位叔叔說得有說服力！ “不，那是我應該做的。 小男孩紅著臉說道。

我跟著父親來到蔬菜攤，但心裡卻......無法平靜下來很長一段時間

雅典奧運會上，一位來自上海的年輕人征服了所有觀眾，他以12秒91的成績追平了世界紀錄，創造了另乙個不可思議的神話，這個上海年輕人就是劉翔。 站在成功與失敗的邊緣，肩負著無數熱切的期望，他終於超越了自己，拿下了一枚沉重的金牌。 學會在壓力下生活，並最終使他成為最好的。

早在2004年7月，我和上千名高中生一起踏進了高中入學考試的考場，在此之前，我已經做好了最壞的打算，為自己畫出了最美的藍圖。 如果我以萬分之一的幾率失敗，我將面對一雙不敢相信的眼睛; 如果我以正常的實力取得成功，我不僅會得到掌聲，還會有乙個光明的未來等著我去創造。 就這樣，帶著兩種懸念走進了考場。

令我心滿意足的是，我並不緊張，壓力已經一掃而空，即使這是決定成敗的時刻，我還是那麼平靜地生活著，沒有任何懸念地贏得了成功。 沒有壓力就沒有動力，但壓力往往是給自己的，關鍵是你是否以正確的心態對待它。

每個人有時都會感到壓力，如果不承受壓力，劉翔不可能在眾多對手面前脫穎而出; 若不承受壓力，諸葛亮也不可能用空城計畫讓敵人望而生畏; 如果她沒有承受住壓力，海倫凱勒就不會成為......誰會在文學界出名在失敗和成功的時刻，總有一種無形的壓力在挑戰你，當你選擇以堅定的決心去承受它時，成功就會來到你身邊。

相反，當你為了貪婪一時的幸福而選擇逃避，當你為了逃避生命的重壓而選擇自殺時，就意味著你的生命將失敗，因為你連承受壓力的勇氣都沒有，因為在成功和失敗的瞬間，你不知道如何珍惜它。

成功與失敗是人生的兩大終點，而你我，正處於成功與失敗的時刻，要想站在成功的領獎台上，就必須學會承受壓力。

抓住當下的美好，勝利將屬於你。