什麼書能使心靈平靜下來？ 我怎樣才能讓自己冷靜下來讀書？

密巖輪軌道粗與通胡代號：J2T5

《禪修》是陳讚先生的最新代表作，這本書是一本增強內心平靜與安寧感的寶書。

1. 關於作者

陳瓚是一位自由撰稿人，專注於當代群體心理學研究與救濟。 沒有雞湯，沒有療癒，願用時間當筆，用歲月當墨水，塗抹百維的真實生活。

2. 引言

《冥想》融合了世界最偉大的勵志大師之一拿破崙·希爾的人生哲學，引導讀者踏上自我觀察、自我發現、自我完善的精神之旅，並在冥想和領悟後活出自己的內在力量。

在浮躁摧毀你之前，讓你的心平靜下來。 不要焦慮，不要生氣，不要抱怨，不要逃避，不要悲觀，不要自欺欺人，不要煩躁，不要迷茫.......慢慢適應，每一分鐘每一秒都冷靜下來。

你會發現，完美的寂靜就是完美的力量。

3. 拿破崙·希爾的語錄

拿破崙·希爾致力於成功的哲學，他的影響力遍及世界各地。 他曾是威爾遜和羅斯福·李的顧問，成千上萬的政治家和商業巨頭都是他工作的受益者。

20多年來，拿破崙·希爾拜訪了美國500多位成功人士，總結了他們的成功思維，並撰寫了《成功法則》《想富翁》等書籍，徹底改變了美國窮人的思想和觀點，激勵了數百萬人追求成功和財富。

四、禪修的方法

克服焦慮和抑鬱的策略是冥想。 對於乙個安靜的人來說，這個世界永遠不會喧囂，生活永遠不會讓乙個安靜的人感到猶豫。 這種平靜可以幫助你按照自己的條件和選擇的價值觀生活，讓你的日常生活更加豐富。

在你找到成功感之前，你必須了解你的內心。 “如果乙個人能控制自己的心境，那麼他就比國王更好。 “控制思想最困難的事情之一就是冥想。

冥想是一本關於克服焦慮的心理策略的書。

“如果乙個人能控制自己的心境，那麼他就比國王更好。 “控制思想最困難的事情之一就是冥想。 在複雜的現代社會中，只有那些能夠保持內心平靜的人，才能擁有快樂和幸福。

這本書幫助你發現你內在的潛在力量，並找到激勵自己的方法。

無論是得失的焦慮，焦慮的折磨，還是膚淺的謹慎，還是急躁的煩躁，都是因為心不安，浮躁只會給我們帶來煩惱。

現代都市人在高壓、精神緊張和焦慮、內心矛盾和抑鬱、情緒憤怒和衝動、人類貪婪等情況下，會讓我們不知所措。

如果心中一無所有，隨時平息喧囂，可以度過乙個世界，乙個放慢腳步，度過乙個天堂。 只有靜下心來，才能靜靜地享受生活的美好，在靈魂深處創造一絲寧靜。

閱讀的好處

1、讀書能使我們樹立正確的人生觀，書籍是前人智慧的結晶，書籍是智者智慧的積累。 讀書就是站在前人的肩膀上求知，只有讀書的人才是這個世界上最聰明的人，只有讀書才能站得更高，看得更遠，做對。

2.閱讀可以拓寬我們的視野，無論我們讀什麼書，最重要的是能通過書本體驗和看到更多的可能性，讓我們能夠掙脫自己的世界，掙脫世界的束縛，突破視野和思維的侷限，看到不一樣的人生， 不斷拓展自己的實力，努力走出自己的世界。

今天知乎上熱搜，“建議我身邊的人趁著年輕讀書，多讀書，提公升自己，可是我什麼都不想做？ ”

下面貼北墨，學習、閱讀，很多時候都不能帶來直接的好處。 但為什麼許多偉人建議多讀書呢？ 因為讀書可以豐富乙個人的精神世界。 鍛鍊人明辨是非的能力，不會隨波逐流。

思想獨立、有自己想法的人可以控制自己的生活。

記得在《少年學校》中，林大偉和淼淼交換了讀書問題，令人印象深刻，拍攝現場掌聲雷動，可以說是很精彩，分享給大家：