多少維生素C被認為是過量的？ 利害攸關

很少引起明顯的毒性，但一次口服幾克時，可能會出現腹瀉和腹脹。

葡萄糖-6 磷酸脫氫酶缺乏症患者在大量攝入時會出現溶血。

此外，過量攝入維生素C會導致鐵吸收過多，降低白細胞的殺菌能力，破壞紅細胞，形成尿道結石。

如果維生素C像VC一樣，如果你在藥房買它，它就會中毒。

如果它是純植物提取的，這是不可能的。

（1）國外權威機構的研究表明，想要增加感冒抵抗力，長期服用過多維生素C的人，體內維生素C的含量會降低。 這是因為服用大劑量會改變體內維生素C的調節機制，加速分解和排洩。 因此，一旦停藥，就會引起戒斷反應和壞血病的早期症狀（包括牙齦腫脹和出血，牙齒鬆動）。

2）成長中的兒童服用高劑量的維生素C會使兒童將來容易患骨病，因為高劑量的維生素C會破壞成骨細胞的形成。

3）每日口服維生素C4克以上，一周後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可引起血尿和腎絞痛。過量的維生素C會使尿液呈酸性，從而導致草酸鹽結石。

4）大劑量維生素C可抵消肝素和雙香豆素的抗凝作用，導致血栓形成，使原有心腦血管疾病的患者更容易發生腦梗塞（中風）。

5）攝入大劑量維生素C可增加尿液排洩，因為其還原性質可產生尿糖假陽性反應，妨礙糖尿病患者的診治和降糖藥物劑量的準確把握。

6）高劑量維生素C會降低女性的生育能力，影響胚胎發育。因為大劑量的維生素C容易在體內形成“酸性體質”，不利於生殖細胞的發育。

7）當維生素C的日劑量超過3克時，會導致腸道蠕動增強，導致一些人出現腹部絞痛和腹瀉。

8）維生素C可以與含有維生素B12的食物同時食用，可以破壞相當量的維生素B12;當維生素B12被大量破壞時，它使人容易貧血。

11.引起消化道不適症狀：由於維生素C是一種酸性維生素，如胃腸道中一次酸性維生素過多，會導致腹脹、噁心、嘔吐、胃酸倒流、腹瀉、胃灼熱等上消化道胃酸分泌過多的症狀。

2.增加結石的幾率：由於維生素C容易將碳酸鈣沉積在泌尿系統中，過量的維生素C可能會導致結石的發生。

3.可能引起溶血：維生素C屬於抗壞血酸，服用過多會引起溶血性貧血。

4.引起過敏反應：少數患者在服用過量維生素C時也可能出現過敏反應，表現為發熱、皮疹、蕁麻疹，嚴重者可出現過敏性休克。

2 視供應情況而定。

1.根據中國營養學會的建議，正常人每天攝入的維生素C不得超過1000mg。 但是，對於每天吃大量蔬菜和水果的人來說，沒有必要服用額外的維生素C片，因為所有的水果和蔬菜都含有一定量的維生素C，補充過多的維生素C會導致維生素C攝入過多。

2.如果您正在服用維生素C，建議按照藥物說明書或醫生的指示服用藥物，不要超過說明書的指導範圍。

31.多喝水：維生素C是一種水溶性維生素，如果偶爾服用過多的維生素C而沒有明顯的不適症狀，喝太多水可以促進維生素C的新陳代謝。

2.如果劑量特別大，或感到不適，建議及時就醫**，並在醫院採取洗胃、嘔吐等方法排出剩餘的維生素C片。

41.如果維生素C每天服用一次，那麼建議在早餐後服用。 首先，因為人體的消化吸收能力在早上是最好的，所以可以更有效地吸收和利用維生素C; 而早餐後，因為腸子裡有食物，維生素可以慢慢通過腸道，被更充分地吸收，達到理想的效果。

2.如果每天服用兩次，早晚各一次，吃完維生素C後一定要多喝水，保證維生素C被有效吸收。

長期服用維生素C會導致維生素C過量，導致以下不良反應：每天服用維生素C超過1g可引起腸胃不適、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、尿頻; 快速靜脈注射可引起頭暈和暈厥。 服用大量維生素C可顯著增加尿草酸鹽，並可能出現尿草酸鹽結石。

可能降低女性生育能力並影響胚胎發育。 因此，建議女性每天服用的維生素C不要超過2克。 如果長期使用鈣片是合理的，則更容易引起結石。

靜脈注射維生素 C 可引起暫時性暈厥和眩暈。 靜脈注射大劑量維生素C可導致血栓形成和猝死。 過多的維生素C會破壞體內的維生素B12。

補充維生素C時，需要按照用藥說明或在醫療專業人員的指導下使用。 切記不要盲目大量補充。 雖然維生素C對身體有好處，但盡量不要超過1000毫克。

過量食用會給身體造成負擔並引起身體不適。 維生素在體內的許多生化反應中起著重要作用。 如果攝入不足，身體仍然會有問題。

就維生素C而言，建議的每日攝入量為100 200毫克。 如果普通人每天吃 3 份蔬菜和 2 份水果，他們可能每天都會攝入足夠的維生素 C。 其實，沒有必要補充。

如果外出就餐時不能吃3種蔬菜和2種水果，可以新增一些額外的維生素，但不要新增太多的單一維生素。 均衡飲食是最好的解決方案。 如果你的身體不缺乏維生素C，你就不需要補充它，因為你日常飲食中所含的維生素C可以滿足你身體對維生素C的需求，如果你補充額外的維生素C，會影響你的健康。

適量的維生素C可以促進腸胃蠕動，但過量食用可能會引起腹瀉、胃酸倒流等胃腸道功能性疾病。

患者應在醫生的指導下服用維生素C片，並遵循醫生的指示。 如果患者缺乏維生素C，應到醫院進行相應的檢查，得出結論，不要盲目判斷。 正常人每天可以通過蔬菜和水果獲得維生素C，不需要服用維生素C片。

補充維生素時，可以先去醫院做微量元素檢測。 如果身體不缺乏維生素，就沒有必要刻意補充。 只要每天多吃維生素含量高的水果和蔬菜，就能滿足身體對維生素的需求。

但是，如果缺乏嚴重，可以在醫生的指導下服用維生素補充劑。

過量可引起不良反應：每天服用1 4g可引起腹瀉，皮疹，胃酸增加，胃反流，有時尿路結石，尿草酸鹽和尿酸鹽排洩增加，深靜脈血栓形成，血管內溶血或凝血等，有時導致白細胞吞噬作用減少。

2.當每日劑量超過5g時，可導致溶血，嚴重者可致命。 孕婦服用大劑量時，可能會發生嬰兒壞血病。

維生素C的攝入量。

過量的維生素C會影響人體對銅的吸收，導致體內銅的含量減少。 銅是人體必需的微量元素之一，參與多種酶的催化活性，對人體的生長、頭髮和頭髮的生長、免疫力和神經系統功能起著重要作用。 因此，過量的維生素C可能會影響這些功能。

如果攝入過多的維生素C，會對人體產生不良影響，主要表現在以下幾個方面。

總之，維生素C是一種重要的營養素，但過量攝入會對人體產生不良影響。 因此，在日常生活中，應合理控制維生素C的攝入，避免過量攝入。

1.胃腸道反應。

1.胃腸道反應。

維生素C也會產生***，如果長期服用，每天的量比較大，如果突然停藥，可能會引起壞血病。

因此，應逐漸停藥，長期大量使用維生素C，可能引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結石，過量還會引起腹瀉、發紅、頭痛、尿頻、噁心、嘔吐、胃痙攣等。 雖然維生素C用途廣泛，但如果過量食用，它也會產生***。

維生素C主要用於預防壞血病，也可用於各種急慢性傳染病和紫癜等。 該藥物可以通過胎盤分泌到母乳中，因此如果孕婦服用過多，可能會誘發心臟壞血病。 還有半胱氨酸、尿液、痛風、高草酸尿症和草酸鹽沉積，必須慎用。

此外，如果用藥過量或出現嚴重不良反應，應停止服藥並立即去醫院。