我已經94歲了，身高160，還有機會長高？ 像這樣長高

你好，我猜成長盤快閉上了，但不管怎麼樣，努力成長總比不努力好，你是女孩吧？ 拜託我有個表妹，今年15歲半，身高快168了，身高不高，聽她說上初中後用了個高個子，然後長得更快，去年過年回去看她的時候，我真的很震驚。 如果你想長高，可以試試，希望能幫到你，希望能參考一下。

男孩可以長到 20 多歲。

男生94能長高嗎---能做到不挑食嗎，你平時的生活方式、坐睡姿勢、家具的高度都與你的身高有關，不要用厚硬的被褥，這樣會影響血液迴圈。 注重工作與休息的結合，有良好的心理素質。 抽菸戒酒一定要戒菸，一開始戒不掉也沒關係，只要想長高，就會有動力，我是過來的人，一定要慢慢戒掉。

每天睡覺時，使用上級，如果吸收緩慢，一定要讓上級直到全部乾燥。 在這段時間裡，我以這種方式長高了，這是相當充實的，這是我寶貴的經驗。 zkh

說實話！ 身高和遺傳與它有很大關係！ 當然，獲得的補充劑也是必須的！

建議您先多參加體育鍛煉！ 別說足球了，改變腿的形狀不利於長高！ 比如籃球、單槓都是不錯的選擇，尤其是單槓，每天練習幾次有助於上半身力量的發展！

然後是營養方面！ 早上只喝牛奶是不對的！ 大錯特錯！

如果你不吃別的東西，即使你只吃一小片麵包，也不利於吸收！ 如果學生錢緊，不要總是吃炒飯和麵條，那食物對身體不好，時間長了，還不如吃蔬菜和公尺飯！ 雖然我知道炒飯和麵條比較香油膩！

不要總是吃大吃的，不好吃，外面小餐館裡的油也很難說！ 建議您在鍛鍊中加入一些肉或脆骨頭！ 高鈣的食物，在這裡是合適的，每週要吃一到兩次，不要太多！

在合理的飲食和運動的基礎上，你仍然有很大的機會長高。 抓住這最後的機會，否則等了兩年身體長大，想要提公升的機會就非常渺茫了！

如果家裡人個子不高，按照你的年齡，最多會長到168，發育得越早，開始變嗓子留鬍子的時候就會長得越矮，而很多人發育得比較晚，從16歲開始，長得很晚。

一般不會長高。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

是的，我93歲，我爸爸163歲，媽媽153歲，我現在有178歲，看起來我還在成長。 /

不，但男孩發育較晚，也許。

當然，當你在發展的時候，你可以做很多運動。

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

多吃雞蛋、豬肉、牛奶。

如果你參加體育運動，你也可以打排球。

不要踢足球。

只有18歲，才能長高，能長高，注意營養，休息，多做運動。

呵呵，你的處境和我差不多！ 男孩要長到二十五歲了！ 不要著急！

男人看重天賦和自信，而不是身高！

現在是發展期，生長高度的比例還是很大的。

父母身高**法：

兒子的身高 cm 父親的身高 母親的身高 女兒的身高 厘公尺 父親的身高 母親的身高 2 腳長 身高 **法律：

成年人的身高是13歲，腳長是7。

用這種方法**孩子未來的身高更簡單方便，誤差不超過3厘公尺。

除了遺傳之外，身高的另一部分來自外界。

1.你平時多做引體向上運動，比如打籃球、跳高、雙槓 2合理飲食，多吃牛奶、骨湯、海鮮、豆類、蝦、蟹類、貝類、海藻、海藻、牛肉等高鈣、鐵、鋅含量高的食物。

3、注意合理安排工作和休息時間，不要熬夜，晚上要保證充足的睡眠，這是長高的關鍵。

4、鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料5少吃零食：大多數零食，如糖果、巧克力、花生等，熱量都很高。

180cm吃牛肉，睡覺時不要束縛雙腳，喝鮮奶。

沒問題，會很長，這裡不注意，

我承受著很大的壓力，趕上了朋友的聚會，喝了點酒，然後我就一直哭，男朋友喝了很多酒，但他還是堅持送我回家，五點鐘就回家了，我感到非常難過，現在我醒了，雖然我頭疼胃部不適， 我必須去他家照顧他嗎？

你可以考慮我聽說過的家庭療法，很多人都用它來長高。 就是每天早上空腹吃一根胡蘿蔔和一把炒黃豆。

其中一種補救措施是每天將自己吊在高處 20 分鐘以伸展骨骼。

市面上有男鞋增高鞋，主要是因為鞋本身挺高的。

九十四，它仍然很小。 目前還不清楚你的父母現在發生了什麼，但從最近的資料來看，從九十三歲的孩子開始，父母的影響開始變小。 由於當前的環境因素，許多孩子表現出性早熟，同時，他們的身高開始迅速增長。

你現在正處於長高的**期，你必須抓住它。 每天喝牛奶和運動是必不可少的。

1.堅持喝牛奶。

早晚一杯肯定會有效果，堅持用牛奶代替平時在家喝的可樂等碳酸飲料，如果覺得味道不好，可以加點糖，或者酸奶，但不要喝牛奶飲料。 )

2.固定睡眠。

人一般睡覺的時候都會長高，所以晚上不要把那麼多寶貴的時間花在電子遊戲上，晚上睡覺的時候盡量伸展身體，不要粘在一起，一定要堅持8小時以上的睡眠）。

3.走路和坐著。

走路時，不要低著頭，保持背部挺直。 坐著時，不要抱住胸部，最好不要傾斜胸部"二郎腿")

4.適當運動。

籃球、排球、跳高、羽毛球等運動可以伸展骨骼，幫助長高）。

以上就是我自己的體會，最重要的是堅持，如果你堅持下去，相信你還能長高！ 但遺傳也很重要，如果父母真的處於低海拔，就沒有辦法了

是的，尤其是初中，如果你不相信的話，如果你在初中三年級看它，它絕對超過1.65公尺，你仍然可以在高中成長。

如果你是女孩，你會在月經初潮前長得更快，如果你已經過了，生長速度會減慢。

但如果是男生，發育一般比女生慢1、2年，所以多運動，多打籃球就好了。 不要害怕長不高。

我現在20歲了，身高185，直到初中三年級才開始長高，不用擔心你的身高，每個人的成長時間和週期都不一樣，有早有晚，我是學生物的，正常情況下，後代的身高是由母親的身高決定的， 女人直到19歲左右才停止成長，男人在20歲就停止了，你仍然可以成長。通常你可以壓腿和跳繩。 希望對你有所幫助。

一定不要服用任何藥物。

絕對！！

牛奶 5000 公尺跑步一天或其他運動。

如果不確定，可以去醫院檢查骨齡。

以父母的身高為參考。

能夠長高。 1.多運動。 2.加強營養。 尤其是蛋白質、礦物質、

呵呵，我也97歲了，你著急什麼，現在是青春期，身高突然長高了，別擔心，你會長高的。

孩子們，試著鍛鍊身體。

可以很長。 順其自然是最重要的。 多吃，多運動，不要服用增高劑或類似的東西。

內穿增加身高的最快方法

是的，正常飲食應與適當的體育活動相結合，例如籃球或彈跳。 補鈣要適量，不要過多補鈣，正常合理的飲食絕對能滿足你的營養需求。

你可以長到20歲，你還早，孩子

別擔心，你可以的。 經常跑步和跳繩，鍛鍊身體並增加身高，兩全其美。 還有，不要總是認為你不能長高，每天想著我能長高，我可以長高。