如果你沒有足夠的牛奶吃 40 如何推廣牛奶

湯肯定多了，牛奶裡含有大量的生理水分，補充的水分不夠，**給牛奶，至於喝什麼湯，大家都很好，我當時基本都喝了湯，孩子可以吃乙個半星期。

堅持讓寶寶多吸，多吸多產奶，不要太容易加奶粉。 你可以多喝牛奶湯。

你多吃豬肘湯、雞湯之類的，不要吃老雞湯，木瓜也是乳白色的，還有黃豆。

不知道你所在的城市有沒有鴿子肉，海浬有鰻魚，豬蹄等，如果有，鰻魚和鴿子肉是最好的。

建議在母乳餵養期間多吃魚和高蛋白食物，少吃辛辣食物。

你自己多喝奶粉，多喝魚湯，親身體驗。

多喝鯽魚湯和豬蹄湯。

首先是多喝湯，比如：鯽魚湯、豬蹄湯、羊肉湯、雞湯，但要注意少鹽、味道清淡的湯。 二是多喝粥，可以在粥裡加點全穀物。

四種推薦的哺乳食譜。

1.豆腐和蘑菇燉豬蹄。

材料：豆腐絲瓜200克，香菇50克，豬前蹄2只，精鹽10克，薑絲5克，蔥。

做法：1.將豬蹄處理乾淨，切開放在一邊; 去掉蘑菇的莖，清洗乾淨，切片備用;

2.鍋中加入適量水，煮沸燉煮，再加入香菇、豆腐和絲瓜絡。 再次煮沸後，加入鹽、薑絲和蔥，繼續煮幾分鐘後即可食用。

2.鯔魚絲瓜湯。

材料：鯔魚1條，絲瓜絡300克，鹽，香油，公尺酒，姜。

方法：1鯔魚被宰殺和加工後，將其切成塊並放在一邊; 絲瓜去皮，清洗乾淨，切成小段備用; 將生薑洗淨切片備用;

2.鍋中放入適量食用油，燒熱，加入魚塊煎至微黃，然後倒入清水，同時加入姜、鹽、公尺酒，大火煮沸。 然後用小火燉至魚熟，加入絲瓜絡，煮約 1 分鐘。

3.在出鍋前加入適量的芝麻油，這將使食譜更具牛奶促進作用。

3.鯽魚豆腐湯。

材料：鯽魚1條，豆腐400克，公尺酒5克，蔥薑碎3克，精鹽2克，食用油30克，少量增稠水。

做法：1、將豆腐洗淨，切成厚片備用; 鯽魚清洗乾淨，放在一邊;

2.將油放入鍋中放在爐子上，將薑片炒香，將魚兩面煎熟。 然後加入適量的水，用小火煮沸30分鐘。

最後，加入豆腐，調味並撒上切碎的大蔥，這個食譜絕對是如何推廣牛奶的經典之作。

四、瘦冬瓜湯。

材料：瘦豬肉75克，冬瓜150克，香菜，雞湯，鹽，香油，生薑，蔥，邵酒。

方法：1冬瓜洗淨，切片，放在一邊; 將蔥洗淨，切成小段放在一邊; 將生薑洗淨切片備用; 將歐芹洗淨，切成段; 將瘦肉洗淨，切成大片備用;

2.燒熱鍋倒入雞湯，煮熟後再放入瘦肉和冬瓜煮熟，再加入鹽、邵酒、蔥、姜煮一會兒，最後加入適量的香油和香菜。

面對如何促進泌乳的問題，以上食譜對母乳餵養有很好的效果，媽媽們在坐月子期間應該多吃點。 另外，在日常生活中要特別注意，就是盡量不要吃酸味的食物，以免回流牛奶。

您好，請到菜市場買鯽魚，小鯽魚長約十五厘公尺。

買洗淨，倒油入鍋中，油煮沸後直接放入魚，翻炒即可。

然後加水，將魚浸入水中，燉煮，當水變成乳白色，魚煮熟時，關火。

倒出湯，加少許鹽直接飲用。 牛奶速度很快。 每天一次。 願你安好！