長期喝咖啡對人體有害嗎，喝咖啡真的對身體有害嗎？

長時間喝咖啡對人體有害，喝多了就會產生依賴性。 建議你少喝酒。

如果是咖啡對身體的危害，在濃度相對較高的情況下可能是有害的。 由於咖啡因作用於中樞神經系統，因此會產生更多的興奮症狀，這可能會影響一些敏感人群的睡眠。 如果是比較濃的咖啡因，也會影響鈣的吸收，增加患骨質疏鬆症的風險。

如果您是育齡婦女，您受孕的機會也可能會降低。 如果你在懷孕期間經常喝咖啡，並且喝了很多濃咖啡，它可能會增加不良的妊娠結局，如流產和早產。

沒有傷害，沒有傷害，你可以喝它，你可以喝它。

喝咖啡的利弊。

咖啡中所含的主要興奮劑是咖啡因。 此外，它還含有脂肪和礦物質，如鎂、鉀和銅，以及 B 族維生素、香氣和毒素。 也就是說，咖啡沒有任何營養價值，但由於咖啡因的影響，它對身體有很多好處和壞處。

1.喝咖啡對身體的有益影響：

對於神經系統：咖啡因具有刺激大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到放鬆和快樂，可以使人集中注意力，快速思考並喚起記憶。 咖啡因已被證明可以加快計算和計算機速度，並可以使汽車駕駛員快速移動。

但沒有科學證據證明咖啡因對提高工作質量有影響。

對於心血管：喝咖啡可以增加心跳，增加血壓，促進血液迴圈，增強心肌收縮。

對於泌尿系統：咖啡因可以擴張腎臟的血管，增加腎小球的血流量，從而增加腎臟的水分滲透和解毒功能，可以說具有利尿作用。

對於呼吸系統：咖啡因可以放鬆氣管周圍的平滑肌，從而擴張氣管並增加呼吸量。 但是，咖啡因不宜用作臨床**哮喘的藥物。

2.喝咖啡對身體疾病的影響：

喝大量的咖啡會影響食慾，並可能導致嘔吐和抽筋，以及胃炎和厚厚的舌苔，這會使身體感到疲倦和虛弱。

喝大量的咖啡會增加尿量，傷害膀胱，並可能導致尿路感染。

體內過多的咖啡因對神經系統有負面影響，導致失眠、手抖、言語不清。

最新研究表明，母乳餵養的婦女喝咖啡時，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安，無法入睡。

咖啡是心臟病和高血壓患者的危險因素。 在美國進行的研究表明，喝咖啡會加重心臟病和高血壓。 咖啡因的每日攝入量必須控制在200毫克以內，即每天不超過3杯咖啡。

切勿給兒童喝咖啡，建議您不要給 15 歲以下的青少年喝咖啡。 40歲以後盡量不要喝咖啡或少喝咖啡。 最新的動物實驗表明，咖啡因可能是一種致癌因素。

母乳餵養的婦女不應該喝咖啡。

當然，這是有害的，它會擾亂你的新陳代謝，而且對胃不好，總之，這是非常糟糕的。