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匿名使用者2024-01-30定期轉動眼睛可以恢復眼部肌肉的力量和彈性，轉動得越快，肌肉恢復得越靈活，使眼睛健康舒適。
希望對您有所幫助。
永遠記住，從假性近視中恢復的大門是敞開的。
只要敢突破。
即使是真正的近視也是隱藏的。
只要你不這樣做。
真正的近視是“不可逆轉的”、“不可避免的”和“僅鏡子”。
這句話嚇人了。
敢於推開它。
我的例子：我在小學時是近視眼，我已經是真正的近視了。 初中二年級的時候，已經到了250度，我坐在第二排的中間。
位置也戴眼鏡。
初中二年級，我開始每天轉動眼睛100-150次。
到今年第三年，它已經恢復到估計的100度，所以現在我坐在第四排最遠的座位上上課。
你可以不戴眼鏡看東西，參考：眨眼。
選擇乙個安靜的地方，坐著或站著，放鬆全身，清除分心的思緒，睜開眼睛，保持頭頸不動，獨自翻白眼。
從直視下方開始，慢慢向左轉，然後直接在凝視上方，向右，最後回到凝視的正下方，順時針旋轉 9 圈。 然後把你的眼睛從凝視的底部轉向右邊，向上，向左，回到底部，依此類推，再逆時針轉6圈。 總共這樣做 4 次。
每轉一圈，眼球就應該盡可能地達到極限。
這種轉眼方法可以鍛鍊眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活明亮。
我長得很快。
現在坐在最後一排。
但我不戴眼鏡仍然可以看得很清楚。
注意：一定要推你的眼睛。
此外，使用圓形、三角形和數字 8 相互切換，並繼續向前和向後轉動。
恢復速度會快得多。
88578898說得很好，並建議他。
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匿名使用者2024-01-29服用眼藥水，不要長時間盯著電腦螢幕。
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匿名使用者2024-01-28多翻白眼。
眼保健操不起作用。
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匿名使用者2024-01-27你可以戴眼鏡，當你看電腦時戴，其他時候不要戴。
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匿名使用者2024-01-261.在電腦前給自己定乙個時間，整點休息 10 分鐘，就像學校的 10 分鐘課間休息時間一樣，看看遠處的數字和雲彩。 還可以做眼保健操，還可以準備一瓶珍愛的眼藥水; 當你厭倦了視力時，你可以提神醒腦，提高你的工作效率。
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匿名使用者2024-01-25一：在電腦前放一些多肉植物來吸收輻射。
二：枸杞泡茶，山貢菊花加冰糖泡茶好。
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匿名使用者2024-01-24看看綠色植物或使用珍惜明亮的眼藥水來緩解疲勞。
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匿名使用者2024-01-23每隔一段時間出去走走。
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匿名使用者2024-01-22我只能擠出一兩分鐘的時間，看看外面廣闊的世界，看看綠色的東西。
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匿名使用者2024-01-21眺望遠方，看到綠色的東西。 或者做眼保健操。
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匿名使用者2024-01-20閉上眼睛是最好的辦法。
事實上，有必要多吃含有維生素A的食物。
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匿名使用者2024-01-19如果你不能堅持每小時休息 5 分鐘。 喝點菊花茶、決明子茶等醒目的花茶，或者買點胡蘿蔔素、葉黃素等保健品來緩解眼睛疲勞。 我就是這麼做的。
改掉壞習慣。
成年人的一些生活習慣，如挑食、挑食**、節食**、飲酒吸菸或長期口服避孕藥，都會導致某些微量營養素失衡。 為了給寶寶創造乙個良好的受孕空間，最好從懷孕的前三個月開始服用專為孕婦特定需求而設計的微量營養素補充劑。 匈牙利著名遺傳學家Czeizel教授使用羅氏母體復合維生素（Elevit）配方，對5000多名育齡婦女進行了為期8年的雙盲對照臨床研究，證實孕婦備孕並持續服用復合維生素產品，可顯著降低新生兒神經管缺陷的初始發展92%以上。 >>>More