維生素C和維生素E可以同時服用嗎？

1.維生素C和E可以一起吃。 維生素C是一種水溶性維生素，能消除體內自由基，預防和治療缺鐵性貧血，促進肝細胞再生和肝糖原合成，增強肝細胞抵抗病毒入侵的功能。

2.維生素C的結構與葡萄糖相似，葡萄糖是一種多羥基化合物，其分子第2位和第3位的兩個相鄰烯醇型羥基容易解離並釋放出H+，因此具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

3.維生素C和維生素E都是強抗氧化劑，兩者的結合使祛斑、美白、滋養、抗衰老的效果更加明顯，維生素C還可以恢復已經氧化的維生素E，使維生素E迴圈發揮有效作用。

維生素E和C、維生素C和B2都是維生素，可以同時服用。 關鍵是要看是否需要它。 但是，維生素E不應與葉酸鐵片同時服用。

維生素有兩種型別：天然保健食品和藥物保健。

自然服用後，人體可以根據實際需要進行轉化吸收，需要多少就用多少，多餘的就收起來，用時進行調整。

人體不能轉化藥物，只能完全吸收。 使用好的，也使用壞的。 人體在調理的同時，也必須抵抗藥物。

***對人體。 雖然人們暫時吃了它，但藥物的殘留物無法消除，吃多了會減少壽命。

因此，在服用保健食品時必須了解它，因為你不能把你吃的東西拿出來。

葉酸鐵片是補血劑。

它們可以一起服用，因為維生素E可以增強維生素C的作用，並可以延長維生素C的作用時間，起到互補的作用。

使用天然維生素C E是很好的，可用於抗氧化、抗衰老、增強免疫力和美容效果。 維生素C E不應超過每天300毫克

是的，但要適度。

維生素C和維生素E都是強抗氧化劑，一起服用可以協同清除體內脂肪和水環境中的自由基，增強身體和免疫力，對抗各種亞健康問題，協同發揮更好的祛斑、美白、滋養和抗衰老功能。

維生素 C 可恢復氧化的維生素 E，從而實現更有效的維生素 E 迴圈。

維生素C和維生素E不僅各具保健功效，而且協同促進彼此的吸收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰老、調節血壓、保護心血管疾病的好幫手， 效果更好。