有沒有辦法讓腿瘦一點

11個回答

匿名使用者2024-01-31

跑步是最好的方法。

你不必每天跑超過400公尺，只要你堅持下去。

跑步不會讓你的小腿變粗，只有踢球才能讓你的小腿變粗，你可以放心。
匿名使用者2024-01-30

有很多方法可以做到這一點

最常用的有每天慢跑、騎自行車等，可以用來調理腿部
匿名使用者2024-01-29

執行！不是800、1000，而是一天5000多！不要太快！看到那個正在做長跑的人了嗎？邢慧娜，王俊霞，哪乙個不瘦不幹？別說腿了，什麼都瘦了！
匿名使用者2024-01-28

有氧運動絕對沒問題，只要堅持下去！
匿名使用者2024-01-27

每天步行 1 小時。
匿名使用者2024-01-26

樓上太厲害了，我得試試......即使我有機會
匿名使用者2024-01-25

如果腿不好，每天坐著的時候可以坐直，然後雙腿交疊，腳趾著地，抬起腳後跟，讓整條腿都感覺緊繃。然而，要堅持下去並不容易。加油。
匿名使用者2024-01-24

高強度瘦腿運動（第二部分），專為腿部粗壯的寶寶設計。
匿名使用者2024-01-23

你可以跳繩更多

您也可以到戶外騎自行車

踮起腳尖上樓梯可以使小腿變瘦。
匿名使用者2024-01-22

高強度瘦腿運動（第二部分），專為腿部粗壯的寶寶設計。
匿名使用者2024-01-21

坐姿：在自然坐姿中，雙腿以 90 度角平放，抬起腳後跟並保持幾秒鐘，然後放下，重複直到小腿感到疲倦。這個動作收緊臀部和大腿，使肌肉有彈性，而不會使臀部、大腿和小腿變厚。

不過，也可以用一些**藥，我覺得會用上，應該能快速減肥。但是，選擇不含西藥、瀉藥和抑制大腦精神的藥物的產品。 1、上樓梯時抬起腳後跟，用雙腿承受重量，這樣可以消除大腿內側和臀部的脂肪。

2.坐在椅子上時，將兩條小腿蓋在一起，從1數到8，然後交換腿。不停地重複此操作。這適用於小腿線。

3.看電視時，坐在椅子上，不要彎曲膝蓋，抬起一條腿，然後放下，重複這個動作8-10次，然後換另一條腿，就可以去除大腿兩側的脂肪。 4.走路時，走路時要加快速度，盡量走大一步，這樣腿部的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單地說，這是一次精力充沛的散步。

這種走路方式在平時應該是一種習慣。也可以使用經典的百合塑身膠囊，可以在網上學習一些，這種對臉部、腹部、臀部、腿部等都非常有效，對於當地的**。選擇權在您手中。

祝您早日成功！