如何打好籃球？ 我踢大前鋒，我的位置很差，我有不防守的身體素質

精煉。 大前鋒似乎有身體。 看看其他人是如何戰鬥的。

玩耍需要靈性。 除了個人進攻的多樣性，大前鋒也是球隊的戰術支點。 內外呼應、高低配合、攔網、策略、掩護等，大多是通過大前鋒（雙中鋒）完成的。

你需要乙個好的教練和乙個好的球員來帶你，然後是關於個人戰術素養。

站位差，防守不了 要多看希金斯打得多，主球打得準確，打穩，不要飄桿頭，對球沒有太大的信心，就像希金斯那樣攻防。

如果你是大職業球員，你不應該在這裡問，如果你只是在打球，有很多方法，既然你有身體素質，就拿球衝向籃筐，練習上籃。 防守更容易，不要輕易投籃，當你處於正確的位置時，不要看對手的身體和腳。 他動你，身體素質好，就算傳球也能趕上業餘愛好者，最重要的是多練習，他的投籃比什麼都好。

練習基本功，另外，野外球路太雜，而且練不了太好的技術，建議找比較基礎的**看看，會有所幫助。 另外，在防守的時候，要加強身體對抗，用身體來卡住對手，一般瘦弱的人再好也支撐不住身體對抗。 而且防守不一定是蓋帽搶斷，只要對手不得分，就算是防守成功了，所以防守什麼的總是被低估的，只要你保持警惕，找到對方的弱點，除非是異常的bug，否則防守不了的人很少。

你還是要練習站位，然後才能依靠自己的力量扛起籃筐單打，這也需要技巧。

大前鋒主要是中鋒，所以只要抓住籃筐下的板子，然後傳給其他人。

多突破，你的下肢力量，多練習你的中距離射擊，命中率至少80%大膽。 睡意來了。

首先要注意卡位，要提前預測搶籃板，然後卡位。

前鋒最重要的能力是進攻能力，無論是單打獨鬥的能力，還是與隊友合作的能力。 根據進攻方式的不同，決定什麼樣的前鋒，比如速度快的，擅長跑跳的，一般是小前鋒; 如果你的身體素質好，籃下基本功紮實，籃板球好，你就是乙個大前鋒。 所以首先，決定乙個前鋒最重要的事情是進攻，所以乙個前鋒拿到球時首先想到的就是如何把球放進籃筐（無論是靠自己的能力還是選擇配合; 精準投籃是必須的，也是基本的，現在籃球的要求是保證在任何位置上都有一定的精準度，而不僅僅是練習某個位置），然後根據自己的身體素質，細分位置，最後針對每個部位進行訓練。

小前鋒：注重速度、爆發力、上籃技巧、遠距離投籃能力和2-3次基本蓋帽練習為主要方向。 （進攻以練習為主，正面進攻為主）。

大前鋒：體力、爆發力、籃筐周圍和三秒區的進攻技巧、籃板球和基礎蓋帽訓練（尤其是與中鋒高蓋帽差的主要練習，在球場上用得比較多，進攻端要練習背攻）。

最後，最好是盡可能地全面地練習能力的各個方面，但你首先需要的是根據自己的情況有效地針對練習。

團隊是最重要的，你必須心無旁騖地打籃球，不要總是想投籃，當你打了很長時間並且有高度的配合時，就是你建立成功心態的時候了。 有乙個好的態度比努力練習要好得多。

前鋒多面性為王，內外結合，多種得分方式，籃板和防守......強力補充大前鋒要掌握多種技術來適應自己的身體優勢，中距離投籃要精準，突破犀利，補中鋒，補防......內線和外線都很重要我小時候就玩了，說實話，剛開始玩並不容易，後期就比較好了，勤奮練習，提高體能，掌握更多的技巧。

前鋒的重點在於突破和中距離投籃，最好有一定的速度和力量，內外線都能做到，全能才是王道。

如果你有身高，就需要勤奮練習，當然，天賦也需要在適當的時候進行訓練。

和你不認識的人一起玩。

由於對手的身體狀況和你差不多，所以很容易做到，只要他的腳一到罰球弧，他就會用身體把他推出去，效果很好，效率很高！

多年來，我一直在防守比我高大重的內線球員，我還沒有找到比這更有效的動作。 簡單來說，對陣內線球員，你也要不怕身體接觸，即使沒有身體接觸，也要創造接觸的條件，離籃筐越遠，接觸位置對你越有利。

如果對手突破，不要一直跟著他，怕犯規，這樣很危險; 另外，防守的時候，不要讓自己的人走，就縮在籃下吧！

如果大前鋒擅長投籃，那麼上面提到的頂外近距離逼搶就是為了防止接球，這對投手效果最好，但對於投籃比例大的大前鋒來說還是有效的。

注意這三分基本可以限制大部分的強力前鋒，如果把所有三分都做到完美或者不能限制，那就是強力前鋒的實力太強，不要指望限制他，限制他的隊友！

至於有些人說盡量盡量阻擋，最好不要阻擋，因為阻擋的成功率其實很低，更多的阻擋都是不成功的，或者直接命中，除非機會特別好，所以不要輕易嘗試阻擋，高舉雙臂是最好的防守方式！

雖然我玩街球！ 但在這方面也有一些套路，我們打街球的時候可以讓他投籃，但我們絕不會把他放到籃筐上，只要你能控制住他的上籃頻率和投籃命中率，他的得分就會逐漸減弱，甚至停止！

你可以緊緊地粘住，不停地用手挑他的球，不要讓他轉身，或者你可以用乙個人來捏防守。

最重要的是不要考慮如何掩護他。

讓他把球抓得不好，連他的球都抓不住。

此外，當要求他射擊時，使用非習慣性手（例如，他是右撇子，迫使他去左側射擊）。

先和他一起跑，讓他接球很不舒服，更高的要求是讓他不接球，第二，找出他習慣的動作，讓他持球突破或者很不習慣的射門，最後，當他射門時，盡量擋住他。

總之，他習慣的動作不流暢，或者做不了。

攻擊時。

大前鋒通常站在籃筐下。

因為大前鋒的主要作用是在前場搶籃板，並協助中鋒或持球球員進攻。

答案是肯定的。 如果你更令人反感。

一般站在內線（三秒區。

在籃筐內側或附近）並讓外線球員喂你球。

防守時，他也爭先恐後地衝向籃筐，站在低位搶籃板。

並在籃筐附近防守對方球員。

一般來說，212戰術是在進攻時。

小前鋒。 並在籃筐底線附近向前推進。

中心位於三秒區域的中間附近。

葫蘆頂上有兩個守衛。

這很簡單。 在防守方面。

中鋒和大前鋒在籃筐附近和三秒區。

兩名後衛和小前鋒防守他們想要防守的人。

這是最常見的位置。

當你玩的時候，你必須根據不同的情況靈活地進行。

通常，當你看NBA時，看看他們的表現如何。

以火箭隊或湖人隊的陣容為例。

姚明。 斯科拉。

是火箭隊的內線球員。

加索爾。 奧多姆。

他是湖人隊的內線球員。

布魯克斯。 巴蒂爾屬於火箭隊的外線。

科比。 費舍爾是湖人隊的外線。

看看他們的立場就知道了。

不僅要練習有針對性的練習，後衛G，你要多練習跑動，你要熟悉跑動的感覺，並告訴你，G不要多投3分，除非是感覺很安全的球，多傳球，就算傳出去的球最後也轉不成得分， 別人沒有理由說你是對的，對吧？

3分要自己感受，時間長短要按D，平時人的腳趾剛好離地時鬆開D，如果很多投擲都沒有進去，那就盡量站在離3分線一步左右，效果還不錯！

打中鋒C就是要多打比賽，要專注，要有經驗，球一出，就判斷球不得分會彈出的方向，球落下第一時間就要拿到板子！

佯攻。 搖晃你的對手，但不要用太多，因為通過假動作，你的對手可以很容易地打破球！

完成：把它給我。

我一字一句地堆起來，這並不容易。

防守者應該多跑一些，、、、意識C是街頭職業中最好的、、、慢慢練習就會有默契

首先，大前鋒是標準的藍領工人，畢竟還是以搶籃板為主，但LZ可以考慮幾種情況： 大前鋒有很多種：一種像諾維茨基，內外線都有穩定的得分手段（金雞獨立），這就要求你要有很高的投籃命中率和對籃板的嗅覺， 再加上一點身體素質（你說你是第乙個當中鋒的人，說明你的身體還不錯）。第二個類似於凱文-加內特和格里芬，乙個推土機內線，各種突破上籃，可以拉跳投，但必須以籃板球為主，如果是防守時的小突破，那麼應該有乙個假動作，你張開手保持一定的距離，因為對手比較矮， 所以晚跳1-2秒也沒關係，如果是高大的攻擊，粘住對手，試著跳到

個人意見略有瑕疵，純手工製作供採納。

大前鋒的種類也很多，內線和外線都有偏，力量和身體板應該不錯，如果內線，卡位，有背單打，能搶板，能投籃更好，有點像火箭後期的姚明，外線要求靈活， 有一定的速度，良好的運球，良好的中遠距離投籃，能與後衛一起蓋帽拆解然後倒地或撕掉跳投，典型像爵士隊的Al-Jefferson，姚明的克星型，根據你說的情況，如果你練習過中鋒，最好向內線發展，與中鋒類似的技術還有很多， 再加上不錯的中距離投籃，還有一點很重要的就是內線不能總是想著拉出來投籃，三秒區是你一畝地的三分地，搶板防守才是內線林的根基

籃板球很重要，步法好，中距離投籃好，在大學裡185是小前鋒和後衛，運球和傳球需要加強，你不讓突破就是你沒有達到速度，遠射也是，你要打後衛，練習運球和投籃應該是無人防守的。

大前鋒是要搶籃板卡陣位的兄弟，投籃能力不強，但投籃命中率很高，一般都是最後乙個出手的，大前鋒必須有良好的體能保證，大前鋒主要在兩側移動，

在防守時，你必須搶籃板，就像你說的2b中鋒一樣，因為這是內線的必備條件。

進攻的時候，就隨便一點，就按照自己的想法和習慣來玩，該突然的時候就出手。 但不要跑到三分線外，用球做太多的事情，你在三分線內，你就在行動範圍內。

如何打強力前鋒：

1、籃球前鋒不僅要有外線的靈活性，還要有內線的力量，能夠搶斷投籃。 在進攻中，前鋒肩負著衝鋒陷陣的任務，既要遠射近，同時又要快速倒地，是得分的主力軍; 在防守中，既要阻擋傳球，又要迅速撤退，同時要判斷形勢，協助防守的各個方面。

2.在籃球比賽中，對前鋒的身體素質和機動性要求極高。 前鋒包括小前鋒和大前鋒，小前鋒有時不得不與進攻後衛互換角色，要求他能夠快速移動、中距離射門並在半場突破。 而大前鋒有時候要和中鋒互換角色，真的很厲害，在內線攻防，搶籃板，掩護隊友。

3、要想成為一名優秀的前鋒，就必須精通某些技術動作，包括擺脫、接球後擺脫球、接球後進攻、拋球、衝球、傳球等，同時知道何時使用這些動作以及如何使用這些動作。