打籃球扭傷腳怎麼辦，打籃球時扭傷腳踝怎麼辦

你的情況和我一模一樣，趕緊去骨頭拉直的地方，你一定有一點骨頭錯位，讓醫生幫你把骨頭拉直，但是很痛，忍一忍！！

我們處於完全相同的狀態......唉，可憐的孩子，讓我們盡快活下去吧！

是軟組織損傷 如果韌帶哭早了，就不要用雲南白藥治骨，買軟組織，有一種藥太極集團出品的噴劑18瓶。

如果它不起作用，請去醫院看看您的肌腱是否受傷。

在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

6、如果扭傷傷骨骼，醫生打上石膏後，一定要注意：

1.在打上石膏後的幾分鐘內，您不能隨便移動受影響的腳。 因為此時石膏還沒有硬化，所以很容易變形。

2.在塗抹膏藥的前24小時內，應注意石膏的鬆緊度。

3.腳放在石膏上後，一般不宜在地上行走。

4.夏季，應將腳放在陰涼處，防止腳汗過多，積聚在石膏中。

5.冬季貼膏藥時，注意保持患肢保暖，不要在膏藥外凍傷腳。

6.如果石膏後疼痛加重，應及時就醫。

打籃球總是會扭傷腳踝，那麼如何正確處理呢？

腳踝扭傷護理指南！ 腳踝扭傷容易落入病根，學會這3招，你就再也不怕扭傷留下後遺症了！

最好用冰塊來保持腫脹。 如果沒有冰，則使用雲南白藥噴霧。 24小時內。 使用活性油驅散擁堵。 或者早點出去看醫生，如果情況嚴重，馬上去看醫生。

如果沒有冷敷，噴雲南白藥24小時，用紅花油排瘀，或者去藥店買點紅花回來泡腳。

腳部受傷最大的禁忌是碰水。 所以永遠不要碰水。 如果你碰水，你會容易患風濕病。 後來，手的尾巴會更長。 然後我立即去了附近的醫療中心，在那裡我看到鐵在打。 塗抹軟膏幾天，迅速好轉。

無論手腳扭傷如何，24小時內進行冷敷，24小時內進行熱敷。

冷敷的目的是凝結應該扭傷和破裂的小血管，防止皮下再出血。

熱敷的目的是融化已經產生的血液。

操作時一定要注意這個程式，否則會造成更大的傷害。 如果傷勢嚴重，應立即去醫院，最好是去傷科。

最好不要運動，用彈性繃帶綁起來防止腫脹，並將腳抬高到膝蓋以上，讓血液回流毛細血管，防止腫脹。

冰敷應在24小時內，24小時後每晚熱敷，然後雲南白藥！ 如果比較嚴重，可以去找理療師按摩！

先別動，24小時後再吃藥，腫一兩個星期再熱敷，慢慢恢復。。。 打籃球時，我經常扭傷和糾結！ 哥哥以後好好玩......

24小時內冷敷，24小時後熱敷，這就是扭傷的原理。

急性扭傷後，組織滲出嚴重，因此滲出可限制，可先用冷水沖洗腳踝，最好使用冰塊。 24小時後，開始熱敷，促進血液迴圈，祛瘀！

不過需要提醒的是，如果扭傷嚴重，在落地瞬間聽到“咔嚓”聲，或者疼痛異常嚴重，要注意，需要及時去醫院拍X光片，再進行下一步**！

如果腫脹，先將冰塊或冰巾塗抹在腳踝上，然後每天用熱毛巾數次塗抹在腳踝上......克萊

首先，3週內不要碰籃球，堅持每天揉搓打酒（雲南白藥等）。

首先，不要使用揉捏方法。 為了給扭傷部位降溫，建議在冰上購買大瓶礦泉水。 用冰水沖洗扭傷部位至涼，然後躺下，用長布條做簡單的繃帶，需要三面包紮，即從小腿跟腱向下繃成三角形。

然後就可以進行後期處理，口服一些雲南白藥，幫助促進血液迴圈，消除血瘀。 受傷期間最好儘量減少活動，否則比賽時間會一次又一次地延遲。

先別動，找一會兒冰塊，嚴重的話就得去醫院。

雲南白藥，先噴小瓶，再噴大瓶。 或者冰敷，用手輕輕提神。

如果你扭得不是很厲害，只是瘀傷、腫脹，還能走路，堅持第二天去散步，很快就會好起來的。 個人經驗。

打籃球總是會扭傷腳踝，那麼如何正確處理呢？

這可能是由區域性軟組織扭傷引起的，首先要合理飲食，注意休息，補充維生素，補充對症**，指導早期冷敷，後期熱敷，應用雲南白藥、三七損傷等，使用抗生素預防和控制感染，多可以改善。

首先，你看看腳踝扭傷是否是。

如果有腫脹或瘀傷，可以先用彈性繃帶固定踝關節，然後在腳踝上塗上冰塊，然後用繃帶固定冰袋和踝關節，也可以使用水療方法，如果還是覺得疼痛沒有減輕，就得去醫院做個**檢查，防止骨折。