如果我總是躺在床上，我該怎麼辦，如果我總是喜歡躺在床上，我該怎麼辦？

如果你發展了自己的生物鐘，你就不會懶惰。

其實早睡與不早睡應該都是一樣的，估計睡前腦子裡想的事情太多了，俗話說：輾轉反側。不要想太多，睡覺不要分心，只是睡覺***。

醒來時不要為懶惰找藉口。 試著每天早起洗頭，給自己找個早起的藉口。

其實，你喜歡躺在床上有兩個原因

1.你睡眠不足，所以你不想在該起床的時候起床（所以你應該調整你的作息習慣，早睡早起）。

2.你醒來時會遇到你不想面對的事情，比如學習或你不喜歡的人際關係。 因此，你需要增加學習的興趣，改善與周圍朋友的人際關係。

如果你能做到這兩點，我相信你可以放棄躺在床上。

多設定幾個鈴鐺，給自己多一些心理暗示，就是如果起不來，對自己的健康或者其他不好的事情。

你應該睡夠了，但是每天喜歡在那個時候起床，很簡單，意志力不夠，就算你設定了鬧鐘，也不一定要起床，你可以關掉它，砸碎它，然後繼續睡覺。 我覺得你應該在晚上早點休息，第二天你不會想睡覺，你試試。

如果你想克服躺在床上的壞問題，就設定乙個鬧鐘，堅持每天準時起床乙個月，這樣會讓你養成早起的習慣。

好吧，讓我們介紹一些方法。 也許並不適合所有人。

1.當我醒來時，我在床上翻了個身。 被子涼了。 我自己不懷念它。 [這有點殘忍]。

2.當我醒來時，我不想起床。 想想今天會發生什麼有趣的事情。

什麼吸引你。 你今天要見你最好的朋友，你要見你的男朋友，等等。 這樣，當你醒來時，你就會有動力。

自我暗示。 如果那天沒有好事發生，就（*嘻嘻......】

3.找乙個鬧鐘。 [最樸實的方法。 效果可以喚醒你，但我不知道它是否能喚醒你]。

4.當你醒來時，想想如果你今天躺在床上會發生什麼可怕的後果。 [還有第二種方法。 ^_

5.當我醒來時，我把被子踢開了。 [這需要頑強的意志力。 】

這個問題也遇到過，越是躺下，越想躺下，所以每天要早起一分鐘來積累，其實大家都跟你說你知道和知道的方法，你就是缺乏自制力，沒有毅力，我覺得問任何人的答案都沒用， 關鍵是要靠自己！！

當你想起床時，多伸展一下！ 我就是這樣！