我遲到了，12歲，只有1.36公尺才能長到1.7公尺

四個時間段要注意自己：

1.1-3歲左右，人體骨骼發育的第一步，果實，注意維生素D和鈣的攝入。

2.8-13歲左右，人體骨骼二次發育，多喝牛奶曬太陽，注意定期測量體重。

3.大約15-18歲，人體骨骼的第三次發育，這是最關鍵的機會，為了保證牛奶和運動，一些保健鈣藥物可以考慮早點開始進食。

4 大約20到22歲，這因人而異，有些人在這段時間會長高一點，大多數人不會。

如果真的想長高，建議去北方居住，氣候、水質和飲食都有很大影響。

孩子，人類的發育一般要到十四五歲才開始，就像我弟弟一樣，我上六年級的時候，我比他高，但是初一的時候，他比我高，初二的時候，他幾乎比我高乙個頭。 所以你還沒有開始長大，所以如果你想長高，就不要挑食！

這取決於您的性別、父母的身高以及您的飲食和運動。 但這是很有可能的，沒有什麼是不可能的。

你的父母有多高，你是否營養不良或患有某種疾病？ 你喜歡運動嗎？

這是未知的，現在擔心還為時過早，這是很自然的。

不一定，我以前很矮，但現在我已經 173 歲了。

22歲之前，我還有機會長高，大學裡也長了幾厘公尺...... 18歲左右，你可以長高。

不，它沒有救你。

太胖了... 你看看那些長高的人，長得很快，他們很瘦。

身高與遺傳、環境、飲食等因素有關，只要骨骺線沒有閉合，還是有機會的，長高是乙個循序漸進的過程，不能著急，通常可以通過以下好習慣養成，幫助長高。

1、堅持每天做一小時的伸展運動，如跑跳、打籃球等，不要做負重運動;

2、盡量養成良好的習慣，不要熬夜抽菸喝酒等，晚上9點前入睡，更有利於生長激素的形成;

3、在飲食方面，可以有合理均衡的飲食，有條件可以每天搭配牛奶、雞蛋、蔬菜和水果，不要挑食;

4.如果條件允許，也可與食用三樂果肉一起使用，補充生長所需的營養。

家裡有條件可以去看中醫，開藥，補骨脂素什麼的，感覺骨架變厚了，也沒長高

讓我們更具體地鍛鍊一下，你必須去醫院測量你的骨齡。

身高遺傳佔一定因素，但不是全部，現有的醫學水平還不能準確**身高，所以不要輕易相信什麼身高**，男性一般可以在22歲之前長高，女孩月經是3到5年內的生長高峰期，不要太擔心，補充更多的營養， 包括鈣和維生素D，多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？

這是顯而易見的。

營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。

對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。

相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。

我想大概是185吧。