如何挑戰自己的心理極限，身體和精神都有極限，不要盲目挑戰

這個**是對情商的考驗。

這 2 個**是對心理耐力的考驗。

挑戰心理學的極限不會測試真正的結果。

只有站在笨豬跳的跳台上，才能知道自己的心智能力到底有多高。

呵呵，看到你的問題加了。

你一定沒有笨豬跳，站在這麼高的地方，往下看，你會感到頭暈目眩。

您可以嘗試站在20樓的屋頂上向下看。 有一些笨豬跳的感覺，地方越高，風越大。 在城市裡感覺還不太大。

如果是在野外的懸崖上，你就會知道風有多大，當你往下看時，你的頭會頭暈目眩。 然後一想到要跳下去，我的腿就不由自主地顫抖起來。 這個時候，就是看心理耐力的時候了，耐力強者勇躍，耐力差者,,,回頭走下去。

如果您患有心臟病，嚴禁笨豬跳）。

做你害怕的事，不要犯罪，所以你不會做任何違反法律的事情。 做任何你害怕的事情，它就會起作用。

情商？ 心智能力隨著年齡的增長而增加，並且因人而異，但測試起來並不容易。

有專門衡量情商的量表或問卷。

看看電影《屍體越線》或《水中美人魚》，這是我看過的最噁心的電影。

我不是運動員，但我通常是乙個經常鍛鍊的人。 雖然單位裡的跑者很少打卡，但默默看完別人團體的10公里、5公里甚至20多公里的簽到記錄後，我也會穿上跑鞋，在河邊跑道上跑3公里。 有時，天氣好的時候，我會繼續跑步，跑到5公里或更遠。

但幾乎每次跑完5公里後，我都有睡眠障礙，也就是長時間不困。 基於此，我真的非常非常佩服和羨慕能跑10公里或20公里的同事，不僅是因為他們的體力和毅力，還因為他們不用擔心我。

2021年12月初，浙江某地新冠疫情加劇，啟動一級應急響應，多地實施封閉管理。 12月10日晚上，我接到緊急**，去支援。 接下來的半個月裡，他工作和休息不規律，住在兩點一線，早晚進出酒店和當地的疾控中心。

因為白天太專注於一件事，所以深夜回到住處時，總想彌補錯過的生活。 但當時是深夜，這種慾望總是被第二天早起的現實所粉碎。 所以每次睡覺前，我總是不情願。

這種狀況持續了乙個月，因為一月份他去了浙江的另乙個地區，支援抗擊疫情。 在杭州居家隔離的那段時間，也是很單調的生活，白天做飯、打掃衛生、照顧生病的女兒和丈夫，直到我也得了流感，每天晚上咳嗽入睡不著覺。 不願上床，演變成一種失落感、思鄉之情、做母親，一想到曾經對我好的人，乙個念頭變成了一種情緒，一種無法控制的心理狀態，這時我才意識到：

冰雹結束了，蕭條即將來臨。 不，其實是因為我抑鬱到了一定程度。

如果不是執著於錯過半夜的白天生活，安然無恙地接受了抗疫期間的早退晚歸，以及睡前腦海中不斷閃現的受試者的聲音和情緒，也許這個月的心情不會有太大變化， 抑鬱症不會找到我。思想，超出了所能實現的範圍，在變得不情願之後，是對自我的攻擊，這是危險的。 就像運動一樣，如果它超出了你身體的極限，它可能會對你的健康有害。

在世界衛生組織提出的健康四大基石中，健康的四大基石之一是“適度運動”，另一大健康基石是“心理平衡”。 原因很簡單，在健康素養推廣行動的推動下，全國南北很少有人不懂得“適度運動”和“心理平衡”，但生活中小細節的具體落實還是需要我們不斷實踐。

在什麼情況下，我們可以達到心理平衡的狀態，而不會過度焦慮和抑鬱？ 你跑了多少公里或跳了多少根繩子？ 隨著年齡的增長，這種情況也在發生變化，您需要不斷調整。

每個人都需要自己探索，這裡有很多知識和智慧。

它只是試圖做一些你不覺得自己做不到的事情。

人們必須不斷挖掘自己的極限。

戰勝自己，超越自己。

人生就是戰場，而我就是這場硬仗的主角！

勇敢面對一切困難，挑戰自我，超越自我。

為了最大限度地發揮自己的潛力，據說普通人的潛力發展非常小，你可以挑戰自己，達到自己的極限。