羽毛球後場力量跳躍和重殺的基本要領是什麼

後場跳殺動作的要領如下：

1.在你準備殺人之前，側身，左腳放在前面，雙腳腳趾著地，向後退一步，使擊球點在右肩上方。 因為如果你把球打得很遠，你只能打得很高。

2.擊球前向後傾斜，基本呈弓形，這樣就可以發揮身體的所有力量。

3、在擊打球拍之前，必須放鬆握拍，手掌和球拍手柄之間必須有間隙，這是最重要的，因為只有先放鬆，才能用力擊球，否則如果握拍總是緊，手腕的力量肯定用不上。 在擊球的那一刻緊緊握住球拍，嘗試擊球。

4、殺球的瞬間取決於手腕和手指的爆發力（手指主要是食指），就像鞭打一樣，這也是羽毛球中所有後場技術的重點，不像網球，千萬不要依靠大臂投擲來發力，否則球就沒有速度，傳球後會傷到你。

5、跳躍時，大約是球開始下落的時候，雙腿應先保持微屈，利用腳趾踢的力量跳躍殺球，殺球後立即轉身，左腳在後先著地，右腳落地後返回場地中心。

羽毛球教練小華：詳細分解跳躍殺傷動作要領，球場上最帥最美的姿勢！

我個人認為，身體的整體運動應該是一致的，完全協調的，並且有感覺

“標準”跳投具有威力大、速度快、落點尖銳、佯攻迴旋餘地大、對對手有明顯心理威懾力等優點（除非對手比你更擅長）。

根據生物力學原理，跳躍後的力是全身的力量，能量流利用效率最高，力量和速度必須明顯提高。

不過，缺點也和優點一樣明顯，最突出的是每次跳躍擊殺都要消耗大量的能量，不僅是擊殺的能量，動作完成後，身體的重心被調整回原來的狀態也消耗了大量的能量， 體質要求非常高，如果體力不好，一錘子交易做不到，大部分人都會陷入被動狀態。

跳躍擊殺次數：殺傷點高，所以落地範圍大，對手的球在自己場地的飛行時間短，即對手的反應時間短，所以你的殺傷威脅大，得分機會多; 另外，只要身體的力量協調好，跳躍殺傷比平地殺殺更強大。 缺點是消耗了大量的體力，體力也是決定一場羽毛球比賽勝負的乙個非常重要的因素。

跳躍會讓你的重心不穩定。 使下乙個球反應緩慢。 除非你能保證乙個球殺死對手

扣殺速度快，讓對手措手不及，漂亮的扣殺會讓對手心潮澎湃，增加信心。 扣球是一種高難度的打法，雖然帥氣，但也容易出錯。

一舉就可能是致命的，但其他人卻無力反擊。

如果你殺死標準，速度會非常塊狀和尖銳。

如果夠狠，就很難抓到！！

從身體上來說，首先腰腹能力要好，而跳扣就是在空中收縮的過程，就像跳遠一樣，足夠了，然後收縮，就像弓一樣，人的腰腹部能力在空中停留的時間長，在空中尋找和調整擊球點要方便得多。

在撞擊點，它應該在頭部前方並盡可能高，因為球越高，就越危險。

動作中應放鬆握把，擊球的那一刻，應彎曲手指併發力。

腰腹力量、仰臥起坐、跳繩、青蛙跳等等都可以有很多練習！

2.速度問題，在一般的回球，或者說高球的速度上，有擊球後右腳向前移動的要求，即在擊球的同時左右腳來回交叉，當然，這也要配合身體， 腰部的旋轉，如果把這個基本動作做好，擊球後保持靜止的問題應該會得到改善！