外踝嚴重扭傷腫脹，我打著石膏，我需要多久才能恢復？ 我怎樣才能更快地恢復？

踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們通常所說的腳部骨折; 韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和瘀傷，韌帶拉傷是由於外力使關節超出正常生理範圍，導致韌帶拉傷，關節周圍部分或完全斷裂，稱為關節韌帶扭傷。 韌帶扭傷後，有區域性腫脹、疼痛、壓痛和瘀傷區域伴皮下出血。 在早期妥善處理關節韌帶扭傷非常重要。

由於韌帶組織不易再生和恢復，如果治療不當或誤診，可能會成為慢性疾病，造成功能障礙，將來容易復發扭傷。 腫脹是由於受傷部位組織內大量毛細血管破裂所致，血液迅速滲出，形成區域性充血和腫脹，受傷後24小時內可進行冷敷，促進區域性血管收縮，減少患處充血腫脹， 並盡快堵塞出血口;冷敷使區域性降溫，使感覺神經反應遲鈍，具有緩解疼痛的作用。 受傷後24小時，可對患處進行按摩或熱敷，促進血液迴圈，加速充血的吸收和消退，幫助受傷組織修復癒合。

建議：韌帶損傷的常見症狀是區域性腫脹、疼痛、瘀斑和肢體活動受限。 **發病機制是由外力引起，損害肌肉、肌肉和骨骼，導致經絡阻塞，氣血停滯。

受傷後，受傷部位瘀腫，經脈堵塞，氣血堵塞。外用中藥膏藥可緩解肌腱活血，消腫止痛，活血化瘀，驅風散寒，傳導經絡、肌肉骨骼，刺激機體調節功能，能快速消除腫脹和疼痛，促進功能恢復，快速達到目的。

一定要呆在床上，盡量不要坐著，最好躺下，雙腳抬高。 如果你想快速恢復，我建議你去中醫醫院拿一些消炎消腫的草藥粉，屬於偏方的型別，效果非常好。 根據您的情況，大約需要兩周時間才能取下石膏並在地面上行走。

祝你好運**！

傷害肌肉和骨骼需要 100 天，需要 100 天。

如果有骨折，那麼石膏理論上需要固定4到6周，但如果是簡單的扭傷，就不會固定這麼久 一般來說，腫脹可以減輕 對於你的問題，沒有必要四處走動 你可以坐著 但不管你採取什麼姿勢， 患肢應抬高，以防止水腫進一步加重 一般來說，抬高比簡單地平躺要快 事實上，如果沒有骨折，石膏不會需要幾天時間才能修復 也可以採取更常見的做法，用手蘸著點燃的酒或用紅花油擦拭患處 它可以起到以下作用在一定程度上減輕腫脹！在地上走路是可以的，但是開車的時候需要商量一下，因為開車需要坐久，下肢更容易腫脹，其次是需要踩踏板，不是很方便，為了自己和他人的安全，開車還是等待。

首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。

患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。

第。 2.症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

乙個月沒有太大區別。

從你提到的症狀來看，骨骼沒有問題，只是關節面的軟組織受傷了，軟組織損傷在骨外傷中更難治療，比骨折更難治療，如果時間長了，治療起來就比較困難。

隨著時間的延長，患處的組織會隨著平時的活動逐漸增加，所以在網上可以看到很多扭傷腳3個月、半年、一年甚至更長時間都沒有完全恢復的病例。

修復受損的軟組織，只有在扭傷的第一時間才使用中藥**，專業的中醫軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷在1個月內及時使用中藥**一般在40天左右即可基本**，扭傷時間長（半年以上）， 扭傷很多，**比較困難。為了快速徹底地治癒軟組織損傷，有必要在第一時間選擇中藥，只有中醫**軟組織損傷是唯一的希望。

**痊癒前，多休息，關節不要活動太多，以免加重傷勢。 西藥應慎用，尤其是含激素藥物。

胡骨科（外行）祝你早日**！

1.熱敷蘿蔔絲，消腫：

1、取幾片新鮮的青蘿蔔或白蘿蔔（綠蘿蔔更好），切成絲;

2、將刨好的蘿蔔絲放入乾淨的鐵鍋中加熱炒（無需加水和任何輔料）;

3.待炸好的蘿蔔絲冷卻至45度左右（建議不要燙**），塗抹在韌帶扭傷處，然後用紗布或手帕包好，或用塑膠袋包好，防止汁液滴落。 一般第二天腫脹可以減輕，幾天後就可以治癒。 一般來說，晚上睡覺前熱敷，第二天取下。

希望對你有所幫助。

2. 俗話說，“100天斷筋骨” 1.目前，主要重點是恢復，以避免再次扭傷。休息時，盡可能抬高雙腳，以增加血液迴圈並減少腳踝腫脹。 2.應注意運動與靜態的結合，早期活動應在不疼痛的前提下進行，基本恢復後，應加強關節周圍肌肉的力量鍛鍊，以提高關節的相對穩定性。

3.要有耐心，恢復期可以繼續施蘿蔔絲，這是乙個很好的土方工程。 隨著時間的流逝和精心護理，您的病情一定會痊癒。 祝你好運**！

一般來說，這種情況是關鍵韌帶的喪失，需要休息和冷敷，可以外用以減輕腫脹和緩解疼痛。

必須得到它。 去看看醫生怎麼說。

切除後踝關節外側韌帶受損，外側韌帶部分撕裂，臨床表現為踝關節外側疼痛、腫脹、跛行; 有時皮下瘀傷; 外側韌帶部位壓痛; 當腳向內轉動時，會導致外側韌帶部位的疼痛加重。 外側韌帶完全斷裂：區域性症狀更明顯。

由於外側韌帶失控，可能會發生異常的內翻活動度。 有時外踝中的一小塊骨頭與韌帶一起撕脫，稱為撕脫性骨折。 在內翻位置拍攝影象時，脛距關節面的傾斜度遠遠超過5 10°的正常範圍，受傷側的關節間隙變寬。

X 線檢查顯示撕脫的骨碎片。

**：當外側韌帶損傷較輕，踝關節穩定性正常時，可前期抬高患肢冷敷，緩解疼痛，減少出血和腫脹。 植骨應用中藥**，適當休息，注意保護腳踝（如穿高筒靴等）。

如果傷勢嚴重，塗上骨的中藥**後，可以從小腿內側用5 7條約1 3寬的膠帶，通過內外踝貼上在小腿外側中部，膠帶在外部包紮。 保持足部處於外翻位置，放鬆韌帶以促進癒合，並固定 2 周。

單單扭傷怎麼可能就需要打石膏？ 視情況而定，如果治療幾乎相同，可以再持續幾天，但必要時會拆開重新播放。

病情分析：韌帶損傷是身體某一部位的韌帶受到不同程度損傷而引起的損傷。 韌帶具有很強的抗拉強度和一定的彈性，其功能是保持關節的穩定性，限制其超出生理範圍的運動。

韌帶損傷發生在韌帶在非生理性暴力活動中被拉伸超過其耐受性時。 部分損傷稱為瘀傷，當它完全斷裂時，它會撕裂附著部位的骨頭，甚至導致半脫位或完全脫位。 臨床表現為區域性腫脹、壓痛或關節不穩定，劇烈拉扯會加重。

**生態冰雹不穩定或創傷性關節炎的不當風險。 **原則是精準診斷、早期治療、全面修復。 有些損傷可以直接修復，嚴重病例需要通過轉移相鄰的肌腱、肌腱等組織進行修復。

建議：腳踝扭傷後，如果已經打過石膏，一般要注意日常休息和休養，可以閉家兩三個月以上痊癒。 定期審查和觀察。 祝你好運**！