如果我喜歡清晨躺在床上，我該怎麼辦？ 如果我的孩子早上躺在床上，我該怎麼辦？

簡單！ 我以前也很懶，因為心理學很重要，我曾經想：嘿，還是睡一會兒比較好，別擔心。

不過因為有一次上學遲到了，我就自己起床了，還設定了這樣的罰單，你也可以試試，說不定對你有好處。

早上定鬧鐘，及時起床面對鏡子，用好話和鼓勵來表揚自己，晚一點的時候，也會走到鏡子前對自己說，偶爾沒關係，以後一定要準時起床！

如果來不及，你會去鏡子批評自己，有意識地寫評論。

直到後來，你才改掉了這個壞習慣，拿出這些評論書看，這很有用！

樓上沒錯，是心理問題，鬧鐘一響，你想想今天期待什麼，然後你就會清醒一點，然後命令自己馬上起床。 即使你早上自然醒來，你也會覺得自己睡得不夠，而且，擁抱主，你不覺得你睡得越多，你就越懶惰嗎？ 呵呵，所以，只命令自己！

將手機的鬧鐘設定為您的收藏夾**。

給自己施加一定的壓力。 有壓力要被激勵。

在意志上，我們必須堅決控制自己。

慢慢來，不要著急。 給自己一些時間，調整一下生物鐘，早點睡覺，逐漸自然早起...... 不要勉強自己。

設定鬧鐘，每 10 分鐘設定一次。 使用可以具有此功能的手機。 有早間通話功能是件好事。 你必須拿起**。

呵呵，我也是這樣，因為我沒有任何壓力和煩惱，我喜歡呆在床上。

像我一樣，你就是無法超越自己。

年輕人大多是這樣。

沒什麼大問題，和我一樣。

一大早，你對孩子說：“該了，該起床了？ ”

過了一會兒，你去看看，孩子還在睡覺;

你大喊：“快點，快點，如果你不起床，你會遲到的”。

但你的孩子仍然含糊其辭，開始慢慢穿衣服，或者對你大喊大叫，“他不是已經起床了嗎，他不是已經穿衣服了嗎？ ”

最後，你只能通過“武力”來解決問題。

你經常在家裡上演這樣的場景嗎？

其實孩子早上不起床的習慣是長期形成的，你可能不知道孩子早上躺在床上，大部分都和教養方式有很大關係。

您可以嘗試以下操作：

你要告訴孩子，一定要早睡早起，保證充足的睡眠，晚上9點左右到凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，早睡也能長高，這要告訴旅行盯著孩子看。 然後與您的孩子討論就寢時間和起床時間，並詢問您的孩子他希望父母如何叫醒他。 讓孩子自己決定自己的作息時間，以自己能接受的方式叫醒他，這樣可以減少彼此的不快樂。

由於孩子還小，尤其是小學生，還不知道一些必須遵守的自然規律，所以家長在必要時可以通過一些事情讓孩子感受和理解自然規律。 比如，如果你因為上床睡覺而上學遲到而進不了校門，或者你起得很晚，沒有時間吃早餐和早餐，你只能餓著肚子去上學（偶爾不吃早餐應該不會對孩子的身體產生太大的影響），所以讓你的孩子知道，如果你不遵守自然規則，你必須接受懲罰。

父母在叫醒孩子時可以使用一些快樂的語言，比如開心地說：“今天是個好日子，今天是個好日子！ 或者提前15到20分鐘戴上一些孩子平時喜歡聽的**，用優美的歌聲叫醒他，用類似的溫柔方式叫醒孩子，這也是孩子特別願意接受的。

家長可以和孩子一起養成日常生活，規定每天什麼時候睡覺，什麼時候起床，家長要和孩子一起實施（有時候家長很忙，只能等孩子睡著了才起床上班），這樣孩子才能養成習慣， 然後孩子們就不會那麼難起床了。

以身作則勝於教，我們都知道這句話，所以在起床這件事上，作為父母首先要以身作則，如果父母自己不能以身作則，那麼每天告訴孩子早睡早起，你覺得會有效嗎？ 所以，如果不想讓孩子以後成為釘子戶，父母要嚴格自律，給孩子樹立好榜樣，這樣可以大大降低孩子長大後躺在床上的概率。

早上在孩子床上苦苦掙扎的家長可以試試以上方法！！

頭痛得要死！ 冬天早上孩子會躺在床上！ 家長應該如何做出適當的回應？

當你考慮早起時，你需要有正確的心態，明智地計畫你的一天，找到早起的最佳方法，永遠不要因為早起而犧牲睡眠時間。 所以要有自我意識，想辦法戒掉躺在床上的壞習慣！

不是你躺在床上，而是你的意識不去想，你要在精神上戰勝他，這樣你才能控制自己的身體，而不是躺在床上。

把鬧鐘拿得更遠，再設定幾個......

買乙個好的鬧鐘，永遠不要呆在床上。

克服躺在床上的方法的最無敵和最有效的方法 - 金錢監督的方法。

比如：如果你給我20塊錢，你早上7點起床，準時起床還錢，加班一分鐘就賠錢了。 你看你是不是起不起？

你肯定比任何人都快！ 你也可以給300塊錢，說是監管乙個月，你晚一天起床我就扣10塊錢。 你每天早上想到的第一件事就是，如果我不起床，錢就會沒了，這是一種非常強大的外力催促方法。

有一家**店專門做這個，叫種瓜、收瓜。 你可以試試。

**非常規的起床方式：

1.尿鍾法在松鼠社舉辦的科幻漫畫獎論文中，作品中有乙個gee kid系列提到了一種叫醒家庭療法“尿鍾法”。 據漫畫作者介紹，他定時起床從不使用鬧鐘，計算睡前的時間，然後喝一定量的水，這樣他到時候就會自然醒來。 在漫畫中，他畫了乙個圖，在對應的坐標中可以看出，想要安然入睡8小時，睡前只需要喝半杯水; 如果你想睡六個小時，喝一杯水; 而當你喝一杯水時，你只能安然入睡三四個小時。

漫畫作家每次都以此為標準，他嘗試了又嘗試。 發帖人說，這種方法的缺點是不確定性太高，而且與個人飲食習慣、耐心等方面有關，可靠性較差。

2.心理壓力法。

只是你不起床，造成乙個不容易解決的後果。 你可以人為地製造一些障礙：如果你乙個人住，把鬧鐘放得更遠一點，這樣當你關掉鬧鐘時，你就需要從很遠的地方移動你的身體，你可以適當地解決問題; 另外，如果你們住在同乙個宿舍，卻沒有同時起床，你會擔心自己用鬧鐘吵醒別人後會不會挨打，然後設定兩個鬧鐘，乙個在枕頭旁邊，另乙個在更遠的地方，當枕頭旁邊的鬧鐘響起時， 立即關閉，然後關閉第二個。

不少網友表示，這種方式有很大的***，心理壓力會導致無意中入睡，而且會早起，影響睡眠。

3.巴甫洛夫的起床方法。

巴甫洛夫的叫醒方法，其實是人為地培養了一種條件反射，即白天醒著的時候，把燈光調暗，換上睡衣，摘下眼鏡，總之，盡可能地模擬睡眠環境，然後把鬧鐘調到幾分鐘後，躺下，假裝睡覺， 而當鬧鐘響起時，盡快關掉鬧鐘，坐起來，下床，換衣服，趕緊拿到。然後重複，每天鍛鍊一到兩組，每組三到十次，經過一段時間的訓練後，你會發展鬧鐘立即跳起來猜步，當條件反射形成時，“當你聽到鬧鐘而不起床時，你會感到尷尬。 有網友表示，一看到這種訓練方法，就想起了生物課本裡調理小狗的做法，實在是太可悲了。