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匿名使用者2024-01-31學會堅強，女生堅強真的是很了不起，見過幾個堅強的女人，沒有乙個是哭人，就算受挫也會站不下來，但如果真的很難過。 哭泣的聲音會比普通人大一點。
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匿名使用者2024-01-30你可以從自己的興趣愛好入手，如果喜歡聽**，可以叫朋友一起唱歌，平時多參加戶外活動來轉移注意力。 笑只是一種表達，與幸福無關。 LZ慢慢意識到。
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匿名使用者2024-01-29建議多去看心理醫生，如果你喜歡哭，你的心理耐受性一般都差。
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匿名使用者2024-01-28想辦法發洩你的不快，找個沒人的地方喊，建議是山頂、屋頂等沒人去的地方。
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匿名使用者2024-01-27估計你體會不夠或者其他原因，不管是什麼原因，在難過的時候試著想著快樂的事情，聽快樂的歌，或者轉移注意力，總是不笑都會導致肝炎。 保重身體，保重身體！
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匿名使用者2024-01-26用哭泣打敗自己，直到你不再哭泣。
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匿名使用者2024-01-25冷靜下來，想一想怎麼了，如果實在做不到，你就在心裡說：“算了，就當壞牙當了，掉出來就掉出來了，沒關係！”(
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匿名使用者2024-01-24這個，你需要經歷一些事情，成熟起來，只是覺得眼淚不是唯一能發洩情緒的東西，你不會好好哭的。
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匿名使用者2024-01-23這是習慣的問題，只要你下意識地給自己鼓勵，認為哭泣解決不了任何問題。
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匿名使用者2024-01-22這取決於你為什麼哭泣。 如果是關於愛情。 然後你必須自己擺脫這個困境。 如果還有別的，你就要改變你的目標。 試試吧。
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匿名使用者2024-01-21仰望天空，仰望天空，想著快樂的事情。
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匿名使用者2024-01-20其實哭泣並不是一件壞事，也是一種發洩的方式，只是人最好多想想快樂的事情。
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匿名使用者2024-01-19心應該憎恨自己，推動自己。
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匿名使用者2024-01-18然後你必須學會堅強。
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匿名使用者2024-01-17尋找不同的發洩方式。
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匿名使用者2024-01-16想想那些堅強的人的故事。
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匿名使用者2024-01-15如果你自己不哭，誰欺負我們，誰就讓你哭。
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匿名使用者2024-01-14總結。 不讓自己哭泣的方法還有很多，我會為你提供一些參考。 1. 抬頭看看天花板，直到你滿意為止。
3.你可以照照鏡子，看看鏡子裡哭泣的臉，你會很開心。 （推薦強度： 4.和朋友在街上瘋狂一天，做自己喜歡的事情，玩累了就捂頭睡覺，自然醒來。
我不想哭，世界是美好的，有什麼好哭的？ 當我再次睜開眼睛時，我對自己開心地笑了笑，眼淚流得無影無蹤。 真的，試一試吧！
5. 大聲對自己說：我很開心！ 那就去運動吧！
推薦強度： 6.如果不想哭，但眼淚控制不住，我會閉上眼睛，想著快樂的事情，然後對自己說：“我不想哭，世界是美好的，有什麼好哭的？
當我再次睜開眼睛時，我對自己開心地笑了笑，眼淚流得無影無蹤。 真的，試一試吧！ （如果有效，記得告訴我，因為這種方法正在測試中，尚未正式推向市場！
我就是哭不出來，我就是哭不出來！ 我就是哭不出來撿起纖維局“（推薦力量：10，我是乙個比較強壯的女孩，春天不哭。
親愛的，你好，我一定要和更多陽光開朗的朋友在一起，這樣我才會變得更好，希望能幫到你<>
停下手頭的事，喊一杯溫水，靜靜地坐著，喝一口溫水，深吸一口氣，如果有窗戶，可以看外面的風景發呆，如果喜歡尺子和手機有燈**，可以放點燈**。 關鍵是要放下手中真正忙碌的東西，尤其是手機。 >>>More
讓自己大膽的 1 個技巧：
1.提公升內心：乙個人只有內心強大，才能做出令人欽佩的事情，所以他的心需要提公升，如果沒有強大的內在支撐，那麼他就會害怕做很多事情，不敢深入嘗試，所以他需要讓自己由內而外變得更強大。 >>>More
乙個人在生活中是否幸福、幸福、成功，很大程度上取決於你的靈魂和你靈魂的修養程度。 你之所以不快樂，主要不是因為外在的東西，而是因為你的心，你對生活的態度。 如果乙個人的脊椎內心是快樂的，那麼沒有什麼可以打擾她。 >>>More
您好，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，讓身體的生物鐘處於相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，有些情緒波動也會引起睡眠障礙，調整自己的飲食，晚上睡覺前不要喝咖啡和濃茶等清爽飲食， 過去很多人建議晚上可以適當地喝熱牛奶，我個人認為牛奶是脂肪含量比較高的，人體可能不容易消化，這會在睡眠時對胃造成負擔，另外中醫說“如果你的胃不好， 你會焦躁不安“，所以可能不會促進睡眠，但我記得曾經有專家建議在睡前切橙子放在床頭（我個人認為也可以是其他水果），我認為這與 如果以上所有方法都使用後睡眠沒有明顯改善，並且失眠較嚴重，建議求助於藥物治療。 >>>More