有人知道嗎？ 豆漿、黑豆漿可以當水喝嗎？ 就是一天喝好幾杯

不宜當水飲用，也不應空腹飲用，最好搭配饅頭等義大利面食用。 建議早上喝豆漿，中午喝酸奶，晚上喝含奶量高的牛奶。 豆漿中含有適合益生菌生長的益生元因子，中午喝酸奶有利於益生菌在腸道中的生長。

晚上喝牛奶有鎮靜作用，對睡眠有好處。 我不贊成喝牛奶，尤其是豆漿，太久太晚了。 它們都富含鈣質，如果喝完就立即上床睡覺，鈣不能吸收的部分很容易在體內形成結石。

不建議將其作為水飲用;

豆漿中含有植物蛋白、植物纖維、無膽固醇、富含異黃酮等，對人體有益，但凡事都要有度，否則就過多了;

如果喝水，可能會每天喝太多豆漿，會影響食慾，影響其他食物的攝入，屬於偏食，對身體不利; 同時，人體每天都要消耗蛋白質，但日常需求有限，過量攝入蛋白質會被體內有害細菌利用，產生的毒素對人體不利; 此外，異黃酮對女性有益，而男性過量攝入異黃酮是不合適的。

不，一天喝兩杯。

最好不要，喝多了會導致消化不良，容易腹瀉。 一杯是最好的，吸收也是最好的。

你可以在網上查到用豆漿當水喝的危害，我剛看完。 男人會攝入過多的雌激素等，所以你應該停下來，每天一杯就足夠了

大多數情況下，大家喝的豆漿都是用普通大豆製成的，其實黑豆也可以磨成豆漿。 用黑豆做成的黑豆漿會有濃郁的味道和香氣，並且可以補充豐富的蛋白質及其各種營養成分，那麼黑豆漿可以天天喝嗎，為什麼黑豆漿只能喝七天呢？

黑豆漿營養成分高，保健效果好，無明顯不良反應，但不建議每天喝黑豆漿，因為喝多了會引起腹脹、腹瀉等情況，每天喝黑豆漿容易導致尿酸公升高，從而引起痛風。 另外，如果喝大量的黑豆漿，也可能增加腎臟的負擔，所以不建議天天喝。

但如果是孕婦，可以連續喝5-7天左右，然後每隔一天再喝一次，因為黑豆含有豐富的蛋白質、鋅等元素，可以增厚子宮壁，促進排卵，幫助懷孕，黑豆漿總量應保持在每天300 500ml。

豆漿雖然好，但也要適量，豆漿一定要煮熟，這樣才能起到很好的保健作用。 如果患者患有腎結石，不宜飲用豆漿，因為豆漿還會產生一些不利於消化吸收的物質，從而導致體內腎結石的形成。 另外，如果你患有慢性腸炎或腸炎，你不應該喝黑豆漿。

這取決於個人的體質，一般來說，黑豆漿比豆漿更全面，具有高蛋白、低熱量的特點，含有18種氨基酸，尤其是人體必需的8種酸含量，基本不含膽固醇，只有植物甾醇，植物甾醇不被人體吸收利用， 但有抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇含量的作用。不過，1個胃潰瘍的朋友最好少吃。 胃炎和腎功能衰竭患者需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟的負擔，因此建議禁食。

2、豆類中的草酸鹽能與腎臟中的鈣結合，容易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者不宜食用。 3 大豆富含嘌呤，而嘌呤是親水性物質，因此，大豆磨成漿後，嘌呤含量是其他豆製品的幾倍。 因此，豆漿不適合痛風患者食用。

4.貧血兒童和需要補鐵的兒童應少喝豆漿。 這是因為大豆中的蛋白質阻礙了人體對鐵的吸收。 也就是說，如果一邊吃補鐵食品一邊喝豆漿，鐵的吸收率會大大降低，對補血沒有作用。

更適合高脂血症、高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病的老年人。 不過，堅持吃豆漿是很貴的，最好養成每天早晚喝一杯新鮮豆漿的習慣。 每天喝一點也沒關係！

是的，每天一杯可以滋養腎臟，提高排毒功能。 你可以把一些黑芝麻和黑公尺放在一起做豆漿。

黑豆漿的營養也很豐富，除了擁有大豆的大部分營養成分外，還含有鉻，可以調節血糖代謝，所以即使是糖尿病患者也可以適合攝入。 而且，黑豆是中藥中比較溫潤滋養的成分，特別適合肝腎陰虛性耳聾，黑豆漿也適合體質感冒或月經期貧血的女性。

1.去除脂質降低血壓：使血壓更容易控制，並使毛細血管擴張，降低血液粘稠度，改善微迴圈。

2.心臟保護：保護心臟，保護心肌細胞，預防或緩解心悸、心律失常等。

3.美容護膚：可以增強抗損傷能力。

4.補血活氣：適合無光澤、面色失紅、手腳冰涼者5降血糖解渴：具有降血糖、促進糖分分解的作用，並具有將多餘的糖轉化為熱量的作用，改善體內脂肪平衡。

黑豆漿，可以補血，可以幫助女性提高雌激素，所以很好 但是如果經常吃的話，很容易對胃不好。 要均衡飲食，什麼都吃，早餐喝牛奶，吃一些麵條，而不僅僅是乙個。

注意均衡飲食，應該沒有問題。

還行。 由於我的體質，我不能喝牛奶。 （乳糖不耐症）許多胃不好的人都會有。

所以你只能喝豆漿。 但是你不能喝太多，喝多了會傷到你的腎臟。

遊戲圍棋

不，因為黑色食物，很多假染料，吃的致癌性多，所以，少吃越好，除非你確保可靠。

我覺得還是堅持用黑豆喝豆漿比較好，豆漿可以給身體補充蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，可以延緩衰老，美容美容。

堅持用黑豆做豆漿對身體特別好，因為黑豆本身就是一種營養豐富的食物，它有豆中之王的稱號，之前不僅富含植物蛋白和卵磷脂，還含有不飽和脂肪酸和花青素以及微量元素硒，人們堅持用黑豆做豆漿， 會盡快吸收黑豆中所含的這些營養成分，能滿足人體正常新陳代謝的需要，會增強體質，改善人體健康。

堅持使用黑豆製作豆漿，能滿足人體對不同營養的需求，預防和緩解營養不良，此外，黑豆漿還可以補充人體富含花青素和微量元素硒，這些物質具有良好的抗氧化能力，可以防止人體的氧化反應， 清除人體體內的自由基，填補人體衰老速度，將保持人體年輕健康。

堅持喝豆漿加黑豆，也要保持腸道健康，因為黑豆漿中含有豐富的纖維素和不飽和脂肪酸和微量元素，這些物質可以促進腸道蠕動，加速糞便的生成和排出，保持大便暢通，預防和緩解便秘，經常喝黑豆漿， 能維持腸道健康，還能預防結腸癌的發生，對人體腹瀉和腸炎等疾病有一定的緩解作用。<>

補鈣和骨骼強化是人們喝黑豆漿的重要功效，它還含有豐富的微量元素鈣和碘，促進人體對鈣的吸收，人體吸收的物質可以促進骨骼和牙齒的發育，還可以預防骨質疏鬆症，除此之外， 它含有微量元素硒，還可以促進體內免疫細胞的再生，增強人體的免疫功能，所以黑豆漿搭配豆漿飲用比較好。但是，黑豆漿中含有較多的嘌呤，會導致人體內尿酸含量增加，容易引起高尿酸血症，引起痛風。

它非常好，它可以補充蛋白質和雌激素，還可以增強身體的抵抗力，可以起到抗衰老的作用，並且會讓**看起來非常白皙有光澤。 如果能天天喝豆漿，那真的非常好，尤其是對女性來說。

我覺得堅持豆漿配黑豆也很好吃; 黑豆含有豐富的膳食纖維和人體所需的一些營養物質，我們可以在家買乙個破壁機，在早上或晚上做一些黑豆漿喝，長期使用對我們的身體也有很好的保養效果。

它是有益的，經常用黑豆喝豆漿，有利於緩解脫髮，還可以增強體質，而且黑豆的營養價值比較豐富。

嗯，黑豆含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，補充蛋白質和氨基酸，調節胃。

哦，媽媽，感情不是黑豆是靈丹妙藥！