冬天洗冷水澡對骨骼有害嗎？

對骨骰子沒有影響，冬天洗冷水對身體有好處，可以增加抵抗力。

不行，但是你要慢慢適應，否則肯定會對你的健康不利，適應後一切都會好起來的

據我所知，這沒什麼大不了的！ 多為生長痛，至多是脛骨前粗隆骨軟骨炎。

**可以服用，用熱毛巾濕敷，減少劇烈運動，買關節止痛膏藥，過幾天應該沒問題！

我只聽說過冷水浴可以預防感冒......

類別： 生活.

問題描述：我是個男孩，我問冬天洗個冷水澡會不會對關鍵點產生影響。

另外，鍛鍊後洗個冷水澡。

分析：俗話說，“要想身體健康，天天洗個冷水澡”。 很多人洗完冷水澡後感覺神清氣爽，甚至一年四季都堅持洗漱。 那麼，洗個冷水澡好嗎？

對於大多數人來說，如果他們以正確的方式洗冷水澡，對他們的健康有好處。 這是因為，在洗漱的前一兩分鐘開始的時候，表皮會收縮，血液會流向內臟，但是兩三分鐘後，身體就適應了這個溫度，血液就會重新分布，回流到表皮，整個過程就像在給血管做“體操”一樣， 既能增強抵抗力，又能增強血管彈性，預防動脈硬化。其次，在冷水中沐浴，神經系統明顯受到**的影響，導致心臟跳動加快，呼吸更深，血液流動加速，這不僅可以促進新陳代謝，還可以使**柔軟有彈性。

此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃脫垂、便秘等病症有一定的輔助作用。

但是，為了最大限度地發揮洗冷水澡的好處，應該採取科學合理的方法，具體如下：從夏天開始，堅持下去，循序漸進;每次洗冷水澡前先做一次“熱身”運動：搓手幾分鐘，直到感覺又紅又熱; 洗澡時，先將水“倒”在四肢上，幾分鐘後再沖洗胸部和背部，讓身體有乙個逐漸適應的過程; 水溫不宜過低，5-25度為宜，時間不宜過長，約10-15分鐘，最長不宜超過半小時。

另外，需要注意的是，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為此時體表的毛細血管會擴張，如果突然“遇到”冷水，會加重心臟負擔，引起心悸、呼吸急促、頭暈等不適; 在洗澡過程中，如果出現持續發白、頭暈等症狀，應立即停止，以免發生意外。

冷水淋浴並不適合所有人，以下人群在洗冷水澡時應“悠閒”：嬰幼兒和60歲以上老人不宜洗漱，女性經期、孕期不宜洗漱，避免水溫過低; 免疫力差的人，由於長期連續加班或生病，容易被細菌和病毒利用虛弱而引起感冒、喉炎等疾病; 對冷水敏感者不宜洗漱，否則會出現皮疹; 高血壓患者洗冷水澡會使血壓公升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等; 心臟病患者洗冷水澡會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗塞甚至猝死; 風濕病和坐骨神經痛患者接受冷水會加重區域性疼痛，不宜洗冷水澡。

這取決於個人的體質，但長時間洗冷水澡確實對身體有好處：

1、增加人體對溫度的適應能力，特別是對空氣的適應能力，不容易感冒。

2.促進血管的快速收縮，大量血液流向體內，過一段時間後流向身體表面，血管伸展收縮，從長遠來看可以防止心血管疾病的發生。

3、冬天洗冷水澡也需要堅強的意志，普通人很難經受住冬天洗冷水澡的考驗，這需要你有很強的毅力。