籃球！！ 你為什麼先跳就沒力氣，先跳再跳，我覺得很捨不得。

跳起來勉強把球推出去，其實和跳起來把球扔到空中是一樣的，不是跳投。

同學們對跳投可能會有一點誤會，其實跳投一般不是以手為主的，想想看，如果你的手是要發主力，那麼你的手能保持穩定的投籃嗎？ 這顯然是不可能的。

跳投的部分是膝蓋，有些球員是腰部，這兩個部分是跳投發力的地方，所以跳投需要一些空間來投籃。

所以，跳投其實最重要的不是要講究力量，而是要協調你整個身體和完成動作，屈膝是跳投的第一步也是最關鍵的一步，彎曲膝蓋，然後膝蓋和腰部發力，這樣才能在空中保持平衡， 在最高點射擊，身體的力量會讓你的射擊變得非常容易，而且手基本上不需要用太大的力氣。

最主要的是加強腰部，增加你在空中的時間，下降的時候可能會開槍，你覺得不需要用力，你想達到跳躍的最高點就是開槍。

這是乙個練習的問題，我以前做過，1你必須感覺到它停在空中

2 一旦你在空中，想射多少就射多少，如果你仍然感覺不到力量，那麼你就不要跳得對 跳投停在最高點

腹部、腰部、手腕的力量是不夠的，就算是，也很難。

接近最高點，注意，接近最高點，而不是最高點，否則很難擊中，也不好擊中，弧線不好。

當你準備投籃時，你必須把眼鏡放在目標上，你必須看著你要投籃的地方，然後你感覺到你是把球扔得很遠還是很近。

不用說，手的動作應該知道，多做仰臥起坐對增加腹肌非常有效，腹部肌肉發達，對排氣也有幫助。

選我，呵呵

身體要放鬆，不要僵硬，可以做一些上半身和腰部的力量練習。

你要多練習，櫻木花道已經練了20000個球，你還沒有取得任何進步！ 時間長了，腿和上肢就會和諧了！ 自然，這很好！

動作協調！ 還有力量！

適當跳躍，投擲時用力用手！

當你達到 190 或 90 公斤時，你可以很容易地把它扔掉。

使用起飛的力量。

需要鍛鍊上肢力量和腰部力量！

1.當你跳起來射擊時，你應該協調你的整個身體，當你不用力時，不要鬆開你的腰。 整個拍攝動作應該是自然和放鬆的，至少其他人看起來很舒服。 你看NBA裡有醜陋的投籃動作，這些都是孤立的現象。

2.在射擊的那一刻，球應該附著在手掌上並滾出，中指的指尖是人身體的最後一部分。 手腕和手掌應該是柔軟的。

3.跳投的時候，應該從腳開始，所謂“雙腳起步”就是道理。 跳躍後，腰部發力，但不要讓腰部僵硬，否則射擊姿勢醜陋，達到最高點後，拉動手腕，注意最後乙個球從手中出來，應用手指發力。

要做好標準射擊姿勢，必須具備良好的彈跳和空中力量; 因此，你應該注意做仰臥起坐，並在大腿和小腿的根部做更多的訓練。

隨著腹部、腰部的力量。

手腕的力量是不夠的。

即使這足夠了。 這也是非常困難的。

這是乙個接近最高點的鏡頭。

注意。 接近最高點。

不在最高點。

否則，這也將是困難的。

而且不容易擊中。

弧度也不好。

當您準備好採取行動時。

眼鏡應聚焦在目標上。

留意你要扔的地方。

然後你感覺到球是遠還是近。

毋庸置疑，手部動作。

你應該知道。

多做仰臥起坐。

它對增加腹部力量有效。

腹部肌肉發達。

它也有助於發洩。

選我。 嘿 嘿

籃球教學：你覺得你不能充分利用你的跳投嗎？ 乙個讓你不感到困惑的技巧！

籃球教學：你覺得你不能充分利用你的跳投嗎？ 乙個讓你不感到困惑的技巧！

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跳投是一件非常好的東西，它讓人覺得自己摸不著，尤其是急停跳投。 但訓練起來更難。 找到最高點不是一兩次的問題，你要根據拍攝的感覺來判斷，如果拍攝看起來有點難，或者很笨拙，那麼你就過了最高點。

或者當你下山的時候，如果你在整個動作中感覺很平穩和舒適，不需要用力，那麼它就是你的最高點，所謂的最高點，其實也可以通過乙個動作的完整過程來判斷，乙個標準的動作完成了，那麼就達到了最高點。 這主要是關於自己感受空中運動的舒適感。 其實跳投不一定要在最高點投籃，如果兩個人同時跳起來，要考慮的是自我空虛的時間和投籃的速度和反應速度，所以還是希望房東平時自己練習，多找點感覺，選擇自己最好的感覺。

如果說的是幹拉，也就是停球後跳起來在空中投籃，別無他法，只能依靠出色的體能。

如果是向後傾斜，那麼跳躍的時候不要用太大的力氣，向後主要是向後跳，不管你跳得再低，都很難冒險，因為你的弧度已經相當高了，這個時候你需要手腕和手指的頭髮力量，如果力量不夠， 你可以嘗試推動，它更準確。

最常見的是運球跳投，它要求你同時有彈跳、前進和跳躍，身體會慣性地拉起，在最高點用一點慣性很容易投籃。

1.上肢力量是關鍵; （要求：能從罰球線跳起不跳，充分利用手腕和肘部力量觸碰籃板，俯臥撐有效）。

2.腰部和腹部力量; （如果腰腹力量不夠，跳投時身體會向後傾斜，仰臥起坐有效）。

3.出色的彈跳; （只有在空中獲得較長的時間，才能有足夠的調整時間，並且可以保證命中率，青蛙跳躍非常有效）。

建議：以上練習跳投的關鍵，練好之後，看看麥迪的急停跳投和科比布萊恩特的後撤步跳投！！

多練習，多打還是多打比賽就好了，關鍵是要多弄清楚，看看老虎撲之類的技巧，這在籃球雜誌上也有說法。

你必須多練習，你可以不知不覺地去做，我就是這樣。

這個問題真的很難說，但要看理解。 多練習，相信你總有一天會做到。

腰腹力量很重要，多練習，協調好。

正確的跳躍方式應該是先跳，利用跳躍產生的彈跳來拋球。 你正在做相反的事情。 容易被覆蓋，有三種情況，1.跳躍高度太低或沒有跳躍 2.拍攝點太低 3.守衛你的人比你高，胳膊很長。

你沒有力氣射擊，因為你的手臂沒有足夠的力量，或者你在射擊時不知道如何使用你的手。

主要原因是腰腹力量不夠，其實上肢力量不夠。 從籃筐下開始練習跳投，慢慢拉開距離，習慣掌握節奏。

最主要的是手指和手腕的撥動力需要加強，啞鈴是乙個不錯的選擇; 先用小5kg（我不能要求你像我一樣用20kg）慢慢來，從罰球開始，注意雖然是跳投，但不要一開始就跳起來，因為你一開始就不用力，練習罰球籃下膝蓋用力，模擬跳動作， 然後結合腰腹，帶動手臂，手臂帶動手腕，手腕帶動手指，把球拉出;罰球練習完後，可以嘗試投籃跳投，其實掌握節奏並不難。

上肢力量、腰腹力量、腿部力量不夠，建議從籃筐下開始練習跳投，先不要彈跳，看看能投多遠，操作不變形，再加跳力，在最高點或接近最高點投籃，這樣才能慢慢找出手的時間點， 不要模仿別人，找到自己的動作。

幾個因素：身高、腿部彈跳、手臂力量、手腕靈巧度、更多的射擊練習、腰部力量、腹部力量。

有乙個過程，我認為鍛鍊腿部力量很重要。

多練習腿部和腰部力量，雙腿起踢，在空中起飛，保持身體挺直，然後投籃。

其實很多問題都是因為基本功造成的，不知道你多大了，如果是15歲左右，或者更小，那就別擔心，從基本功開始，只要方法合適，最多半年到10個月，就會有很大的成長。

首先是跳投，跳投是對體能和投籃能力的極大考驗，腰腹力量當然是最有效的仰臥起坐，但如果年紀不是很大，建議你不要做，而是直接練習跳繩。 天天堅持，時間不算計，一組三分鐘，最好是單腳跳，也就是那樣走路跳，就到位。 三分鐘一組，一天三到四組，如果想要有更好的效果，可以增加量，跳繩不僅鍛鍊彈跳、腳踝力量，還有腰腹和協調性，這對跳投有好處，而且從長遠來看，身體素質會很好。

轉身投籃也是道理，是跳投的強化版，你的腰腹，協調性不夠，自然做不到，沒事就多練習動作，模仿明星，比如科比·布萊恩特就是乙個很好的教材，看看他的**， 基本上包括所有型別的跳投，乙個人沒事的時候模仿，想象有人在沒人防守的時候防守，多練習，養成動作習慣，就可以自由發揮了 當然，從根本上說是體能和投籃技巧，所以我們來談談投籃。

拍攝是最基礎的，正確的姿勢很重要，關於姿勢矯正的文章很多，一下子都有，我自己的經歷我就說說。 首先是全身協調力，力量從下肢傳遞到手部，然後手腕、前臂發力，這樣球就出來了，最好多練習，體驗一下這種感覺，跳投應該是強壯的肩膀，啞鈴可以鍛鍊。 手指拔球要盡量飽滿，最好用中指和食指撩球，弧度什麼的都要掌握，關鍵是要多練習才能養成習慣，投籃想一下子提高不大，多練習， 跳投也是如此。

找人把球傳給你，每天下午練習50次跳投，絕對有效，就看你的毅力了！

最後是晃動的人，不知道你是什麼位置，但運球的基本功必備，建議戴手套練習運球，效果快，左右手都要練習，以此類推運球熟練，基本傳球問題不大， 如果你想了解更多，請留下乙個郵箱，我會給你發一篇專門介紹籃球進攻的文章，或者直接郵箱練習我也可以。

這時就該傳球了。

練習投籃、練習運球、練習和談論其他事情都是可以的。

你的立場是什麼？ 後衛練習傳球，中鋒練習勾手。

你想問什麼？ 否則，傳球。 你練習嗎？ 是時候練習了。

籃球水平是建立在一定的身體素質和正確的姿勢之上的，這需要跟腱、腰腹、手腕的配合。 如果你剛開始玩，建議先練習基本技能，比如正確的姿勢和一定的身體素質。 轉身跳投需要一定的腰腹力量來保持上肢的平衡，而晃動突破人需要比較快的第一步，而且步伐要大，第三步上籃要穩定，轉身跳投可以在學習跳投的基礎上慢慢練習， 希望大家有所進步，穩定的技術打法需要一步一步來練習，不要著急！

你不能急於打籃球，只要多練習就行了。 尤其是投籃，不管你有多差，只要你有一手能投籃，至少別人不會認為你得分不了。

當我是投手時，我就是這樣，其他人都喜歡和我一起組隊。哈哈。

當你暫停起飛時，有一種向後推的力量，類似於向後跳躍的感覺，讓你不知道自己在漂浮。 直線跳躍的原因是其腰腹和四肢力量較強，建議加強訓練，以及提高彈跳和停留在空中的能力。

最後一步開始時，中心有點靠後，你可以用腳後跟緊急停止，如果你做不到，你可以做乙個跳躍。

我認為作為一名控球後衛，當你運球和傳球時，擅長控球是最重要的。 你不需要花式運球，只要你能運球好，把球傳到最有威脅的地方，比如漏人、打薄弱的地方。 在3v3中，我不認為有純粹的控球後衛，所以我不會談論這個。

如果你是5v5全職，你還是需要默契的，所以你也需要足夠了解你的隊友，誰在突破方面很強，誰在空位穩穩得分，傳球一定要有針對性和威脅性。 如果你想練習跳躍，制定乙個適合你年齡的計畫，我因此不太了解你，但最好找個人推你或和你一起練習。

咱們說說我說錯了什麼，我有2個貨，從剛接觸籃球時打中鋒、、、現在我打了10年控球後衛，每個位置都打過，挺有意思的。