如何練習打籃球？ 如何練習打好籃球

第一種是靠技術，一般是胯部和交叉運球，不是為了傳球，而是為了迷惑對手，找到合適的時機讓他放鬆，突破！ 示例： Kobe！

二是靠速度，速度是我們突破野球的最佳方式，速度的體現是變相的，變相的速度就靠眨眼間！ 所以，突破的第一步一定要快，而且要大！ 示例：艾弗森！

總之，打球無非是日復一日、年復一年的打球經驗和熟練度！ 如果你能用左手和右手進攻，那麼你就可以打好籃球了！

希望對你有幫助，我非常喜歡打籃球，我是校隊，玩過肯德基，技術一般，但我特別喜歡！ 如果你想和我聊天！ +398868362

希望對您有所幫助，謝謝。

1.交叉步最好練習，但需要注意的是，動作要快，假動作要真實，尤其是聳聳肩的假動作要騙對手。

2、後面要注意的是速度，速度要有規律，有利於背後運球，如果不規律，球很容易飛起來。

3、注意速度快，把握節奏，讓對手不知道你什麼時候下台，什麼時候下台。

4.轉身看似簡單，其實很難，轉身的第一步很大，而且要一下子全部傳球，第二步是轉身快，第三步是持球，不要飛。

多練習交叉運球，在崎嶇的地面上多運球，以幫助提高控球能力。 如果你投籃好，你其實不用跳得很高，只要你跑得多，投得更多，你還是可以打好籃球的。

根據你身體的方方面面，我建議你多練習射擊，增加你的精力，增加你的穩定性，加快你的射擊速度，因為對方在你準備好之後肯定會防備你，而且有更多的意識，你知道的，不要練習彈跳，你的身體狀況是有的， 沒必要用力過猛，得分才是王道，不一定扣籃，最後一句話才是最重要的，會讓你打得非常好，那就是：恐懼只是一種錯覺

磨進去，我的條件和你差不多，只是速度不夠，一般不走傳速的方法，而是慢慢磨進對手，利用自己的身體優勢擠出投籃空間，輕鬆打板得分。

可以發展成地板流，充分發揮自己的力量優勢，磨進去，打球時要強悍。

如果你想練習好打籃球，你還需要一種方法。 這是我教給你的，希望能幫到你！

練習如何打籃球：

首先，身體素質很重要，籃球需要不停地跑，體力消耗特別大，所以一定要堅持每天鍛鍊跑步。

二是鍛鍊技巧，最基本的是以投籃姿勢為基礎，投籃命中率是關鍵，提高投籃命中率，提高自信心。

在這是接觸運球，運球是優秀防守者的必修課，但也是乙個難點，只有通過反覆接觸才能逐漸掌握。

如果你想更酷一點，那就去突破上籃，這就是籃球的美妙之處，當你上籃時，只有你知道它是什麼感覺。

如何練習打籃球的基本技巧：

1：球感 球感就是籃球運球投籃時的感覺，良好的球感可以練成好的運球技巧和好的投籃技巧，乙個人的球感部分是與生俱來的，但後天的訓練更重要。

練習球感的最好方法就是不停地運球，剛開始我們可以拿乙個籃球來訓練，左右兩隻手像這個圓圈運球，然後慢慢提高運球的速度，中間也可以增加褲襠運球。

然後我們也可以增加訓練的難度，拿兩個籃球，每隻手乙個，盡量不要控制球。

這是練習球感最基本、最有效的方法，隨著訓練時間的增加，我們會逐漸感覺到自己的控球能力會逐漸提高，有利於在籃球場上運球，提高投籃的準確性。

2：三步上籃。

當我們練習好球感的時候，練習三步上籃會更容易一些，雖然每個打籃球的人都會做三步上籃，但優雅、流暢的上籃技術並不是每個人都能做到的。

我們可以把球從後場運到前場，在距離籃筐4-5公尺的時候開始三步上籃，但是當我們去籃筐時，我們需要盡量控制速度，這應該是自然的，因為這樣我們才能找到我們需要改進的地方。

3：射擊技巧。

在籃球場上，投籃命中率高是最簡單的得分手段，好的投籃技巧不是短時間就能練出來的，而是需要長時間的投籃訓練。

但是好的投籃技巧需要我們具備良好的手腕和手臂力量，如果我們的力量不夠好，遠距離投籃就會非常困難，當我們竭盡全力投籃時，投籃的軌跡會偏離籃筐，我們投籃自然而然地做投射，這就要求我們要有良好的手腕和良好的臂力。

手腕力量可以用握力機鍛鍊，而手臂力量可以通過俯臥撐和舉重訓練，方法最簡單。

最簡單的訓練，當我們用心的時候，可以大大提高我們的基本功，希望我的分享能匯報給熱愛籃球的你！

想要在任何運動中不斷進步，首先要做的就是扎扎實實地練習自己的基本功，你說的是彈跳很糟糕，所以練習彈跳雖然是與生俱來的，但練習後會有所提高 投籃不準確 首先，你的姿勢正確嗎？ 鑄造時動作是否變形？ 糾正你的姿勢，然後繼續練習運球不好 你練習過運球的基礎知識嗎？

不是練多了能把球打好 看練的有沒有用 沒用的動作練到極致 練基本功不會有紮實的人 打得好！ 籃球是一項團隊運動，不要只考慮自己，你不會跑，你拿到球的機會會比別人少很多！ 乙個打了多年野球的高爾夫球手希望它能幫助你。

運球應該私下單獨練習，這是必須的，而且基礎和心理素質有關，初中一年級的時候我身高167，但是被覆蓋的次數可以忽略不計，但我經常覆蓋別人。

封面和我自己的心理有關，就像我最討厭被別人封頂一樣，覺得自己很不露面，所以千方百計把封面藏起來，養成習慣也不會被遮蓋。 首先，衝進去的時候不要慌，一定要留乙隻手上籃，也就是要做好在緊急情況下加招的準備，我一般都準備好做拉桿了，可以選擇換手什麼的，如果沒有，可以分球，壓力不大， 一般給自己施加壓力。

另外，彈跳一定不能壞，必須練習。

每個練習籃球的人都來自那個時代，所以你需要多和你的朋友一起打球，提高你的技能，多想想你自己的練習。

1.穩定運球。 首先，打籃球，至少可以運球。 不要自己丟球，可以保護球在突破時不被對手輕易破壞。

2.會突破，除了運球，有一件事你需要知道，那就是你會突破。 你可以運球到籃筐，然後跳投。

3.會投籃，手感好，投籃穩定，做投手也不錯。

4.要有意識，也就是在球場上做個小精靈，不要呆在那裡不知道該做什麼。 聰明的人要學會搶球，當然不能犯規。 你還必須學會為隊友蓋帽和搶籃板，密切關注防守者，等等。

5、有遠見卓識，有合作能力，有團隊合作意識。 可以將球傳給沒有被對方球員防守的隊友，空位的投籃命中率很高。

6.多了解籃球的規則，這對你是打籃球還是看籃球比賽都很重要，比如常見的攻防方法，最基本的就是攔網拆解配合，以及全場緊逼等等。

籃球是關於長期訓練的，就像熟能生巧一樣，但首先要學會如何自由運球，然後學會做三步上籃，學會做三步上籃，開始學習投籃，在投籃方面需要經常練習自己的技術。 我無法用語言表達！ 每天至少花一兩個小時練習運球和投籃，即使你熟悉了，你還是要像每天吃飯一樣練習。

觀看視訊與在籃球場上有關，專注於基本動作。