汞和鉛是如何從體內排出體外的 吃什麼好吃

多吃海帶和海白菜可以吸出殺蟲劑，並試圖排出汞和鉛。

多吃含硫的食物，我在胡說八道。

去藥店買一些復合維生素片，服用半個月，差不多了，效果很好

多吃粗纖維和低熱量的菜餚。

蘿蔔：口感甘甜，性涼，具有補血解毒，健脾健胃的作用。 胡蘿蔔富含碳水化合物，脂肪，揮舞。

髮油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。 胡蘿蔔是有效的排毒食品，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且體內含有大量的維生素A和果膠中的汞離子，它們能有效降低血液中汞離子的濃度，加速汞離子的排斥，白蘿蔔、胡蘿蔔，也具有上述作用。

在人體的通道和鈣、鐵對鉛、鋅的吸收中，可能會出現競爭，因此，飲食中富含鈣、鐵、鋅，可以減少鉛的吸收。 特別是牛奶中含有的蛋白質會與人體形成不溶性鉛化合物，導致人體對鉛的吸收顯著減少。 此外，維生素C與結果一起形成不溶於水和無毒鹽，隨糞便排出體外。

因此，吃富含維生素C的蔬菜和水果也有助於人體鉛的排放。 富含鐵的食物包括：海帶、肝臟、血液、肉類、雞蛋等。

維生素C食物包括油菜、捲心菜、苦瓜、獼猴桃

疼痛、便秘、口臭、痤瘡、......這些都是體內毒素積聚的訊號。 排毒是一天中必不可少的一部分。 有意識地選擇一些排毒食物並堅持鍛鍊是消除體內毒素的最佳方法。

1 大蒜：大蒜中的特殊成分可以幫助降低體內鋁的濃度。

2、綠豆：綠豆甘涼，是一種非常有效的解毒劑，對重金屬、農藥和各種食物中毒有一定的防治作用。 它加速體內有毒物質的新陳代謝，促進其排出體外。

3、葡萄：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素在肝臟內經過一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。 葡萄可以幫助肝臟清除體內的廢物，還可以增強造血功能。

4.黑木耳：從事棉、麻、毛紡織行業的人可以多吃黑木耳。 它從體內排出纖維素物質，使這些有害纖維難以在體內持續存在。

黑木耳中所含的植物膠具有很強的吸附力，能吸附人體消化系統中殘留的雜質，淨化血液，並能降低膽固醇，預防動脈硬化。

5 豆腐：豆製品含有豐富的物質，是有用的“毒素推動者”。

6 苦瓜：一般來說，苦味食物具有解毒作用。 苦瓜具有散熱、提亮眼睛、解毒的作用。

科學家分析了苦瓜中所含的成分，發現苦瓜中含有一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，可以刺激體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內有害物質。

7 胡蘿蔔：胡蘿蔔是有效的汞排洩食品，其中含有大量的果膠，可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排洩。

8 蘋果：如果消化不良不充分，毒素會留在腸道內並被重新吸收，對健康造成極大的危害。 蘋果富含纖維和果膠，可以防止食物在腸道中變質。

9蜂蜜：自古以來就是排毒美容的好產品，含有人體所需的多種氨基酸和維生素。 經常食用蜂蜜不僅可以排出毒素，而且對預防和治療心血管疾病和神經衰弱有一定的作用。

10.茶葉：茶葉中的茶多酚、多醣和維生素C都具有加速體內有毒物質排洩的作用。

真菌的排毒效果非常好，就像重金屬會在體內積累一樣，只要盡量少吃，多喝酸奶，多運動就行了。

1.海帶：中醫認為海帶冷鹹，功能軟硬，驅散節，清熱清水，除脂降血壓。 現代醫學認為，海帶中的海藻酸可以減緩腸道對放射性元素鍶的吸收並將其排出體外，因此海帶可以預防白血病，並在體內排出鎘。

2.茶葉：具有加速體內有毒物質排洩的作用，這與其中所含的茶多酚、多醣和維生素的作用密不可分。 經常與電腦打交道的人不妨多喝茶，以防止電腦輻射。

3、綠豆：寒甜、鈣石、砷、草藥、樹木有毒，對重金屬、農藥及各種中毒有預防和治療作用。 因此，經常接觸有害物質的人應該多吃綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽等。

4、胡蘿蔔：胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，可以增加人體的維生素，還含有大量的果膠，與汞結合後能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，是一種有效的解毒食品。 5.無花果：

無花果富含有機酸和多種草藥，能清熱潤腸，具有助消化、護肝解毒的作用。 最近，人們發現它對二氧化硫和三氧化硫等有毒物質具有一定的抵抗力。 6.豬血：

現代醫學已經證實，豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解後，能產生解毒和腸道分解產物，能與侵入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生生化反應，從消化道中排出。 因此，長期接觸有毒有害粉塵的人應該多吃豬血。 7.櫻桃：

目前公認的具有清除人體毒素和不潔體液的能力，對腎臟解毒也有相當大的作用，並具有通便作用。 此外，深紫色的葡萄還具有解毒作用，可以幫助腸道粘液的形成，清除肝、腸、胃、腎的廢物。 8.蘋果：

蘋果含有半乳糖，有利於排毒，它們的果膠還可以防止食物在腸道中變質。 9、士多啤梨：也是一種解毒水果，熱量不高，含有維生素C，能清潔胃腸道，呵護肝臟。

當然，每種水果都有不同的解毒功能，比如一天吃四到五個蘋果（但容易脹氣的人要克制）或者喝四杯蘋果汁預防膽結石; 櫻桃可以排毒腎臟; 葡萄可以清除胃中的垃圾，所以適量吃一些水果對身體的排毒和增強免疫力很有幫助！

黃芪 靈芝 絞股藍 這些都有助於肝臟排除鉛和汞等重金屬。 效果太慢，主要是用纖維含量高的蔬菜