-
匿名使用者2024-01-29大約十斤，但對身體健康有害，容易缺鈣。
-
匿名使用者2024-01-28乙個月可以減掉大約百分之四的體重。
-
匿名使用者2024-01-27超過十斤，二十斤都減肥不了。
-
匿名使用者2024-01-26你好，有句話說：如果你不吃一頓飽飯，你怎麼會有力氣**，這樣做，乙個月下來，只怕肚子不好，你要吃東西，你必須每天有足夠的運動，通過運動減掉是最健康的，我希望服用。
-
匿名使用者2024-01-25你會得厭食症，你有麻煩了！ 會減掉20磅以上。
-
匿名使用者2024-01-24這將是營養不良 得大於損失 吃早餐和午餐 少吃或不吃晚餐 晚飯後不要吃東西 下午四五點可以跑步或其他運動 堅持下去很重要。
-
匿名使用者2024-01-23不可能不鍛鍊**。
-
匿名使用者2024-01-22每個人的內在因素都不一樣，有的人吃幹不胖，有的人喝水就長出兩斤肉。
-
匿名使用者2024-01-21吃不飽怎麼有力氣**？ 因飢餓而來的瘦身會是**，還是堅持每天鍛鍊。
-
匿名使用者2024-01-20最好不要節食，如果你有厭食症，那就不好了，出去坐著做有氧運動......
-
匿名使用者2024-01-19吃不飽，怎麼可能有力氣**。
-
匿名使用者2024-01-18你是在違背天空的節奏嗎？ 我想**就不能這樣做，我也是**裡的人，我不像你。 你真是太可怕了。
-
匿名使用者2024-01-17不是你瘦了多少，而是先問問你的身體好不好！ 健康是最重要的。
-
匿名使用者2024-01-16身體將無法承受，這將導致營養不良。
-
匿名使用者2024-01-15關鍵是你不能堅持乙個月。
-
匿名使用者2024-01-14關鍵是，你能堅持 1 個月嗎？
-
匿名使用者2024-01-13至少十斤，但最好不要，表哥因為節食而得了厭食**，現在瘦骨嶙峋，更是難看。
-
匿名使用者2024-01-12減肥也沒用，經過乙個月的放鬆，但是胖了，或者保持健康的飲食，如果不做很多運動，每天都要做一些，慢跑什麼的，雖然乙個月內看不到立竿見影的效果，但總比堅持乙個月再回去要好。
-
匿名使用者2024-01-11很難堅持每天只吃一根黃瓜，吃得太少會抑制胃酸分泌，雖然減肥很快，但會讓體內肌肉的流失大於脂肪的減少，一旦恢復正常飲食，體重就會迅速**， 得大於失。最好的減肥方法是控制飲食，每餐吃七分飽，吃低脂、低糖、低鹽的食物，不要喝碳酸飲料和奶飲料，平時配合適當的運動，並長期堅持，身體比例會越來越好，勻稱結實。
-
匿名使用者2024-01-10我想這肯定能減肥！ 但是這樣下去兩個月，身上的肉就少了，還會因為營養不良而倒下！ 這是一種非常不科學的方式！ 不推薦給你！
建議大家身體健康**！ 合理的飲食和運動同時進行，可以起到事半功倍的效果！
在飲食方面，早餐是必須的，而且要吃得好，吃飽，可以吃雞蛋、牛奶、蔬菜餅，甚至肉餅。 對於中餐，可以吃公尺飯+少許雞肉或羊肉或牛肉等+大量蔬菜+水果，午餐適合6-8分鐘。 不餓可以不吃晚飯，如果還是餓了，建議喝一碗粥或者一袋牛奶，下午6點前一定要吃完晚飯。
一定不要吃油炸的高脂肪食物。
在運動方面，早餐有運動，這很好，但要注意運動時間，每次運動時間應該在40分鐘左右，這樣才能達到燃燒體內脂肪的效果。
試試吧，它比你的更健康、更實用！ 確保你看到好的結果！
-
匿名使用者2024-01-09我也認為，如果我們繼續這樣下去，我們只會拖累我的身體。 主要是運動，晚餐少吃一點，但主食比較好吃。 你的方法可能很薄。 但它或多或少對身體有負面影響。
-
匿名使用者2024-01-08恭喜你，如果你這樣做，你會營養不良，如果你只有足夠的碳水化合物，你就會發胖，如果你沒有足夠的蛋白質，你會有水腫，如果你沒有足夠的卡路里，你會有低血糖，如果你沒有足夠的維生素，你會有腳癬抵抗力下降等症狀， 如果你沒有足夠的礦物質，你會抽筋，如果你餓著肚子去超市，你會發現驚喜！！
-
匿名使用者2024-01-07
答案是，除非你一輩子都這樣做，但一旦你恢復正常飲食，你就會增加更多的體重，你的身體就會惡化。 因為你這段時間節食積累的食慾，等你恢復正常的時候，就會有很大的爆發。 你還說你想鍛鍊嗎？
你吃得太少了，你確定你在動。 你甚至得不到任何你需要的糖和蛋白質。 到時候，如果你不一直在地上打滾，就算佛陀加持你！
-
匿名使用者2024-01-06
這可能很瘦，你減掉多少體重因人而異！ 但你很危險！ 我建議你還是運動**！
我的朋友也是運動健將**！ 但是主食是正常吃的，晚上就不能吃了！ 每天吃水果！
如果早上能運動，最好下午運動 最好是學習瑜伽和舞蹈或者普拉提！ 但是，建議您去專門的健身場所學習，這樣有老師陪著您就安全了！ 我的朋友現在的身體狀況比以前好多了，但她還在鍛鍊！
不過，**是長期的努力，要想一下子全部工作，那就很難了！ 先給自己定下目標，再去落實，相信堅持下去，會收穫很多。
加油！ 順便說一句，還有保持好心情的，如果想**不要說**，**有胖的一天，吸引力法則不會分辨好不好，減肥可能很困難！ 如果你說**，你一定會減肥！ 加油！
-
匿名使用者2024-01-05
西紅柿可以是**，但要注意吃法：
西紅柿的營養價值很高，但其營養功能並不能提供產熱性高的營養物質，也就是說西紅柿不含太多的糖、蛋白質、脂肪，其功能物質是維生素、礦物質、番茄紅素、纖維素等。
如果能在飯前吃乙個西紅柿，那是因為低熱量的西紅柿先佔據了一部分胃空間，這樣才能避免以後吃太多的熱量，基本上，如果你能保持正常的飲食，不要以為吃了西紅柿就吃得過飽，這個方法沒什麼***，相當健康， 但如果什麼都不吃，只吃西紅柿，就相當於強迫自己攝入低熱量，雖然可能會變瘦，但一旦停止，體重反彈的概率就會更高。
午餐或晚餐一餐只吃西紅柿，其餘正餐正常吃，保證營養豐富，烹飪時注意少油少鹽少糖，連續一周做，每月只做一次。
如果你晚餐吃西紅柿，你可以填飽肚子，更重要的是，它可以防止肥胖並改善你的健康。
-
匿名使用者2024-01-04
你好，是的，也吃點義大利面。
蘋果法，又稱“蘋果三日法”，起源於日本，2013年在中國流行起來。 方法是3天內只吃蘋果，直到吃飽為止，三天內可以減掉3到5斤。 不過，醫學專家表示，這種方法主要是失水，容易恢復正常飲食，而對於胃部不適的人來說，空腹吃水果可能會引起胃脹氣、胃痛、胃灼熱等症狀，所以要慎重選擇這種方法。 >>>More