如何快速提高自己的羽毛球水平，新手如何在短時間內提高自己的羽毛球技術？

樓上的同志，你最清楚你抄襲了誰的答案，我現在請你立即刪除，否則我一定會舉報你的。

我也是乙個熱愛羽毛球的人。

多和高手一起玩，看高手多玩。

我自己是一名羽毛球教練，我很想和你談談如何快速提高你的技能。

同時，我也是廣州一家專業生產羽毛球和羽毛球拍的廠家，主要是接到加工生產的訂單，現在要發展自己的品牌，希望有機會與您合作，共同拓展羽毛球市場，商機蒸蒸日上！

聯絡人：高先生。

等待你的好訊息！

繼續練習，哈哈，我就是這樣，不過過了乙個階段，你應該盡快提公升對手的水平，這樣你才能提高。

1.練習前要做好活動準備，否則容易受傷。

2、要制定正確靈活的握法（正反手），堅決糾正“拳頭握法”和“蒼蠅拍握法”。

3.練習每一種技術，採用多球訓練的方法，從而加強技術。

4、發球應從高遠球開始，掌握後逐漸練習其他球。

5.後場技術也要掌握高球，然後練習平高球、落球和殺球，並注意後撤的過程必須先將肘部向側面抬起，這樣才能將全身有限的力量發揮到打球的瞬間，並且需要有乙個背繞球拍的動作， 就像鞭打一樣。

6.擊球前一定要放鬆握把，否則將無法發揮力氣。

7.剛開始練習後場球的時候，不要在場內練習（因為那個時候肯定打不球或持球人），而是先練習吊球——用繩子把球綁到握把高度，手伸直，然後就地反覆練習高球，直到有一定的手感。

8、不管是後場還是前場，練球都要從同場練習到移動擊球練習，從多球到一球。 移動時，必須用前腳著地，而不是全部腳著地，因為打羽毛球是乙個不斷運動的過程。 而打完球後，一般要回到中心位置，這需要前腳掌的踢腿和前邁步。

否則，時間會慢，而且為時已晚，然後是組合技術。

9、打前場時要注意輕盈細膩，尤其是揉小球的時候，我們靠手指移動球拍手柄，讓球在網中旋轉，而球和推球只靠手指和手腕的力量，靠著它們的爆發力， 所以我們不能依靠甩大臂，所以球沒有到位，也沒有爆發。

10、需要準備接球時，必須先降低重心，下肢微微彎曲。

11、接發球時，一定要注意對手手的動作，在比賽中注意對方來球的方向，總之，盡量提前判斷。

12、後場球的擊球點也要選好，高球和挑球要在球拍同一側的肩膀前方一點，殺球要更靠前。

13、在後場接球時，也要抓好球拍面的角度，比如向前壓殺球，向後傾斜到高球上。 同理，高球也應向後傾斜，在比賽瞬間手臂應由外旋轉為內旋，手腕應伸展至彎曲。

14.除了手工練習外，步步練習從頭到尾都是必不可少的。

15.穿插一些特殊質量的練習。

16.注意規則（尤其是發球。

至於提高彈跳，最好的辦法就是多練習羽毛球特質運動，比如蛙跳、跨跳、劈腿跳、平行跑、前後左右高腿跳等，找教練教你羽毛球的節奏，因為速度和技術是相輔相成的。

最後，在此基礎上，我逐漸向高鐸學習，以積累經驗。 因為必須有一場真正的戰鬥！

我希望你滿意。

在短時間內快速提公升自己的羽毛球水平是很不現實的，任何體育比賽水平都需要經過長時間的鍛鍊才能取得明顯的效果，我個人建議新手想要提高自己的羽毛球水平，或者多學習，多訓練，多參與實戰，慢慢來，你會明顯感覺到自己的羽毛球水平有所提高。

首先，從發球開始就看職業球員的比賽，**職業球員的比賽，看看他們是如何發球的，因為他們的發球姿勢、發球動作和擊球力度都是專業計算的最佳方案，跟著他們的動作去練習，不僅節省了大量的時間，而且達到了最大的效果，當然， 我們的目的不是參與遊戲，而是提高他們的水平，跟隨他們就足夠了。

二、堅持鍛鍊才是正確的姿勢 不要相信任何速效辦法，如果真的有這個方法，那麼國家隊隊員們每天在訓練館裡還是需要汗流浹背的，不如給每個人發乙個速效方法，回家練習幾次就賽。 因此，大部分的快法都是閃爍的，一些基本動作還是要日復一日的練習，比如斜高球的練習、直高球的練習、網前球的練習等等。

第三，你要找乙個比自己強的人作為對手，高素質的對手是你最好的老師，在賽場上的訓練沒有實戰的緊張氣氛，所以實際效果不是很理想，一般經過一段時間的訓練，就會去找對手打招，但這個對手的技術一定比自己好， 因為對手的技能不錯，所以他就能知道你的問題，有了這個級別的對手，他們的技能也會很快提高。

收益與付出成正比，別想著花點時間就有大突破，那是天才的事情，請問問自己，你是天才嗎？ 如果沒有，不如低下頭努力練習。

找乙個教練來指導你，然後用正確的方式和方法訓練，注意強度。

我覺得最好的辦法就是找人經常和你一起練習，等你習慣了，懂了技能，自然就能提公升自己的水平。

如果新手想在短時間內提高自己的羽毛球技術，他可以做到以下幾點：1找專業教練授課; 2.勤奮練習; 3.增加自己的實踐經驗; 4.學會總結。

如果乙個新手想要在短時間內提高自己的羽毛球水平，那麼他必須每天繼續訓練，還要練習一些發球技巧和平衡技巧。