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二十四太極拳名稱:
第一組。 1.動量。
2.左右野馬有單獨的鬃毛。
3.白鶴,翅膀明亮。
第二組。 4.雙手抱膝左右行走。
5.揮舞琵琶的手。
6.左右倒帶肱骨。
第 III 組 7左雀尾巴。
8.右手雀尾巴。
第 IV 組 9單鞭。
10.雲手。
11.單鞭。
第五組 12.高譚瑪.
13.右腳踢。
14.雙峰。
15.轉身踢左腳。
第六組. 16.左下角是獨立的。
17.右下角是獨立的。
第 VII 組 18左右穿梭。
19.潛艇針。
20.第八套道奇驅逐艦臂。
21.轉身移動路障。
22.它似乎已經關閉了。
23.交叉雙手。
24.關閉勢頭。
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姿勢:雙腳張開,雙臂抬起,膝蓋彎曲,手掌彎曲。
2.左右野馬鬃毛:持球合攏雙腳,轉身踏步,弓步突破,重心向後移動,持球合攏雙腳,轉身踩踏
弓步分手,重心向後,持球合腳,轉身踏步,弓步分手。
3.白鶴翅膀:轉身抱球,一步坐下,一步錯步分手。
4.左右膝行走:轉體放下手,轉體合足,踩彎肘,弓步推,重心向後移動,轉動身體和腳後跟
步肘屈曲、弓步推舉、重心向後、腳跟轉動、肘部屈曲、弓步推舉。
5.揮舞琵琶的手:跟著步驟合攏手,坐下並抬起手掌,以虛擬步驟合攏手臂。
6.左右肱骨內翻:轉身收回手,抬膝彎曲肘部,後退一步推掌,轉身身體收回手,抬膝彎曲肘部,後退推掌
轉身收回雙手,抬起膝蓋和肘部,後退一步並推動手掌,轉身收回雙手,抬起膝蓋並彎曲肘部,並向後推手掌。
7.左拾起尾:轉身後撤,轉身持球,步突破,弓步脫臂,轉身身體伸展臂,轉身身體向後擠壓
轉動手系住手,向前弓步擠壓,坐下並合攏手掌,弓步按壓手掌。
8.右雀尾:轉身身體扣腳,持球合攏腳,步斷,弓步脫臂,轉身身體伸展手臂,轉身身體後人氣高
轉動手系住手,向前弓步擠壓,坐下並合攏手掌,弓步按壓手掌。
9.單鞭:扭身扣腳,勾手合攏雙腳,轉身身踏步,弓步推掌。
10 雲手:轉雲手、雲手閉合步驟、雲手步、雲手閉合步驟、雲手閉合步驟、雲手閉合步驟。
11 單鞭:扭勾手、扭步、弓步推掌。
12 高譚馬:跟著台階轉動手掌,推手掌成虛擬步。
13 右腳蹬:用腳掌抬起腳,漸進擁抱,抬膝分手,蹬腳支撐手臂。
14.雙峰穿耳:合攏雙腿,雙手下落,踩成拳頭,弓步和出拳。
15.轉身蹬左腳:轉身扣腳,抱住腳,抬膝分手,蹬腳支撐手臂。
16.左下位獨立:勾腿,戴手掌,弓步向上,抬膝挑掌。
17.右下勢獨立:落腳勾手,僕人跨過手掌,弓步向上,抬膝挑掌。
18 左右玉女穿梭:落地和轉身,握住球和腳後跟,踏步和分開,弓步和掌心,重心向後移動,握住球和腳後跟
步破,弓步推。
19 Submarine Needle:跟隨步柄,虛擬步插入。
20 閃過臂:手柄塞在腳上,步打破,弓步推。
21 轉身移動格擋:轉身扣腳,轉頭和身體握拳,撇腳動拳,轉身轉臂,進行格擋,弓步出拳。
22 閉合,彷彿被封住了:刺穿的手掌交叉,手掌向後坐,弓步按壓手掌。
23 交叉雙手:轉動身體,扣住腳,撇過腳,坐在腿上扣住腳,合攏腳,讀皇家擁抱。
24 收尾勢頭:在彎腰之前分手,手臂下垂,雙腳縮回。
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1.24式太極拳運動名稱:
氣勢,左右野鬃,白鶴翅膀,左右膝步,手揮琵琶,左右倒肱骨,左右雀尾,右雀尾,單鞭,雲手,單鞭,高探馬,右踢,雙峰,轉左踢,左右踢,左右獨立,右下獨立, 左右梭子、海底針、閃光臂、轉身和移動錘子,如密封、交叉、合攏動勢。
二、24式太極拳的起源與實踐:
24式簡體太極拳是國家體育委(現國家體育總局)於1956年組織的,目的是組織太極拳專家吸收楊氏太極拳的精髓。 練二十四式太極拳時,要注意身心平靜,圓與身放鬆,圓圈連貫,虛實清晰,呼吸自然。
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24式太極拳招式名稱為:
第一組:起身,左右野馬劈鬃,白鶴展翅; 第二組:左右膝不依,手揮琵琶,左右肱骨內翻; 第三組:
左雀尾、右雀尾、單鞭、雲手、單鞭; 第四組:高探馬、右燒年踢、雙峰穿耳、左轉踢; 第 5 組:左下獨立,右下獨立; 第六組.
左右梭、海底針、閃光臂第八組; 第 7 組:轉身移動方塊,像密封一樣,交叉手,並關閉動量。
24式簡體太極拳,又稱簡體太極拳,由國家體育委(現中華人民共和國體育總局皮洪拳)於1956年組織組織太極拳專家吸收楊氏太極拳精髓。 雖然只有24個動作,但與傳統的太極套路相比,其內容更加簡潔,動作更加規範,也能夠充分體現太極拳的動作特點。
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二十四太極源轎車拳的名稱是:
首先,勢頭。 其次,左右野馬的鬃毛是分開的。
3.白鶴展翅高飛。
第四,左右走路,膝蓋繞著。
第五,揮舞琵琶。
第六,左右內翻的肱骨。
第七,左雀尾巴。
8.右手雀尾巴。
9.單鞭。 10.雲手。
十。 1.單鞭。
十。 二、高譚馬。
十。 3. 右腳踢。
十。 第四,雙峰穿耳。
十。 5.轉身,把腳踢向左邊。
十。 第六,左下行趨勢是獨立的。
十。 第七,右下行趨勢是獨立的。
十。 8.左右穿梭。
十。 9.潛艇針。
二。 10.閃通臂。
二。 十。 1. 轉身移動積木。
二。 十。 其次,它就像乙個印章。 冰雹肆虐。
二。 十。 3.交叉雙手。
二鷺潭。 十。 第四,收斂動能。
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打太極拳。
太極拳可以叫影子拳,也可以叫太極拳,都是公認的稱號,打太極拳可以寫成做影子拳或者做太極拳。
英語造句
1.我打太極拳,有時也看足球。
i play shadowboxing, sometimes football too.
2. 太極拳怎麼樣? 你練習嗎?
how about taijiquan? do you do it?
3.中國老年傻大隊經常在清晨用令人不安的凳子打太極拳。
older people in china usually practice taijiquan early in the morning.
4. 我每天早上花半小時打太極拳。
i spend half an hour every morning doing taiji boxing.
5.可以陪爺爺打太極拳。
you can play tai chi with your grandpa.
6. 我的祖母試圖保持健康,比如打太極拳。
my grandmother tried her best to keep fit, for example, training shadowboxing.
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第一種形式:上公升;
第二種風格:左右野馬的鬃毛分開;
第三種:白鶴翅膀;
第四種姿勢:左右雙膝,不情願的步伐;
第五式:揮手琵琶;
第六種方式:左右倒帶;
第七個姿勢:左雀尾;
第八個姿勢:右雀尾;
第九式:單鞭;
第十式:雲手;
第十一式:雙鞭;
第十二種:高探馬;
第十三個姿勢:右踢;
第十四式:雙峰穿耳;
姿勢15:轉身,蹬左腳;
第十六式:左下傾向獨立;
第十七式:右下傾向獨立;
第十八式:左右穿梭;
第十九種:海底針;
第二十種型別:閃過臂;
第二十一式:轉身移動方塊;
第二十二種:如密封;
第二十三式:交叉手;
第二十四條公式:收斂勢頭。
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移動的名稱如下:
1.動量 2左右野馬有單獨的鬃毛。
3.白鶴,翅膀明亮。
4.雙手抱膝左右行走。
5.揮舞琵琶的手。
6.左右倒帶肱骨。
7.左雀尾與斬。
8.右停下鳥的尾巴。
9.單鞭 10左右雲手。
11.單鞭。
12.高譚瑪.
13.右腳踢。
14.雙峰。
15.轉身踢左腳。
16.左下角獨立式。
17.右下角獨立式。
18.左右穿梭。
19.潛艇針。
20.閃通臂。
21.轉身移動路障。
22.它似乎已經關閉了。
23.交叉雙手。
24.關閉勢頭。
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第一組。 1.動量。
2.左右野馬有單獨的鬃毛。
3.白鶴,翅膀明亮。
第二組。 4.雙手抱膝左右行走。
5.揮舞琵琶的手。
6.左右倒帶肱骨。
第 III 組 7左雀尾巴。
8.右手雀尾巴。
第 IV 組 9單鞭。
10.雲手。
11.單鞭。
第五組 12.高譚瑪.
13.右腳踢。
14.雙峰。
15.轉身踢左腳。
第六組. 16.左下角是獨立的。
17.右下角是獨立的。
第 VII 組 18左右穿梭。
19.潛艇針。
20.第八套道奇驅逐艦臂。
21.轉身移動路障。
22.它似乎已經關閉了。
23.交叉雙手。
24.關閉勢頭。
這24種式式改編自楊氏太極拳,推薦楊成甫撰寫的下一本《太極拳用身書》中,對每招的應用都有詳細的解釋,並附有動作圖解。 >>>More
楊式太極拳是一種歷史悠久的拳擊技術,也是太極拳的重要流派之一,其基本的24種動作方式是柔和、伸展、大方、直立,是初學者的首選。
唐末年,作者司空圖.
司空圖(837 908),字表聖人,河中(今山西永濟)玉祥人。 人才寥寥無幾,生活在唐末動盪的時代,他的“人生抱負”並不在“文墨之計”,而是“想揣測變機,一角利古英雄”,意在幫助天下,幫助人民,為李唐王朝盡心盡力。 唐一宗仙通公升任金石級,然後隨師師王寧當上幕僚。 >>>More
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