打大前鋒需要練習什麼，如何打好大前鋒???

作為前鋒，最重要的技術就是要好好練習中距離投籃，要看自己的身體素質，如果你認為自己的身體協調性和速度都比較好，建議你學會控球，練習突破，如果你的身體足夠強壯，足夠高大，那麼完全可以去練習大前鋒， 畢竟離籃筐越近，投籃命中率越高 我個人覺得加內特的風格最適合練習前鋒的人，練他的傾斜轉身後撤絕對是殺手鐧。我的大位置是小前鋒，當我無法突破時，我會轉身後退，讓防守者措手不及。

為什麼大前鋒叫大前鋒，就是要有犀利的進攻，首先是籃板，籃板球是必須的，然後就要求有中距離投籃，大前鋒不僅要打籃板，還要要中距離投籃，如果沒有中距離投籃， 不能稱得上開拓者，當然犀利的進攻也要去籃筐，NBA的好大前鋒，一定要能夠封蓋分差，幫助隊友進攻，然後善於為隊友找好時機，傳球，如果擅長得分，那就練習中距離投籃。如果你擅長籃板球，那就來籃板，最好是同時練習籃板和中距離投籃，這樣蓋帽之後就可以中距離投籃得分，或者接球傳球，練習彈跳和中距離投籃。

籃球需要全面的體能，這只能說是高光鍛鍊，需要強大的力量和超強的耐力，最後是最重要的意識，藍板意識，藍板贏天下。

籃筐後場的進攻能力、籃板能力、中距離投籃、籃下位置意識。

身體方面主要加強上肢、背部和腿部。

另外，如果有時間，最好練習遠距離投擲，能做到內外才是王道。

能夠在高強度對抗的情況下拍攝，這是最重要的事情。

力量，籃板能力，最好的中距離投籃，更好的防守。

防守和籃板。

你還必須有一定的得分能力。

觀看基里連科的更多比賽。

學習籃球的基本功是最基礎的，其次是學習籃球意識，比如如何配合，如何應對等等，這些都需要多看比賽才能學習，我也是業餘愛好者，沒那麼專業的東西，呵呵，希望對你有用。

一般來說，大前鋒是關於籃板和防守的——但這正是普通大前鋒所做的。 看看那些有名的超級大前鋒，他們一般都有出色的投籃技術，籃下進攻，總而言之！ 你的中距離投籃很準，這是打大前鋒最大的優勢，我建議你看看大名鼎鼎的超級巨星凱文-麥克海爾和現在的超級大前鋒諾維茨基！

以下是我的一些非常實用的收穫：

1.拾取和滾動。 這不應該理解為簡單的蓋帽，就像歐洲很多大前鋒一樣，蓋帽之後，要快速跑到自己最熟悉的投籃點，牽制住對手，形成回應，然後接到球開始出手（或者立即投籃）。

2.佯攻！ 這是優秀前鋒的基礎。

麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體素質遠不如其他黑人，但他們都是假動作高手，接球後可以晃線，根據對手的反應選擇投籃或突破，上籃不好也沒關係，籃筐在大前鋒中非常接近， 突破時很容易犯規，然後是罰球來考驗你。在籃下移動時，要果斷，在對手形成陷阱之前完成動作。

3.保衛。 每個人的防守技巧和經驗都不一樣，所以我會簡單談談如何使用小動作。

防守時，你用膝蓋推動進攻者的小腿（技術犯規），影響他們的平衡; 或者使用猶他爵士隊的 Strong-Wall Clearfield 戰術，即在對手投籃時站著不動，等待機會攻擊他的腹部。