我怎樣才能提高我的羽毛球技能？

11個回答

匿名使用者2024-01-30

1.練習前要做好活動準備，否則容易受傷。

2、要制定正確靈活的握法（正反手），堅決糾正“拳頭握法”和“蒼蠅拍握法”。

3.練習每一種技術，採用多球訓練的方法，從而加強技術。

4、發球應從高遠球開始，掌握後逐漸練習其他球。

5.後場技術也要掌握高球，然後練習平高球、落球和殺球，並注意後撤的過程必須先將肘部向側面抬起，這樣才能將全身有限的力量發揮到打球的瞬間，並且需要有乙個背繞球拍的動作，就像鞭打一樣。

6.擊球前一定要放鬆握把，否則將無法發揮力氣。

7、剛開始練習後場球的時候，不要在球場上練習（因為那個時候肯定打不球或支撐球），而是先練習吊球——用繩子把球綁到握把高度，手伸直，然後反覆練習原地高球，直到有一定的手感。

8、不管是後場還是前場，練球都要從同場練習到移動擊球練習，從多球到一球。移動時，必須用前腳著地，而不是全部腳著地，因為打羽毛球是乙個不斷運動的過程。而打完球後，一般要回到中心位置，這需要前腳掌的踢腿和前邁步。

否則，時間會慢，而且為時已晚，然後是組合技術。

9、打前場時要注意輕盈細膩，尤其是揉小球的時候，我們靠手指移動球拍手柄，讓球在網中旋轉，而球和推球只靠手指和手腕的力量，靠著它們的爆發力，所以我們不能依靠甩大臂，所以球沒有到位，也沒有爆發。

10、需要準備接球時，必須先降低重心，下肢微微彎曲。

11、接發球時，一定要注意對手手的動作，在比賽中注意對方來球的方向，總之，盡量提前判斷。

12、後場球的擊球點也要選好，高球和挑球要在球拍同一側的肩膀前方一點，殺球要更靠前。

13、在後場接球時，也要抓好球拍面的角度，比如向前壓殺球，向後傾斜到高球上。同理，高球也應向後傾斜，在比賽瞬間手臂應由外旋轉為內旋，手腕應伸展至彎曲。

14.除了手工練習外，步步練習從頭到尾都是必不可少的。

15.穿插一些特殊質量的練習。

16.注意規則（尤其是發球）。
匿名使用者2024-01-29

首先，我們必須堅持; 如果你想在你所做的事情上取得成功，你必須堅持不懈，你可以從中磨練你的毅力，這對性格的發展也是非常有幫助的。

2.做好一切準備; 既然是打羽毛球，一定要看一看：盡量穿短袖短褲、運動鞋，最好找乙個比較規範的場地，室內和室外，地面平坦，環境安靜，風速不大，打球前要熱身15到20分鐘。

第三，要學方法; 如果你想打好羽毛球，可以向更專業的人尋求建議，或者在網上找教學**自學，能否將所學應用到實戰中是最重要的。

四是要形成相對固定的時間規律; 也就是說，你可以每週打三到四次羽毛球，每次打2個小時左右，如果你不覺得不舒服或下雨，你必須這樣做。

第五，最好在有網的場地上練習; 如果你想達到更好的練習效果，場地也很精緻，光是在空曠的地方打球就只能叫打球，專業的羽毛球場會約束你遵守運動規則，強迫自己主動學習，久而久之你就會習慣，你會進步的。
匿名使用者2024-01-28

多練多看，記住一些很酷的姿勢，比如打出好球時轉動球拍，丟球時走到後面用手擦汗，然後扔掉，林丹不就是這樣嗎。或者用球拍把球勾在地上，等等。這不是開玩笑，都是為了找到一種感覺。

奧運會來了，看看羽毛球比賽，祝你打敗世界上無敵的對手。
匿名使用者2024-01-27

這個問題的水平有點...... 越來越多的是一天天增加，當然，每天都在練習。
匿名使用者2024-01-26

羽毛球技術：如何提高你的球速，你看看教練的動作是否對你有幫助。
匿名使用者2024-01-25

找乙個比你強的人一起玩，觀察別人的動作和怎麼處理球，經常練習，想想打球時需要注意什麼，你很快就會進步！
匿名使用者2024-01-24

你可以去羽毛球館向別人學習。
匿名使用者2024-01-23

多練習，上網學習技巧。
匿名使用者2024-01-22

隨著時間的推移進行系統培訓。
匿名使用者2024-01-21

我今年32歲，30歲就開始打羽毛球了，從被人打敗到打敗對手，我不覺得很困難，如何快速提公升自己的羽毛球技術，看看我是怎麼做到的！

如果你想在短時間內提高你的羽毛球技術，你首先要對羽毛球有相當大的興趣！

沒興趣就不能打幾次，就算有時間，也寧願去吃喝玩樂，也不願去打羽毛球，有興趣就算工作忙，也能抽出時間打羽毛球！

我只是打過幾次羽毛球，對我感興趣後，我就一發不可收拾，天天拉著朋友去打羽毛球！

時間是最鍛鍊的，為什麼我進步很快，別看我上場時間短，我有更多的時間在球場上練習！

半年過去了，可以說每週都有變化，開始被21：2擊敗，比分接近，從乙個新手到能夠繼續戰鬥，只用了半年時間！

那段時間，每個在球場上和我一起打球的高爾夫球手都會說你進步這麼快，而且都是打了五年多的高爾夫球手！

我有乙個朋友玩了3年，剛玩兩個月就已經打敗了他，怎麼這麼快？

他打羽毛球3年了，我才打了2個月，但是他斷斷續續打了三年，每週一次半月，而我這兩個月每天都在打球，每天都在學習，每天都在看，所以進步很快！

羽毛球沒有捷徑可走，你多出的汗水就是最好的證明，別人打遊戲的時候，你在打羽毛球，別人吃喝的時候，你在打羽毛球，把羽毛球培養成一種興趣，多打比賽，多看比賽，就是這麼簡單，一年之內，你也能成為球場高手，不用羨慕別人！

最後總結：打羽毛球，只看理論和技巧，不去實戰，那就不好了，乙個球場，什麼技巧和理論，會一時半忘了！

雖然你可以進步，但你會發展出很多不好的問題，一些技能、節奏，或者你應該知道得更好，慢慢糾正，這會讓你以後進步更多！
匿名使用者2024-01-20

如何提高羽毛球雙打技巧（1）技術。