喝弱鹼性水真的能改善健康嗎？

鹼性水確實有一定道理！ 但是，您也可以通過平時的飲食來平衡酸度和鹼度！ 人體本身有三大平衡系統，分別是體溫平衡、營養平衡和酸鹼平衡。

其中，酸鹼平衡是指維持人體體液pH值之間的pH值，這意味著健康的內部環境是弱鹼性的。 pH平衡是通過依靠攝入的食物的pH值和排洩系統對體液pH值的調節來實現的。 日常飲食中有酸性食物和鹼性食物。

從營養學上看，它也被稱為成酸食品和鹼性食品。 它們直接影響人體體液的pH值。 【鹼性食物】含有大量鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質的食物，體內有鹼性最終代謝產物。

包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、士多啤梨及大部分蔬菜水果。

健康的自然狀態是身體是弱鹼性的，也就是說，血液的鹼度（pH值）介於兩者之間。 當身體攝入過多的酸性食物時，會導致身體和血液變得酸性。 如果身體長期處於酸性狀態，人的器官可能會變弱並發展出各種疾病。

當身體呈酸性時，會出現一系列異常體徵： 1.人經常因不明原因感到煩躁和煩躁 2.自身免疫力下降，做任何事情都無精打采 3.臉色蒼白，容易發炎和腫脹，或神經緊張 4.頭髮會失去原有的光澤，並且會變得越來越稀少，甚至會出現脫髮 5.腰部和臀部的橘皮組織會逐漸增加 6.消化系統會變得相當紊亂 7.蛀牙和牙周炎會出現 8.背痛、肌肉痛和頭痛會出現 9.血壓會逐漸公升高，然後會出現嚴重的疾病，如胃腸道炎症、代謝紊亂、慢性疾病，如風濕病、關節痛、關節炎或心臟和血液迴圈系統受損的酸性食物 身體的酸性環境是亞健康的環境。我們喜歡的食物。

例如，肉、魚、香腸、乳酪、糖果等，都是酸性物質。 吃太多肉對身體有害，所以可以考慮減少肉食量，增加蔬菜吃量，做個“半素食者”。

**中有一種可以起到排毒作用的方法，那就是運動後的鹼性浴，即鹽水浴，可以神奇地將酸性有毒物質排出體外。 您可以將一些鹼性鹽溶解在浴缸中，直到水的濃度達到pH值，我們可以從藥房購買專門用於測定pH值的紙條。 您需要在這種鹽水中躺至少 30 分鐘，這與您的體溫相同。

經過這樣的鹽水浴後，你的**會神奇地柔軟細膩。 在進行足浴時，這種鹼性水能夠消除酸度並治癒炎症。