我已經3年沒有長高了，我18歲了

現在國外已經開發出了一種新的增高藥，非常可靠，屬於國藥。 兩天前，搜狐剛剛宣布。

15-20歲200天增高7厘公尺，成功率為99%20-25300....5...約85%。

但還沒有在中國，我想你應該能夠趕上（我不能，555）你可以關注它。

其他藥都是假的，不要亂花錢。

您可以多運動並獲得充足的睡眠。 打籃球、跳繩和鋼管運動（單槓、雙槓）都是有益的。 不要長距離跑步和舉重太頻繁。

呵呵，還有機會，男生還不到20歲，都有長高的可能。 不要太擔心。 多運動有助於生長發育。

你無能為力。

我們來打籃球吧。 補鈣。

沒錯，我的物件是 21 歲，已經長了 3 厘公尺，你仍然可以開啟它。

別擔心，它會自己長出來的，換了土和水，它會長兩厘公尺。

當你有機會去其他地方上學或工作時，會很長（反正如果你不在當地，就叫換水換土）哈哈！

沒問題，最好的辦法是做運動。

每天睡前跳繩 100 次。

這是它本身的問題，骨骼，神經，細胞。

你只能看遺傳學。

辭職。

足以拉高！ 你還想增長多少？

1.早睡，生長激素分泌的高峰期是深度睡眠一小時後。 一般在凌晨 1 點晚上 10 點。 此時，分泌量佔總分泌量的20-40，因此早睡很重要。

2.不要挑食或挑食，以確保營養。 因為骨骼是通過吸收蛋白質、磷、鈣等產生的。

3.加強運動。 特別是游泳、觸高、跑步等。 到戶外，呼吸新鮮空氣。 暴露在陽光下，促進骨骼和肌肉生長。

如何長高。

根據情況，房東應該不是很老。 牛奶飲料中的甘氨酸會影響孩子的身高。 甘氨酸具有獨特的甜味，可以緩解酸鹼味，掩蓋食物中新增糖精的苦味，增強甜味。

如果人體攝入過多的甘氨酸，不僅不會被人體吸收利用，還會破壞人體對氨基酸的吸收平衡，影響其他氨基酸的吸收，導致營養失衡，影響健康。 生產以甘氨酸為主要原料的乳飲料，容易對青少年兒童的正常生長發育產生不利影響。 其實如何長高 生長期過後，身體停止生長，主要是因為缺乏生長素，如何長高 如果我們能安全地提高體內的生長素水平，即使兩年沒有長出來，也還是有機會長高的。

很多人28歲還在長高，關鍵是要我們能選擇好的產品，為長高創造條件，我以前用過。

“是的，我在這裡。”

在“Height*Title”的幫助下，他在三個月內長高了7厘公尺。 在安全方面，大家可以放心，高*Fei$特價“是進口的，而且我用了這麼久，什麼都沒有***。 祝你早日長高。

有 以下是為國際運動員和蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫設計的一套訓練方法，因為他不高，因為他不高。 這項法律使艾哈邁托夫在兩三年內停止長高，在 23 歲和 20 歲的四年內長高了 20 厘公尺。 慢跑 5-7 分鐘。

柔韌性和放鬆練習 劈腿、擺動、搖晃 18-20 分鐘。 單槓懸垂盡量放鬆身體，兩組空載，每組20秒; 一套負載為 5 至 10 公斤（綁在腳上的重物）。 頭朝下（雙腳用帶子固定）兩組無負載，每組 15 秒; 一套負載為 5 至 10 公斤。

跳躍，用雙手觸高（樹枝、籃板、天花板等）。 兩組雙腿跳、左腿跳和右腿跳，每組 10 次。 每組干預 5 8 秒，換腿時間休息 4 至 5 分鐘。

跳得越高越好。 爬上 20 30 公尺高的山坡，盡可能快地加速，然後衝刺下來。 重複 3 4 次。

請伴侶抓住你的手和腿來幫助你，同時輕輕地拉動你的軀幹 2 3 次，每次 15 20 秒。 此外，還應涉及游泳、籃球、排球和各種運動。 體育活動盡可能多樣化，包括球類運動、跳躍、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等。

其中，最主要的是跳躍，每天要盡量用力跳200次。

不要太在意自己的身高，一是因為自然生長是最健康的，其次，人最吸引人的是智慧和人格魅力。 不要迷信那些能幫助你長高的東西，要小心對你的身體有害或被愚弄。 然而，跳躍體育活動可以幫助你長高。

可以長高 注意力運動可以考慮**。

它應該很長。 多吃水果。 好好照顧自己。 健康和幸福是最寶貴的錢。 一般來說，女孩應該年滿 20 歲。 到 23 歲。

如果你真的想長高 - 建議你及早干預**，讓長高厘公尺。