我怎樣才能快速提高我的（糟糕的）羽毛球技能???

我覺得你要提高，你要練習跑，當你無事可做的時候，在羽毛球場上多練習跑，打羽毛球要多跑，對於對手的前後、左右，你要習慣跑動才能接住球，還有就是要和高手們多打， 積累經驗，練習判斷對手的落點，這樣才能打好羽毛球。

我們先來練習步法吧，步法是比賽最基本的要素！ 然後練習高長球，這是羽毛球擊球技巧的基礎！ 其餘的力量或類似的東西自己看練習！ 停！ 最主要的是保持健康！

經常跑步！ 每天揮動球拍35次，每週與對手對戰，加強臂力，多練習！ 作為羽毛球教練和羽毛球隊隊長，我是對的！

所有的話都是假的，最重要的是你要找乙個專業打羽毛球的人一起打球，至少是業餘的（這個業餘不是那種隨便打，而是正規國家認可的），因為進入國家認可的業餘球員也很難，而且你要經歷很多比賽。 如果你把它帶給這種人，它會比你讀更多的理論更有用，我對此深有體會。

我個人認為，要想打好羽毛球，基本動作是最重要的，我的教練說，成就大事的人必須忍受孤獨，這意味著在學習羽毛球的時候，即使是基本功和體能都是非常乏味和枯燥乏味的事情，但這是必須的， 只有這樣，才能打下良好的基礎，此外，還可以多看國際比賽**，在不知不覺中模仿動作。

沒有辦法快速提高，只能多練習！ 和比你更好的人一起玩，學習他的步伐和動作。 打羽毛球非常重要。

每天花1小時練習羽毛球。

觀看更多羽毛球比賽並與大師們競爭。

我認為有以下幾點：

在學習手頭的技能時，我認為不僅要在實戰中學習，還要學習手頭技能的理論，在實戰中進步更快很重要。

在我看來，步法是羽毛球的靈魂。 我不認為步法是一成不變的，這並不是說你必須先穿過哪只腳，然後再從一點跑到另一點。 練習步法時，不要只拘泥於一種跑步方式，要掌握更多的跑步方式，但同時要熟悉最適合自己的一種。

不同的個人能力必然導致不同的步法。 所以，找乙個最適合自己，能快速搶分的步法，努力練習。

想要提公升自己的羽毛球技術，就要敢於和比你高的人多交流，多學習！ 學會欣賞你的對手，學會總結自己。 和比你高一點的人一起玩，很容易找到自己的瓶頸。

要提高羽毛球技術，可以通過多練習來提高視力，多彈球，提高羽毛球比賽的速度，正確使用手指力量和手腕力量，提高側身意識，勤奮練習。

需要專業訓練，要注意手腕的力量和手臂的力量，這樣才能更好的提高技術水平。

親愛的，你可以通過以下幾個方面提高你的羽毛球技術：

1.反手強行。 對於所有運動員來說，反手擊球總是或多或少地弱於正手，相對不那麼具有侵略性，球路也更簡單。

2.平坦的高球壓底線。 用快速準確的平球擊中對方後場的兩個角，在對方無法攔截的前提下，盡量減小球的飛行弧度，將對手緊緊地壓在底線上。

3.拉、吊、殺 這種戰術就是把球準確地打到對方場地區域的四個角，讓對手每次擊球都要在場上來回跑動。

找水平高的人練習，通過練習找出自己的弱點，重點改進，從而提高羽毛球水平。 如果你有條件，你可以找乙個教練，系統地學習羽毛球技巧。

在非擊球狀態下，球拍不宜握緊，球拍手柄應能靈活旋轉，以適應不同的擊球動作; 在擊球狀態下，手指握住球拍，尤其是食指和拇指，確保擊球動作簡單，線條清晰; 長擺和短擺。 擊球時，尤其是擊長球和殺球時，肩膀和手臂應完全放鬆。 擊球的威力是***，大招會讓對手迷惑; 在最後一次射擊的那一刻，線路的變化和著陸點的控制都取決於手腕的搖晃;

高壓和低揚程。 在後場打球時，手腕要感覺到前壓，否則球速慢，落點近，容易進攻; 防守時，應充分迅速舉起手臂，避免被動毆打; 從遠到近打時，後場的球要先跑到位，手臂要帶動手腕，射程大，力量強; 前場球為小球，前臂筆直穩定，手腕和手指旋轉，射程小，力量嫻熟; 轉身在中場和前場舉起乙個短的斜球，然後轉身拿起手腕; 在中前場拉快球，不要將球拍放下，用力使用前臂，手腕緊;

前後，打正手，來回轉動身體。 為了補償，手腕控制面也應有相應的內旋角度; 反手擊球時，身體要充分，背部要面向敵人，手臂要長距離揮動，手腕力量要及時到位; 強力追逐和緩慢阻擋。 當進攻有利時，應不斷加快進攻節奏，手臂和手腕的動作要一致、快速; 當對手連續攻擊時，主動通過光格擋和小格擋改變對方連續攻擊的節奏，釋放手臂和手腕的力量;

輕柔的舞蹈和清脆的攻擊，羽毛球的所有動作都應該非常協調，甚至溫柔; 但擊球的那一刻必須是乾脆的。 從腰部到手腕應該有乙個急劇的停頓，然後是協調的身體動作; 甲方將對方的後場高球擊入乙方的球場區域，然後移動到前場，用各種網前擊球技術將對方的網球擊回。 殺網的練習方法請參考掛網的練習。

不同的是，吊球變成了殺球。 在網球的初始練習中，您還應該首先確定路線和著陸點。 一旦你掌握了這項技術，你就可以練習非固定的著陸點和路線。

你可以制定乙個訓練計畫，然後堅持每天練習，找乙個比較擅長羽毛球的人，監督你的練習，告訴你哪裡出了問題，然後改正，這樣你才能讓你的羽毛球技術越來越好。

我覺得你應該聘請乙個專業的教練，你應該提高你的水平和能力，提高你的操作能力，同時你應該總結相應的技能和經驗，然後你也應該注意一些技能，比如發球和接球。

要想快速提高自己的羽毛球技術，首先要掌握基本的動作和節奏，還要練習掌握高球、落球、搓球等基本技巧。

您可以讓專業教練指導您。 你也可以和專業的人打架，你要掌握基本技能，但也要提高你的專業技能，而且你必須經常練習。

如果你主修羽毛球，那就另當別論了。假設你是為了健身而練習羽毛球，提高你的羽毛球水平，給你一些建議。

如果有條件，最好找個師傅教。 但一般情況下，師傅可能會先教你練習基本功，乙個動作重複幾百遍，很可能會讓你和教練失去耐心，而師傅和你沒意思，你和師傅打得你累了，也可能很快讓你失去興趣。

我的建議是找乙個水平和你差不多或者略高的人再打一次，基本目標是接住別人打的球，能夠回去，然後有意識地學習一些標準的動作和技巧，待一會兒，再考慮學習技巧和戰術。

想要快速進步，一是全程隨時有高手在你身邊（不跟他玩），二是總是找乙個比你等級略高的人玩，殺乙個一會兒，過一段時間， 你會發現你的水平已經達到了乙個新的水平。

定期鍛鍊，打羽毛球，結合一些羽毛球相關知識，可以模仿羽毛球運動員的動作，也可以請人教。

如果條件允許，最好找個教練，如果條件一般，你經常去羽毛球館看別人打球，然後模擬一下，找實力差不多的人聯絡，但要想快速提高，還是要堅持打球，每天打2個小時左右， 而等待模擬到一定程度，只能依靠專業指導。

羽毛球：教反手在網前搓球，每天花幾分鐘時間快速提高你的水平。

沒有修辭，只有現實主義。 多練習，多打架，慢慢地你就能把它舉起來。 不可能一口氣變胖，想想國家隊的運動員們練了多少年，努力了多少年，才有機會站在世界戰場上，為國家爭光。

不能說你的資質比林丹、陳晉、王世賢、王一涵等人強。

就我個人而言，我覺得如果你想提高你的速度，多練習揮桿是非常有用的。 我個人基礎還不錯，過去的反手後場一般只能回中場。 我練習了大約乙個月的揮桿，在節奏到位時，我基本上可以回到後場甚至出界。

另外，多看比賽，不是為了看刺激，而是為了看大師的控球思路、節奏和擊球動作。 總之，沒有立竿見影的成功，要靠艱苦的訓練。

然後和比你高的人一起玩，進步會比比較差的人快，但你要調整心態，不要怕輸

首先，如果你正確地打高球和遠球乙個月，你的水平會比一般人的水平高很多，然後通過觀看基本步驟的視訊，你就會被列入準高手的行列。

我努力練習，現在這樣一天出去打球，等比賽結束了，我就讓汗水打濕了球場，乙個月後，我會進步的。 我就是這樣。

1.增強體質。

2.硬。 3.認真。

4。快速理解和高度理解。

多練習，多玩，多總結，多學習。

所謂經驗，就是控球能力：活躍時怎麼打球; 被動時如何戰鬥; 如何在僵局中戰鬥？ 事實上，無論是業餘的還是專業的，在一定程度上，我們比較的是準確的判斷。

要不斷加強場上意識，學會在最短的時間內了解對手的習慣。 對於一場21分的單打比賽，有經驗的球員可以在前5-10分內適應對手。

不要與通常的分數混在一起。 如果你贏了，想想為什麼你不能以 21-0 擊敗你的對手。 如果你輸了，想想你為什麼輸了。

我見過很多優秀的運動員。 他們的技術不一定比別人優越，體力也不是很好，但總能讓對手消耗比自己多，因為他們的判斷準確，對方騙不了他。 如果你在羽毛球上遇到瓶頸，你就感覺不到進步嗎？

業餘高爾夫球手如何通過自己突破瓶頸來提高自己的判斷力？

從技術上講，準備的姿勢很重要。 無論你的腳是稍微向前還是稍微向後，右腳都有自己的優勢。 注意對比。

如果對手喜歡後場施壓，右腳會比較被動，但對手喜歡掛在前場。 如果你在羽毛球上遇到瓶頸，你就感覺不到進步嗎？ 對於業餘高爾夫球手來說，自己突破瓶頸和球拍的位置也很重要。

試著把球打在你面前。 乙個是易用，乙個是快，但變化可能單調，不能一概而論; 女人很少用反手打得好，所以你不可能和男人一樣處於中心位置。 反手區域很容易移動一點。

你平時不需要太擔心站立，但你應該喚醒12分的精神，在你相對自由的時候準備進攻。 退後。

注意養成側身傾斜的習慣，這就是為什麼你總是用乙隻腳稍微向前或稍微向後站立。 方便您從一開始就快速側身移動。 我的經驗是雙手抱頭向前伸展（肘關節略微彎曲，但角度是確定的，不要做伸縮運動）。

向前看很重要。 你的手就像一把尺子，可以讓你調整步幅。 當球拍到達擊球點時，這是你向球網邁出的最後一步，你不會少或多。

網和肘部摩擦的角度應恆定，以便手腕和手指能夠完成動作。

你想打什麼樣的球，在射門之前一定要確定，而且你也必須確定你的假動作，否則你只會自欺欺人。女性上網的最後一步是注意練習踩踏的技巧，這將大大提公升你的能力。 擊球時，擊球點非常重要。

當你背對著球網時，試著把球放在身後。 你如何把它拋在腦後？ 及時判斷，及時轉身，好好利用腿部力量和腰部力量 很多人都喜歡看比賽，但我真的很想學點東西。

其實，我不需要看太多比賽，我只是錄了一盤磁帶。 關鍵是要反覆觀看：看步法，看技術，看球，尤其是在一些國際比賽中，在冠軍賽中。

隨著你水平的提高，你會在技術的不同階段感受到不同。