我是乙個16歲的南方女孩，身高172，我還能長大嗎？

很簡單！ 1.每天11-12點左右上床睡覺。

2、不運動最好不要運動，尤其是游泳和跑步。

3、少吃雞蛋，少喝牛奶，雞、骨頭、魚，這些都是促進生長的東西。

年老後，它長得不多，所以你吃的營養少，運動少，不管你長多少，都不會超過3厘公尺。

希望您能解決您的煩惱！

祝你好運！

它肯定可以增長。

16歲是很慢的，到18歲你可以成長一點點。 最多 2 厘公尺也是。

當然，也有特別的。

...高有什麼問題是沒有根據的。

當你長高的時候，你怕男人看到你，會覺得自己自卑。

找乙個比你高的人。

也可以當模特，舒服自在......

只是不要做太多的運動！

你已經172歲了，你不會那麼高！

哇。 我不想高高在上。

如果你不想長高，你就會長高。

多麼不公平的世界。

頭暈。 喝太多牛奶不會發胖嗎？

哇，172cm，跟我走一定很般配，呵呵。

女172不錯。

最後，我喜歡它。

要想增高，就要不停地鍛鍊，有12個字可以增加身高體操。 這套體操可以概括為：熱身、走、跑、拉伸、吊、跳。

1.熱身：保持身體直立，然後上半身前傾，伸直雙臂，向後和向上揮動。

2.走路：猛地擺動手臂，用力向前移動。

3.跑步：先小步跑，同時將雙手放在肩膀上，手臂向前轉動，肘部彎曲; 然後快速奔跑和跳躍 25-50 公尺。 重複 1 6 次，每次之間有短暫的休息時間。

4.伸展：腳後跟站立，手臂筆直向上伸展，然後向各個方向伸展。 重複 6 8 次，中間有短暫的休息時間。

5.懸掛：雙腿併攏掛在單槓上（20秒至1分鐘）。 左右旋轉身體，然後前後擺動，然後順時針或逆時針擺動，最後做引體向上（女生可以雙腳著地做這個練習。

每次做 4 到 6 分鐘，每個動作重複 6 到 8 次。 另一種方法是保持上半身直立，下蹲，然後在向上跳躍時抓住單槓，利用慣性做引體向上（單槓的高度和手之間的距離應根據您的個人情況而定），重複幾次。

6.跳躍：跳起來，每次都力求跳得比上次跳得更高，或者力爭達到一定高度，向下跳，從稍高的地方跳下來，落地時盡量彎曲雙腿，然後用雙腳蹬地，然後再跳起來。 每次做 30 到 60 次。

當然，女孩平均長到 23 歲，男孩長到 25 歲。 有早有晚。 只要遵循長高的科學規律，你就會長高！

人一般發育到24歲左右，有的人會更晚一些，想要長高，應該在青春期多運動，當然，合理的飲食也很重要，比吃什麼增高藥要好一百倍。 身高受基因和外部條件的影響，佔20%-30%。

首先，我們必須經常在陽光下;

二是多吃含鈣綜合營養食品：雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜; 無論你喝什麼牌子的牛奶，你都會繼續長高;

第三種是每天睡10個小時;

第四，多運動，長跑、跳繩、游泳可以拉長腿部肌肉，重新生長;

第五，家庭中有一種充滿愛的氣氛。

是的，絕對，放鬆。

根據您目前的身高和年齡，成年後身高可達 170 厘公尺。

是的。 只是會慢一點。 你的理想身高是多少？ 你可以估計 170。 多喝牛奶。 補鈣可以長高。 我每天早晚都喝，過了一會兒，我真的長高了。

黃種人女性167cm其實比一般都要高，但是女生比男生比較早熟，初中畢業後15歲左右167cm已經很高了，之後身高明顯增加的可能性也不是很大（特殊情況也不排除）。 但以你的條件突破170應該不是什麼大問題，平時多注意均衡營養，多做適合女生的運動，塑造好身材，以自己好的身高也算是真的很好的身材，我個人認為這兩者是不可缺少的，總之，在25歲之前， 我相信我還有長高的潛力！希望對您有所幫助

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

這取決於你的發育，你從什麼年齡開始發育，在什麼年齡你的身高開始飆公升，在什麼年齡你的發育基本穩定。

是的，女孩子可以在20歲之前長大，合理飲食，不要**和吃零食，只要有足夠的睡眠。

169太高了，對我們來說很少見。

只要晚上早點睡覺，多運動，注意飲食，多喝豆漿。

我今年18歲，身高184cm，就是這麼長。 但我是個男孩！

房東給了乙個很好的削減。