要求一些籃球技巧，要求一些籃球技巧

突破性提示：

突破時，首先要穩穩地持球，重心和雙腳要站穩，靠熟練的運球來保護球，如果你的速度快，你可以利用突然的加速度來超越人，如果你的速度不快，你會做出假動作，改變速度，改變方向，越過疲憊的人。 球保護取決於您的基本技能和經驗。 告訴你一些突破的方法

這是乙個中距離投籃：中距離投籃訓練：通過我的系統研究，我發現跳投技術是籃球比賽中最重要的得分手段，它的動作方法是用雙腳將球抱在胸前。

或前後站立，膝蓋微屈，跳躍時迅速彎曲膝蓋，踢腳底跳起來，雙手將球舉到肩膀，右手握住球，左手右側握住球，跳躍時接近高點。

將手從球上移開，將另乙隻手臂伸直向上，彎曲手腕並撥動中指。

如果你不給積分，誰告訴你的，啊，再說了，連範圍都沒有？

重點解決問題，不是很老也不是高手，說多了也用不上，雖然沒有分數，但還是要點點心理功法。

也就是說，當你突破時，你要判斷防守者下一秒要做什麼，你也可以故意做出乙個假動作的姿勢來迷惑他，當他想要突破球時，你必須能夠在他之前的那一秒判斷偽裝或轉身，前提是你要有足夠的球， 你要能防守，這是經驗的積累，你要看懂，懂得，恭喜你，不懂就別玩

沒有捷徑，自己練習，多投籃，多運球。 讓我們先練習投球，它要快得多。 如果你投球準確，每個人都會害怕你。

以上為您提供了如此多的資訊，請慢慢來。 但慢慢學習需要時間。 如果你能準確地投球和運球，你已經是乙個非常優秀的業餘愛好者了。

投球是最重要的。 我們去練習吧，去和更多的人一起玩，你很快就會很優秀。 你很快就會明白很多，和你一起玩的人一定會教你（比如如何配合、傳球、什麼時候投球等）。

我希望你能盡快了解他。

呵呵，首先讓我展示一下我是個野球，好玩！

但我想說的是，雙方都歡迎我。

知道為什麼嗎？ 讓我們練習射擊 勝利的結局不是成功的射擊！

你已經說過你不太了解，規則和技巧都是這個東西，多玩，多體驗，你就會明白！

對於乙個新手來說，球隊沒有“利用”價值，至少我是教練，我不會讓他當主力！ 想要提公升，在投籃精準後，一定要主動學習運球等技巧，因為那樣會更加提高自己的得分能力！

雖然籃球是一項團隊活動，但畢竟總要有人充當得分點！

籃球要練好基本功才能打好 打得精彩、自由、活躍 沒有基本技能，一切都是空談 多練習投籃 如果無事可做，先單手投籃，然後身體前方交叉 胯下後後投籃 多練習運球 投籃姿勢的基礎很重要，關係到你未來的發展 最好多問問玩得好又玩得多的朋友或老師 不要害怕開始被罵 蔬菜都是在被罵中長大的。

建議你去NBA的官方網站，那裡有乙個“鯊魚”體育社群。

裡面有一所籃球學校，有3D動畫，我個人覺得值得學習，從各個方面教你，包括投籃、訓練、練習敏捷性、速度、爆發力等，還有熱身、精神狀態，配合動畫，更容易理解，科學規劃你的日程安排，現在就開始全力以赴。

首先，看，主要看技能，看時機，看合作。

二、練習，主要是練習基本功，不要急於練習技能。

第三，和比你強、有技巧、有合作意識的人一起打球，這樣你就有更多的機會觸球，進步更快。

它純粹是經驗性的，沒有科學依據。 最好是幫助你。

快捷的辦法是先學幾個傳球動作，多打一些，有感覺，然後開始練習球拍的基本功 我就是這樣開始籃球之路的 先請師傅指教 學習一些傳球技巧 什麼會改變假動作的方向什麼的 等你學會了這些出色的動作後， 手感差不多，然後慢慢練基礎功，如果左手運球不了，就相當於半個瘸子。

直接給你**，你看，著名教練張衛平的。

言語是無用的，建議找個更好的師傅，然後找一群人陪你玩，天天泡在球場上，這樣進步會很快。

夥計，我就說你一點點，你心態不對，籃球可以打得很快，不是每個人都很好嗎，我覺得從基礎開始，有些教程可以讓你知道如何練習，但它不會讓你快速打好，你必須每天練習，至於各種接觸的時間控制， 你可以看看其他哥們怎麼說的 有乙個更完整的計畫。

這只是乙個文字練習，我必須看到我周圍更多的人玩。

與水平相近的人戰鬥。 逐漸！

祝你早日進步。

拿起籃球，去籃球場。

乙個月，我可以磨練它。

說多了也沒用，籃球雖然需要好的指導，但主要是練習

我不認為有重點。 就是練習基本動作。 重複運球和運球（正常運球、變向、突破）......熟悉球形性質。 腳步聲（滑動台階交叉台階）。射擊。

掌握基本動作後。 你必須學會合作。 進攻協調 防守協調。 戰術等等。

1 - 速度。 --搶斷和快速突破，以及突破，都需要速度。

2 - 組織能力。 --在組織全隊進攻的時候，你還是可以得分的，這個位置就是組織後衛——也叫核心後衛。

4---全身力量。 --無論是在籃下單挑還是籃板球什麼的，都需要很大的力量來支援它。 沒有實力，你什麼都做不成，職業運動員和打球的人都實力差！

力量是一切的基礎，沒有它，你就不會成為一名優秀的籃球運動員。 NBA球員和AN1球員單挑，猜猜誰會贏？ 顯然---就算是艾弗森，乙個中鋒什麼都能吃！

因為他有力量！

5--傳球和近距離防守---這一點非常重要，因為傳球可以激發全隊的進攻，乙個球員在有位置的時候一定要立即把球傳給他。 如果他不進球，這是他個人的問題，但如果你不傳球，那就是你的問題。 請記住，在空位打球的時間很短---你必須傳球並就位。

一旦失去了這個機會，就只能等到下一次了---你要彌補自己的錯誤！ 但是後衛會給你機會嗎？

防守是最被動的，因為你必須跟隨對手的節奏，但請記住，你防守時膝蓋彎曲---半蹲，---雙手伸出的滑步---這是最基本的防守姿勢。 全場壓榨時，是滑步跟進式，不能半蹲，還要屈膝。 不管你怎麼防守，彎曲膝蓋都是必不可少的。

6、協調---團隊意識和跑位。 --這是籃球的本質，也是最難的部分，要弄清楚這一點，你必須親自參與，並聽取那些打得好的球員的教練的意見。 我在考慮我所處的位置，我將如何阻擋我的隊友，我將如何跑出空間，接球，進攻和傳球。

乙個字：連。

不要指望在網上學到任何重要的東西。

熟能生巧！ 相信我。

進攻無非是投擲、傳球、運球、停球。

難的是防守，跟著對手，破壞對手練了很久的射門、運球和傳球。 防守是被動的，所以......

我建議多看NBA後衛的比賽，以及天賦相關的比賽，我覺得我快完蛋了，然後我打起來，久而久之你的籃球技術會慢慢提高。

看自己的身高，當然大個子打內線，練內線假動作和勾手（最好是左右手都練）。 小個子，我建議打控球後衛，然後專注於運球和拓寬視野（這是看球隊的友投，運球是控球後衛更重要的技能，胯部後撤等等。

你提出的問題實際上是基本的。 沒有太多棘手的事情要做。

只有努力工作。 最精通球類的人，自然能做好。

你可以從背後運球開始。 然後用乙隻手和乙個球做一些不同的運球。

至於左手，應該刻意分開訓練。 平時玩的時候，慢慢用左手。

最終目標是感覺你的左手和右手是平衡的，基本上沒問題。

基本功必須用最標準的動作來練習，否則很難改掉壞習慣，而基本功是最重要的階段，可以決定你以後能達到什麼水平。 **

有很多方法可以訓練彈跳：

第一項：半蹲跳。

1.一開始，半蹲到？ 2. 從地面跳起至少 20 至 25 厘公尺。 （如果你覺得容易，你可以跳到25到30厘公尺）。 在空中時，將雙手放在背後。 著陸時，完成一次。

接下來，只需重複上述步驟！

快速提公升彈跳力訓練教程2

第二項：抬高腳趾（小腿抬高）。

1 首先，找乙個台階或一本書放在腳上，然後只把腳趾放在上面，腳後跟不能接觸地面或墊子。

2 將腳趾抬高到最高點。

3 再次慢慢放下，完成一次 雙腳完成，完成一組。

快速提公升彈跳力訓練教程3

第三項：步驟。

1.找一把椅子，把乙隻腳放在上面，成90度角。

2.盡你所能跳開，在空中改變你的腳，把自己放在椅子上， 3重複 2 次，將原來的跳躍腳放回椅子上，完成另一次跳躍。

快速提公升彈跳力訓練教程4

第四：垂直跳躍。

1.雙腳分開與肩同寬"鎖"你的膝蓋。

2.只用小腿跳躍，只彎曲行人路，盡量不要彎曲膝蓋。

3.當你到達地面時，再次快速起飛並再次完成它。

這個很難，你可以用手幫你跳。

快速提高彈跳力訓練教程5

第五項：踮起腳尖。

1.將腳趾抬到最高點， 2用腳趾快速起飛，不要跳得超過或。

網上有很多練習方法可以教彈跳和基本技巧，可以去優酷搜尋。 我不會幫你在這裡找到它。 因為不太清楚你需要什麼級別。

希望你成功。 僅僅因為你胖並不意味著你沒有反彈。

你所謂的插花是胯部運球吧？ 觸腿問題的解決方案很簡單，無論你的雙腳是平行的還是來回交錯的，只要確保球碰到你腳之間的地板，不要碰到你的鞋子。 然後用你的手腕來控制球的入射角和反射角。

簡單地說，無論你如何插花，你的球的軌跡永遠是V形的。 V形的角度越大，接觸腿部的可能性就越小，而V形的尖端最好在雙腳之間的中點。 多練習。

希望你成功。

插花和關劍的轉動是較低的重心，以及手腳的協調。 中距離射門的腰部不宜柔軟，輕輕一晃球就會偏轉。 很多時候偏差是腰部在顫抖，但我沒有注意到，我認為是我的手有問題。

至於彈跳，根據你自己的描述，我推測你天生彈跳不好，回家自己測量腳跟鍵，以你的身高，如果腳跟鍵不是16厘公尺，你就不需要練習，徒勞練習。 如果超過20厘公尺，那麼你可以好好練習並按槓鈴，效果很快，但很容易拉傷。 實際上，我仍然在不彈跳的情況下打籃球，你看斯科拉打得有多好。

前額。。。 178是好的，165是...... 很明顯，它少了投球，多了對內線的擠壓。