籃球腳踝受傷需要多長時間才能打球

如果你是第一次受這種傷，時間應該長一點，1左右應該可以玩，至於腫脹是你受傷的時候沒有及時處理（現在一般是冷卻的，淋浴水使毛細血管收縮可以減少充血）， 半小時後，熱敷，毛細血管擴張增大，血液迴圈腫脹會大大減少，至於第一次拉傷是最痛的，韌帶鬆動後再拉傷就不那麼痛了，而且也很快好了，一般一周就可以繼續玩了。

以上治療方法都是我積累的經驗（醫學原理是教練告訴我的） 一般來說，打籃球和T型足球的人腳踝比較粗，可以算是運動損傷

腫脹消失所需的時間取決於您受傷的程度，通常需要幾個月的時間，但沒關係，韌帶沒問題，您可以跳躍......只是不是很漂亮......哈哈。。。

大概兩個月左右，最好養三個月。

有一種說法是，100天斷筋骨也不是沒有道理的，兩個月左右好的時候也差不多，但是如果劇烈運動，肌肉筋骨會感到疲憊，恢復可能還不徹底。

這取決於你的傷勢有多嚴重！

高三那年，我在搶籃板的時候，腳上也韌帶拉傷了，兩周後我就開始打球了，沒有問題！

但是，我當時是大一，而且是同一隻腳，比較嚴重，用石膏取下了15天，取下20天後，我又開始玩了。 左後遺症，現在腳動大或長，疼！

建議能夠堅持到兩到三個月，並做劇烈運動，在此期間可以適當地做一些簡單的運動，以免留下後遺症。 肌肉和骨骼骨折 100 天。 我現在後悔了。 祝你好運**！

這要視情況而定。 你的話估計是 2 到 3 周。

拉傷不是一件好事，需要很長時間，尤其是對於肌肉和韌帶......至少需要4周才能完全恢復，而且不要四處走動，會有後遺症，比如容易再次拉傷。

我也喜歡玩，我受過傷。

大約需要 1 個月的時間。

不要著急。

當跑步跌倒導致扭傷時，踝關節扭傷很常見，腳踝會出現劇烈疼痛。 腳踝扭傷可能是由不平整的地板和不合腳的運動鞋引起的，這通常需要很長的恢復期。 如果扭傷後能夠正確及時地治療腳踝，可以大大改善損傷的嚴重程度，縮短恢復期。

如何處理扭傷？ 扭傷後，應立即休息停止運動，腳踝冰敷10-15分鐘，前期每2-3小時冰敷一次，有效防止腫脹的發生。

如果在比賽過程中發生腳扭傷，會導致足部出現明顯的瘀傷、腫脹和疼痛，並會導致足部屈伸和負重活動出現一些障礙。 因此，這種情況發生後，首先要避免在腳上負重的活動，以免在活動後造成扭傷組織受到壓力，導致損傷加重。 在這種情況下，您可以將腳浸泡在冷水中，或使用冰塊和冷毛巾冷卻腳部以緩解疼痛並避免瘀傷和腫脹的加重。

足部扭傷後，可以使用繃帶來壓縮和固定足部，以防止腫脹惡化。 扭傷24小時後，外用和口服血瘀和血瘀去除藥，可促進區域性腫脹的消退，從而促進扭傷組織的修復。 而足部扭傷後，需要多臥床休息，臥床時應抬高患肢，以利於靜脈回流、消腫吸收和消退，以促進足扭傷的恢復。

打完籃球後，我扭傷了腳踝，不得不立即停止運動。 人們坐下來，脫掉鞋子和襪子，簡單地檢查一下是否有扭傷。 如果傷勢不嚴重，可以自己冷敷; 如果扭傷嚴重，請盡快到附近的醫院進行檢查**。

腳踝扭傷後的第乙個症狀是腫脹和疼痛。 我們需要盡快脫掉鞋子和襪子，並簡要檢查一下扭傷的嚴重程度。 如果情況輕微，請立即用冰或冷水沖洗腳踝幾分鐘，以避免嚴重腫脹和充血，然後用冰巾或冰塊繼續冷敷。

此時，即使腳踝可以走路，也不建議繼續走路。 如果你不情願地去，你會變得更糟，變得更危險。 若踝關節扭傷嚴重、腫脹嚴重或疑似踝關節骨折，應盡快到附近醫院進行X光檢查，並根據傷勢進行**。

需要注意的是，反覆扭傷容易使足部外側韌帶變弱，容易造成足部習慣性扭傷，恢復起來比較麻煩。 48 受傷後72小時，可以將雙腳浸泡在溫水中20至30分鐘，以加快血液迴圈，也可以通過按摩和熱療來加快受傷部位的恢復。 幾天後，即使受傷部位不是很痛，也不要立即進行劇烈運動。

腳踝扭傷的恢復應該是漸進的。

扭傷的腳一般一周左右就好了，如果不嚴重的話，一般會用點藥很快好起來，只要每天保持良好的心態，很快就會好起來的。

一般來說，你需要休息乙個月到三個月左右，因為腳扭傷特別難癒合，所以運動前一定要好起來。

一般來說，你需要休息一周左右，如果不嚴重，一周就可以了。

還是要看輕重，一般如果扭傷了腳，可以休息3天或5天，如果特別嚴重，則需要10天以上到半個月的時間。

打籃球總是會扭傷腳踝，那麼如何正確處理呢？

1.仰臥，同時將籃球放在腳踝上，抬起腳以促進靜脈回流，可以減輕腫脹和疼痛。 然後對受傷部位進行冷敷以收縮毛細血管，從而減輕腫脹和疼痛。

2.在進行冷敷時，我用球衣簡單包紮和固定受傷部位，以減少踝關節的活動，這樣既可以減少腫脹，還可以減少或避免受傷的副韌帶或肌肉再次被拉伸，從而減少或避免加重損傷和疼痛。

3.冷敷20分鐘後，我慢慢移動他的腳踝，檢查是否有骨折，為了防止耽誤，我們去醫院拍攝**。 如果有骨折，找一根樹枝或其他硬物固定受傷部位，放在受傷部位兩側，長約30厘公尺。 然後送往醫院治療。

4.不要揉搓腫脹的地方，不能立即熱敷，不能強迫運動，如果用力揉搓，熱敷，扭傷後立即強迫活動，勢必會在揉搓一部分血瘀的同時加速出血滲出，甚至加重血管破裂，形成較大的血腫，熱敷一般是受傷後24或48小時內的熱敷。

首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。

患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。

第。 2.症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

打籃球總是會扭傷腳踝，那麼如何正確處理呢？

我也經歷過，提出一些建議，希望對大家有所幫助，滿意和原創5快速採用，謝謝

保持安靜並冷敷。 扭傷後，為了防止炎症的發展，有必要立即區域性降溫。 如果你沒有水桶，你可以用冷濕毛巾或冰冷的敷布。 

固定受傷部位，不要四處走動。 在腫脹消退之前，在患處塗抹冷紙巾，盡量不要四處走動。

注意事項 如果劇烈疼痛或腫脹持續存在並有內出血，則可能是骨折，需要去醫院。 

扭傷後，千萬不要立即洗澡，也不要按摩受傷部位，否則傷勢會加重。 

如果在家觀察，可以對受傷部位進行區域性降溫，無需採取其他措施。 

固定受傷部位，注意不要讓繃帶太緊，如果腫脹加劇，應適當鬆開繃帶。

將冰水放入桶中，然後將扭傷部位放入其中。 冷卻是一種有效的方法。 

然後塗藥，修復，靜靜地觀察情況。

暫時不要打，白天放點膏藥，晚上帶冰回家。 可以短時間好，然後去跑2次熱腳，這樣受傷的概率就小一些了。 謝謝，希望能採用。

可能不是。 心肌缺血多是由飲食不合理、運動過少等生活因素引起的高脂血症引起的。 估計有內傷者優先。

在這種情況下，它應該與我之前的情況有點相似。 我的左叉了 12 次，右叉了 8 次。 基本上我去包紮了，塗了一些藥膏，或者是某種追逐膏，前一陣子右腳踝有時候會疼。。

建議去比較正規的醫院或中醫館，按摩或針灸，或拔罐。 一定要堅持下去。 將來，將由您來保護自己。

1.剛受傷時，請立即停止運動，用冷水沖洗傷口，並盡可能冰敷。

2.恢復過程取決於受傷的嚴重程度和時間的長短，一般來說，需要休養。 同時，我堅信，如果受傷了，一定會好起來的。

不要做太激烈的籃球動作，什麼突破之類的，練習投籃也不錯，當個投手，平時沒事的時候活動一下腳踝，塗點藥膏或者塗點藥，如果不行，就得去看看，希望能採用。

嗯，疤痕忘了痛，只有痊癒了，才不能是舊病**。 用紅花油擦拭和按摩。

正常現象：......打破肌肉和骨骼 100 天但是，需要注意保養，可以用冰水壓縮，以免留下後遺症......另外，不要運動太劇烈。

腳踝，應該還是挺嚴重的，所以讓我們盡可能多地休息。

在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？ 1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。 四是適當落實活動。

在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。 5.合理使用藥物。

在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。 6、如果扭傷傷骨骼，醫生打上石膏後，一定要注意：

1.在打上石膏後的幾分鐘內，您不能隨便移動受影響的腳。 因為此時石膏還沒有硬化，所以很容易變形。 2.在塗抹膏藥的前24小時內，應注意石膏的鬆緊度。

3.腳放在石膏上後，一般不宜在地上行走。 4.夏季，應將腳放在陰涼處，防止腳汗過多，積聚在石膏中。 5.冬季貼膏藥時，注意保持患肢保暖，不要在膏藥外凍傷腳。

6.如果石膏後疼痛加重，應及時就醫。 如果長時間沒有其他情況，建議您進行物理治療。 祝你好運**！