如果不能學習，怎麼能平復心......

你讀過第八條回覆嗎？ 他說的沒錯，世間有好有壞，也存在於乙個人的身體裡，如果學不了，就不要勉強，發洩是最好的。

你真的想做別的事情嗎？ 忘了寫？ 他們有很多！

你可以大聲喊出來，用力喊！

然後他就去睡覺了，如果他睡不著，他就清空腦袋，茫然地......當你醒來時，你就醒了。

或者你強迫自己傻傻地坐著，過一會兒就會很無聊，你會想學習！

看看那些好學生，那是集中學習的效果，他們努力學習，集中學習以換取成功和未來的喜悅，你比他們差嗎？ 人都是一樣的，確定目標，不管你是為了什麼，要從這個目標中學習，要往前走，自然而然地居中，

不能集中思想，對吧？ 我當時採用的方法比較有效，學習時不能專心的時候，我會大聲朗讀，如果不能專心，我會打自己幾巴掌。 沒辦法，每個人的身體裡都有乙個反轉的自己，不打自己幾巴掌，就跟我作對了。

關於日常的自我，我在心裡暗示要安靜下來。 給自己認真學習的動力。

如果學不了就先放手，心情不好的時候，應該做自己喜歡的事情，而自己喜歡做的，就是心情好的時候放鬆學習。

想想你朋友的成就，設定乙個目標，給自己設定乙個目標！

如果掛在心裡的事情不是那麼容易處理，那麼你就要有意識地整理好自己的思維。 想想你想讀的書的重要性和你腦海中的事情。 比如，如果你明天要提交乙份報告，但你還沒有完成，你想讀一本無關緊要的書，很明顯你需要先完成報告; 例如，如果你今天剛接到乙個任務，打算在一周內完成，那麼你可以合理地計畫你的時間，留出時間閱讀。

你可能要問，我心裡這個東西真的很煩人，就算我計畫好了時間，萬一它總是跳出來打擾我看書怎麼辦？ 我想這其中的原因是你沒有注意閱讀，你還是覺得閱讀是一件可以做也可以不做的事情。 這個時候，你應該重新審視你要讀的書，你為什麼選擇它，它能為你解決什麼問題？

它能給你帶來什麼好處？ 想了想，相信你會更容易集中注意力，閱讀的慾望也會更強烈。

調整心態，這是陳詞濫調。 事實上，刻意試圖冷靜下來是不可能的。 一定要讓自己清醒！

你知道的？ 意識。 為了達到某個目標的意識，必須努力學習。

也不要想它。 一旦你設定了目標，讓我們開始學習。

缺乏冷靜的原因是什麼？ 你有沒有想過，是長期不努力的習慣還是暫時的抑鬱，盡量保持內心的平靜，和朋友交朋友，輕裝上陣，多想想自己的未來，看看別人過得怎麼樣，重要的是專注和堅持，希望你克服煩躁，找到學習的快樂和成就感！

我會從浮躁中休息一下，但不要一直偷懶，我適應好了就會學習，有時候我不想做作業，所以我會玩一會兒，但是當我看到其他人都在學習時，我又開始學習了哈哈。 如果你不學習，你可以徹底放鬆，等待你的學習。 現在我浮躁，有時間就選擇睡覺，睡覺什麼都解決不了。

浮躁是學習的禁忌，剛看女兒國，不如試一試寫，在草稿本上豎著寫，什麼時候寫得工整，什麼時候努力學習。 就我而言，如果聽一些舒緩的**不起作用，那麼我暫時不會學習，我會在平靜的時候學習......

如果你能為今天下午制定乙個計畫，你預計每個計畫需要多長時間，我這個月的主要任務是什麼，我這個月的主要任務是什麼，以及我每天需要做什麼，那麼你就會在腦海中對整個複習目標有乙個清晰有效的認識。

你可以做一些深呼吸，或者在學習之前休息一下，讓你的頭腦平靜下來。 如果你心裡有放不下的東西，那就先去做吧。 如果不能冷靜下來，建議讀一本關於佛教的書或一些經典書籍（中文）。

如果你學習佛法，那麼建議念誦某位佛陀的名字，如“阿彌陀佛”。

1、調整心態是最重要的;

2.不搞砸的最好方法是善於控制自己的情緒;

3.消除分心的想法;

4、基礎不紮實，盲目忙碌等於浪費時間;

5、學習不能不談方法，否則“功半途而廢”，得大於失;

6. 為你的行為付出代價。

你之所以不能冷靜下來，是因為你心裡有事，所以你要解決你的心，這樣你才能冷靜下來。 如果實在不能冷靜下來，可以轉移注意力，放鬆學習。 加油。

先別學，做自己喜歡的事，等心情好的時候再學。

什麼都不用想，靜靜地坐一會兒，溫度稍微涼爽一點，環境乾燥。