你最近抑鬱了嗎 讓我們多吃香蕉

剛好路過乙個墓地，好色的男人正要出手，美女走到一處墳墓前說：“爸爸，開門，我回來了。 好色的男人嚇壞了，逃跑了。

美麗的女人得意地嘲笑自己的聰明，但笑聲還沒落下，乙個詭異的聲音從墳墓裡傳來，說：“姑娘，你怎麼又忘了帶鑰匙了？ 美女嚇壞了，尖叫著逃跑了。

這時，乙個盜墓賊從墳墓裡爬了出來，說：“會影響我的工作，把你嚇死。 ”

突然發現墓碑前有一位老人，手裡拿著鑿子在雕刻墓碑，於是好奇地問道：“你在幹什麼？ 老爺子怒道：“這些無良的後人把我的墓碑刻錯了，只好自己改了。 ”

盜墓賊們聽到這話，嚇得逃跑了。 看著盜墓賊的背影，老者冷笑道：“跟老子搶生意，會嚇死你的。

不小心，鑿子掉在了地上，老爺子正要彎腰撿起來，卻見乙隻手從草叢中伸出來，同時傳來一聲冷聲：“啊，竟然敢改我家的門牌號。 老人嚇得從地上跑了下來。

乙個拾荒者從草叢中爬出來，在地上撿起一把鑿子，驚呼道：“這些日子裡，撿起一塊爛鐵要花那麼多力氣。 ”

不錯，呵呵，值得學習。

呵呵，聽說我腦子用力很多，吃香蕉也不錯！

聽說也可以便秘？

1.是的，德國營養心理學研究發現，快樂情緒與大腦中產生的一種叫做羥色素的物質有關; 不愉快和敏感的情緒與大腦中右旋肌的增加有關。 香蕉恰好含有一種幫助大腦產生羥色素的物質，它不僅能使人的心情愉悅祥和，還能大大減少導致人心情不好的荷爾蒙。

2、香蕉是一種四季都很常見的水果，不僅味道甜，而且營養價值高，深受很多人的喜愛。 香蕉也被稱為“快樂食品”。

3.德國營養心理學研究發現，情緒的好壞與大腦中某些物質的濃度有關。 愉快的情緒與大腦中產生的一種叫做羥色素的物質有關; 不愉快的情緒與大腦中左旋那黴素的增加有關。 香蕉恰好含有一種可以幫助大腦產生羥色凝膠的物質，它不僅可以使人的心情愉悅祥和，還可以大大減少導致人們心情不好的激素。

因此，心情不好的人應該多吃香蕉，這樣大腦才能產生足夠的羥色凝膠，從而降低悲觀和抑鬱的程度，讓壞情緒自然消失。

十種能讓人開心的食物。

1.深海魚類：研究發現，世界各地生活在海邊的人更快樂。 這不僅僅是因為大海令人耳目一新，還因為住在海邊的人更經常吃魚。

哈佛大學的研究表明，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗抑鬱藥（如碳酸鋰）具有相似的作用，可阻斷神經傳導通路並增加血清素分泌。

2.香蕉：香蕉含有一種叫做生物鹼性的物質，可以振奮人的精神，增強信心。 香蕉是色氨酸和維生素B6**，兩者都有助於大腦製造血清素。

3.葡萄柚：葡萄柚中大量的維生素C不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C還可以對抗壓力。 最重要的是，維生素C是產生多巴胺和腎上腺素的重要成分之一。

4.全麥麵包：碳水化合物可以幫助增加血清素，麻省理工學院的研究人員說：“有些人認為像義大利面和零食這樣的食物作為可以吃的抗抑鬱藥是非常科學的。 ”

5.菠菜：研究人員發現，缺乏葉酸會導致大腦中血清素減少，導致抑鬱症，而菠菜是最知名的富含葉酸的成分。

6.櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為天然阿司匹林。

因為櫻桃有一種叫做花青素的物質，可以製造幸福。 美國密西根大學的科學家認為，在人心情不好的時候吃20顆櫻桃，比吃任何藥都更有效。

7.大蒜：儘管口臭，大蒜也能帶來好心情。 德國一項關於大蒜的研究發現，患有焦慮症的人在吃了大蒜製品後感到不那麼疲倦和焦慮，也不太可能生氣。

8.南瓜：南瓜與好心情有關，因為它們富含維生素 B6 和鐵，這兩種物質都有助於將人體儲存的血糖轉化為葡萄糖，葡萄糖是大腦的唯一燃料。

9.低脂牛奶：紐約西奈山醫學中心的一項研究發現，服用 1,000 毫克鈣片三個月的四分之三患有經前綜合症的女性感到更快樂，不那麼緊張、易怒或焦慮。

在日常生活中，最好的鈣**是牛奶、酸奶和乳酪。 幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。

吃香蕉有什麼用呢？

如果你心情不好，就出去散散步。

吃香蕉可以幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀和煩躁，保持平和快樂的心情。

這主要是因為它增加了血清素的含量，血清素是大腦中一種令人愉悅的物質。

研究發現，抑鬱症患者大腦中的血清素水平低於普通人。

大家以後應該多吃香蕉夾克

是的，香蕉通常含有一種叫做生物鹼的物質，可以振奮精神，增強信心，香蕉富含色胺和維生素B6，兩者都有助於大腦製造血清素。

房東你好。 根據科學研究。

吃香蕉真的可以改善你的情緒。

是的，因為它是如此甜美和順滑。

不，這只是內心的自我安慰。

吃香蕉會讓你感覺更好嗎？ 明星意識專案

這都是謊言，你吃什麼與你的心情無關。

吃什麼並不重要，關鍵是你喜歡什麼。 據說榴蓮價格昂貴，營養價值高，但我真的聞不到味道。

好吧，這取決於你。