每天玩電腦要注意什麼，天天玩電腦的危險

要注意對眼睛和身體的影響，以及對眼睛的保護，我建議你選擇乙個淺綠色的視窗，具體方法如下：在桌面上右鍵選擇“屬性”，開啟顯示屬性對話方塊，切換到“外觀”選項卡，點選“高階”按鈕，在開啟的“高階”對話方塊中， 在“專案”下拉列表中選擇“視窗”。然後開啟右側對應的“顏色”列表，選擇“其他”項，在開啟的對話方塊中，將“色相”設定為“85”，“飽和度”為“90”，將“亮度”設定為“205”。

經過兩次確定後，就可以退出設定，對眼睛有好處，長時間對電腦後可以起身眺望遠方; 對身體的保護是坐乙個小時後起床休息和鍛鍊，不要長時間坐著。

眼睛，輻射。 你不需要每天玩才能在電腦上玩，出去3天對你的身體和眼睛都有好處。 用水沖洗雙手和臉部 1 或 2 小時。

不要在早上 8 點到 9 點玩電腦，盡可能出去活動。 睡前1小時不要玩電腦，出去在家洗澡。 你會感覺與平時大不相同！

注意你的電腦。 如果你想玩LCD，如果你玩遊戲，你也需要發揮優勢。 玩得更敏捷。 不能放縱。 對自己說，我是主宰電腦的人，而不是電腦。

注意正確的坐姿，使用電腦的時間不超過2小時等。

長時間玩電腦的危害是累積的，“以前”和“現在”是沒有可比性的！

眼鏡可能會受傷，可能是由於長時間高度集中注意力（這兩種遊戲都需要很多反應，不是嗎？ 如果玩完後還不能等到做完才採取措施，就應該有意識地每1小時左右做一次眼保健操（千萬不要偷懶），閉上眼睛休息一會兒，每天滴眼藥水舒緩眼神經。

歸根結底，是你每天玩得太多了。 我也是乙個宅男，但我注意控制每天花在玩電腦上的時間，不超過5小時，看電影和電視劇集時盡量使用全屏，然後把座位移得更遠。

當你有空閒時間時（比如當你躺下還沒有睡著的時候），你可以問問自己你今天玩了什麼，如果你玩得少或根本不玩會發生什麼，如果你繼續玩或以後不玩會發生什麼。 如果你能理解玩遊戲的真正價值，你就不會被它所束縛，你可以讓它成為你生活的乙個很好的補充。

時間控制在一小時左右，其餘為10-15分鐘。

過度使用眼睛可能會導致視覺癲癇。

1.就是使用電腦15分鐘左右，放鬆眼睛和身體，消除疲勞。

2.休息時要經常做室內運動，如散步、腹部和胸部抬起、甩手腕等。 筆者的經驗是休息時多洗臉，不僅能觸發肩部、腰部、手部等器官的運動，還能增加臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果更好。

3.就是要採取正確的操作姿勢，坐姿要直立，上臂要自然伸直，前臂和上臂要垂直或略微向上10-20度，手腕和前臂要在同一水平，大腿要與椅面水平，小腿要與大腿成90度角。

4.顯示器的螢幕位置應在視線以下 10-20 度，與人的距離以公尺為單位。

5.連續使用計算機的時間不超過四個小時。

6.房間應光線柔和，顯示器後面的空間應盡可能大，以便使用者的眼睛可以從螢幕上休息一下。

就是多吃胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A蛋白的食物，經常吃一些綠色蔬菜，對電腦操作人員的健康有益。

不，來自計算機的輻射會對眼鏡和神經造成損害。 長時間在電腦上玩會導致近視、記憶力減退等症狀。 如果長時間坐著不當，也會引起頸椎和腰椎病。

建議玩一兩個小時，起床活動一會兒，休息一下眼睛，緩解視覺和神經疲勞。

1.適當的點室練習。

2,.多吃海帶。

3.我買了一把好椅子，乙個符合人體工程學的滑鼠或鍵盤，我在網上買了一套，花不了多少錢，但很舒服。

最主要的是要注意眼睛使用的問題！

因為我使用電腦很久了！它很傷你的眼睛！

注意事項：保護好視力，眼睛應與顯示屏保持至少60厘公尺的距離，顯示屏的亮度不宜太亮或太暗，並應盡可能保護牆紙和**。

保持體力活動，定期活動手、腳、頸椎和腰部，持續乙個多小時。 最好到外面去。

養成上網的好習慣，不要過度沉迷於網路，不要花太多時間上網，按照正常生活規律吃飯休息。

目前，沒有“老鼠手”的特殊效果，只有休息和休養，目前最重要的是做好“老鼠手”的預防工作。

我是乙個每天睡在電腦前的人，因為我學的是環保，現在我是做IT的

都有一點經驗。

1.如果你經常用渣滓看電腦。

眼睛會感到眼睛疲勞，視力會開始模糊。

注意力不集中，在這種情況下，一定要注意休息，不要使用電腦，經常看遠，仙人掌必須，而且有電腦的房間溫度會比正常環境高，時間長了會覺得很悶，注意通風。

2 長時間坐著。 要起床走動，規律，多吃吸眼的茶，清暑，我發現很多人經常使用電腦。

有紅眼現象，清除混亂，保護眼睛非常重要。

3、如果已經出現眼睛發紅、乾眼的現象，就要多注意調整，有規律的作息時間，滴眼液，只用緩解。

綜上所述，我個人認為使用電腦時。

一定要注意保養，有規律的工作和休息，我每天上班就好了。

下班後玩。 一兩點鐘，剩下的就嚴重不好了，眼睛乾澀，眼睛發紅，或者要多休息，用不上就不用。